Co je primrosový olej? Výhody a využití
Obsah:
Olej z pupalky je extrahován ze semen večerní pupence (Oenothera biennis), rostlina pocházející ze Severní Ameriky. Získává své jméno z květin, které večer večer kvete. Olej obsahuje kyselinu gama-linolenovou (GLA), omega-6 mastnou kyselinu, kterou tělo potřebuje pro růst pokožky a vlasů, funkci mozku a reprodukční a kostní zdraví.
Použití
Primární olej se obvykle používá pro následující zdravotní problémy:
- Akné
- Ekzém
- Revmatoidní artritida
- Premenstruační syndrom (PMS)
- Psoriáza
- Příznaky menopauzy
- Diabetes
Výhody
Zde je několik hlavních poznatků z dostupného výzkumu večerní primrosy:
1) revmatoidní artritida
Studie naznačují, že kyselina gama-linoleová (GLA), která se nachází ve večerním pupenovém oleji, oleji z borakačích semen nebo oleji z černého rybízu, může zlepšit bolest a funkci u lidí s revmatoidní artritidou. Zpráva zveřejněná v Cochrane databáze systematická recenze v roce 2011 prozkoumalo použití doplňků pro příznaky revmatoidní artritidy. Podle analýzy dříve publikovaných studií naznačují důkazy ze sedmi studií, že kyselina gama-linolenová může snížit intenzitu bolesti a zlepšit postižení u lidí s revmatoidní artritidou.
2) symptomy spojené s menopauzou
Jeden z nejčastěji používaných doplňků žen, které procházejí menopauzou, olej z večerní pupinky, je řečeno, že zmírňuje příznaky, jako jsou horké záblesky. Dostupné důkazy zahrnují jednu studii zveřejněnou v Archivy gynekologie a porodnictví že šest týdnů oleje večerní ledviny snížilo závažnost návalů horka ve srovnání s placebem.
3) Ekzém
Olej z večerní pupence nemusí podle reportu publikovaného v roce 2004 pomáhat zmírnit příznaky ekzému Cochrane databáze systematická recenze v roce 2013. Pro zprávu, výzkumníci analyzovali dříve publikované studie o použití oleje večerní primrose a olej z boráku pro atopický ekzém. Analýza výsledků sedmi studií ukázala, že olej večerní ledvinky významně nezlepšil symptomy ve srovnání s placebem.
4) PMS a menstruační křeče
Primární olej se někdy používá k zmírnění menstruačních křečí a předmenstruačního syndromu (PMS), nicméně neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že to může pomoci.
Možné vedlejší účinky
Stejně jako většina doplňků neexistuje mnoho důkazů o bezpečnosti dlouhodobého nebo vysokého dávkování oleje večerní. Přípravek může způsobovat nežádoucí účinky, jako je gastrointestinální potíže, bolesti hlavy a nevolnost.
Lidé s poruchami záchvatů a těmi, kteří užívají léky na léčbu schizofrenie, by se měli vyhnout večernímu pupku, protože mohou zvýšit riziko záchvatů.
Příjem primárního oleje může zvýšit riziko krvácení u lidí s poruchami krvácivosti nebo u pacientů, kteří užívají antikoagulační nebo antiagregační léčbu. Neměl by se užívat, jestliže máte nadcházející operaci kvůli riziku krvácení.
Těhotné ženy by neměly užívat večerní olej, protože mohou zvýšit riziko komplikací, jako je potrat a indukovaná práce. Ženy, které kojí a děti, by se měly také vyvarovat.
Existuje nějaká obava, že užívání večerní primrose olej po delší dobu může zvýšit riziko zánětu, imunosuprese a krevní sraženiny.
Doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu.
Používání olejového oleje
Dostupné v mnoha obchodech se zdravou výživou a v lékárnách, které nabízejí bylinné doplňky, je olej z večerní žloutky obvykle prodáván ve formě kapslí.
Spodní linie
Pokud uvažujete o použití oleje večerní ledviny pro zdravotní potíže, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nejprve, aby vážil klady a zápory a diskutujte, zda je to pro vás vhodné.
Esenciální olej skořice - využití, přínosy, vedlejší účinky
Objevte způsoby použití esenciálního oleje ze škorice. Získejte lžíce na tomto aromaterapeutickém oleji, který má řadu výhod.
Olej z hovězího ovoce - Výhody a využití této Veganské Omega-3
Rostlina s omega-3 mastnými kyselinami z veganského zdroje, dobytka může pomoci zmírnit zánět a může vás chránit před řadou zdravotních potíží.
Olivový listový výtažek - výhody, využití, tipy a další
Co je extrakt olivového listu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento bylinný přípravek, řekl, že udržuje krevní tlak pod kontrolou a má další přínos pro zdraví.