Inkontinence a fyzikální terapie
Obsah:
Cviky na posílení pánevního dna - slovo odborníka na téma inkontinence a praktické rady (Září 2024)
Inkontinence je neschopnost kontrolovat močení. To postihuje lidi všech věkových kategorií a pohlaví, ale ženy jsou dvakrát větší pravděpodobně než muži k rozvoji inkontinence.
Čtyři typy inkontinence
Existují čtyři různé typy inkontinence s různými příznaky a chováním pro každého. Tyto zahrnují:
- Stresová inkontinence: Inkontinence, ke které dochází během kašlání, kýchání, smíchu, zvedání těžkých předmětů nebo jiných pohybů, které způsobují tlak nebo stres na močový měchýř, se nazývá stresová inkontinence. To je důsledkem slabých pánevních svalů nebo oslabení stěny mezi močovým měchýřem a vaginou. Slabost je způsobena těhotenstvím a porodem nebo z nižších hladin hormonálního estrogenu během menstruace nebo po menopauze.
- Urgentní inkontinence: Požadavek na inkontinenci je inkontinence po pocitu náhlého nutkání močit s neschopností ovládat močový měchýř, například při spánku, pitné vodě nebo poslechu vody.
- Inkontinence přetečení: Inkontinence přetečení nastává, když je močový měchýř neustále plný a dosáhne místa, kde přeteče a uniká moč. Tento stav může nastat, když je uretra blokována kvůli příčinám, jako jsou ledvinové nebo močové kameny, nádory nebo zvětšená prostata. To může také být důsledkem slabých svalů močového měchýře, kvůli poškození nervů způsobených diabetem nebo jinými nemocemi.
- Funkční inkontinence: Funkční inkontinence nastává, když fyzické postižení, vnější překážky nebo problémy v myšlení nebo komunikaci zabraňují tomu, aby se člověk dostal do koupelny před močením.
Fyzikální terapie
Pokud trpíte inkontinencí, můžete využít fyzikální terapii, abyste získali kontrolu nad vaší situací. Váš fyzikální terapeut může posoudit váš stav a předepsat léčení a cvičení, které pomáhají posilovat nebo roztahovat svaly nebo získávat neuromuskulární kontrolu svalů, které kontrolují močení.
Některé běžné léčby, které fyzikální terapeuti používají při léčbě inkontinence, zahrnují:
- Terapeutické modality jako elektrická stimulace
- Biofeedback
- Posturální výuka a cvičení
- Kegelové cvičení
- Relaxační cvičení
- Cvičení ke zlepšení bolesti břicha a jádra
Váš fyzikální terapeut může předepsat léčbu, která je nejlepší pro váš konkrétní stav na základě zjištění z klinického zobrazení a historie.
První kroky
Pokud máte inkontinenci, je třeba udělat pár věcí.
- Nestákejte se. Inkontinence je běžná věc a mnoho mužů a žen trpí. Často se neléčí kvůli společenskému stigmatu spojenému s neschopností ovládat močení. Ale inkontinence je léčitelná správnou terapií.
- Podívejte se na svého lékaře k úplnému vyšetření. I když vzácná, inkontinence může být způsobena vážným problémem, jako je rakovina močového měchýře. Je třeba navštívit lékaře, abyste zjistili, co je příčinou Vaší inkontinence a jak se správně léčit.
- Navštivte fyzikálního terapeuta, který je specialistou na řízení inkontinence. Najdete ji v sekci Zvláštní zájmová sdružení pro fyzickou terapii American Women on Health. Váš fyzikový terapeut může vyhodnotit a zcela zhodnotit váš stav. On nebo ona pak může předepsat správné léčby, takže můžete začít léčbu hned.
Pokud máte problémy s kontrolou močení nebo máte potíže s inkontinencí, dlužíte jim to, abyste dostali léčbu. Návštěva vašeho fyzikálního terapeuta může být jedním ze způsobů, jak se dostat na cestu, abyste mohli rychle a bezpečně získat kontrolu nad vaší inkontinencí.
Také známý jako: Močová inkontinence, nad aktivním měchýřem
Upravil Brett Sears, PT.
Fyzikální terapie Abdominální cvičení
Vyzkoušejte tyto jednoduché cvičení pro fyzickou terapii, která pomáhá posilovat břišní svaly, aby se zabránilo bolestem dolních končetin.
Fyzikální terapie a sexuální zneužití: co vědět
Nevhodné dotýkání a nežádoucí sexuální chování ve fyzikální terapii. Co potřebujete vědět jako pacienta a jako fyzický terapeut.
Předoplachová fyzikální terapie pro vyvrtávání ACL
Potřebujete fyzickou terapii před operací ACL? Pokud je váš ACL roztrhaný, můžete využít kurz předoperační fyzioterapie.