Bezlepkový Caesar salátový recept
Obsah:
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 259 tuku 20g carbs 16g bílkovina 4g zobrazit výživu štítek skrýt výživu štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 2 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 259 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 20g | 26% |
Nasycený tuk 3g | 15% |
Cholesterol 13 mg | 4% |
Sodík 1139 mg | 50% |
Celkový obsah sacharidů 16g | 6% |
Dietní vláknina 6g | 21% |
Celkový počet cukrů 3g | |
Zahrnuje 1 g přidaného cukru | 2% |
Protein 4g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 126 mg | 10% |
Železo 2 mg | 11% |
Draslík 548 mg | 12% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Chcete-li vyrobit bezlepkový Caesar salát, potřebujete dobrý recept. Ale musíte se také ujistit, že dvě konkrétní položky, které potřebujete pro váš salát Caesar, jsou bezlepkové: vařící salát a krutony. Naštěstí je obojí poměrně snadné. Podívejte se na vaše možnosti uvedené v receptu!
Složení
- 1/3 hláv římského salátu
- 3/4 šálků bezlepkových krutonů
- 1/4 šálku bezlepkového Caesarového salátu
- 1/2 čajové lžičky mořské soli
- 1/4 čajové lžičky mletého černého pepře
- 1/2 unce sardele filé (volitelně - by neměly být lepené, ale ověřte)
Příprava
- Smažte římský salát na kusy s velikostí kousnutí a umístěte do mísy s velkým salátem.
- Lžíci Caesar salát oblékat salát, pak hodit, dokud všechny kousky salátu jsou liberálně pokryté dresinkem. Přidejte bezlepkové krutony a ančovičky (v případě potřeby) a promíchejte, až se důkladně promíchají.
- Rozdělte na dvě samostatné porce na salátových talířích a přidejte mořskou sůl a čerstvou mletou papriku podle chuti.
Varianty a náhrady složek
U šalátového dresingu dodržujte následující značky:
- Brianna je - dressing Asiago Caesar je bezlepková.
- Cardiniho - Všechny saláty Caesar od Cardini jsou bezlepkové, včetně Original, Fat-Free, Ceske Lemon a Red Jalapeño.
- Girard je- Tyto obvazy jsou vyrobeny stejnou společností, která dělá Cardiniho. Dresink Girard Caesar je bez lepku.
- Kenova steakovna- Kenovy salátové dresinky nejsou testovány na stopový lepek, ale značka vede seznam obvazů, které neobsahují lepecké přísady, mezi něž patří Kenův Caesar, Lite Caesar a Lite Creamy Caesar.
- Newman je vlastní - Společnosti Caesar, Creamy Caesar, Organické Caesar a Lite Caesar obvazy jsou považovány za bezlepkové.
Stejně jako u ostatních salátových dressingů Caesar na regálech obchodu se tyto produkty nedoporučují těm, kteří dodržují bezlepkovou dietu:
- Skryté údolí Caesar je ne na seznamu bez lepek společnosti, takže je jasné.
- Kraft Foods, další významný výrobce salátových dresingů, zveřejní všechny složky obsahující lepek. Společnost však netestuje své výrobky na lepek a mohou být vystaveny zkřížené kontaminaci lepku při zpracování.
- Marie salátové dresingy neobsahují pšeničné přísady, ale mohou obsahovat ječmen a / nebo žito.
- Wish-Bone, značka Unilever, zveřejní na etiketě všechny přísady obsahující lepek, ale stejně jako Kraft netestuje své výrobky na lepek. Potěšené šalátové dresingy mohou být proto vystaveny křížové kontaminaci.
Kromě toho budete muset nahradit pravidelné krutony bez krému bez lepku. Existuje několik možných značek na trhu:
- Aleja jedělá bezlepkové krutony v klasických a parmezánových příchutích. Výrobky společnosti Aleia jsou certifikovány bez lepek, což znamená, že obsahují méně než 10 dílů na milión lepku.
- Ener-G,která se specializuje na výrobky bez alergenů, nabízí prosté krutony, které jsou testovány tak, aby obsahovaly méně než 5 dílů na milión lepku.
- Olivia je Croutons nyní nabízí bezlepkové česnekové krutony. Všimněte si, že tyto krutony jsou vyráběny ve vyhrazeném zařízení, odděleném od toho, kde společnost vyrábí své pravidelné produkty obsahující lepek.
- Schar bez glutenu dělá jednoduché bezlepkové krutony v bezlepkovém zařízení bez lepku.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Nízký FODMAP Salátový těstovinový salátový recept
Lososový a těstovinový salát s olivami, sušenými rajčaty a citrónovo-parmezánským dresinkem tvoří sofistikovaný recept na lososové těstoviny.
Středomořský grilovaný salátový salátový recept
Tento marinovaný lilkový salát je chutné pokrmy, které vděčí chuti opečeným borovicovým ořechům, pražené zelenině a čerstvé citronové šťávě a bylinkám.
Řecký salátový salátový salátový recept
Tento jednoduchý řecký salátový dresink lze použít na saláty, zeleninu nebo jako marinát pro kuřecí maso. Je vyrobena z citrónové šťávy spíše než z octa.