Ženy z učení Pilates doma
Obsah:
- Dobré prostředí pro sebevědomí
- Můžete si vzít čas
- Nikdo se nedívá
- Můžete si představit svou praxi Pilates
- Získáte konzistentní Pilates cvičení
Ženy a Muži - Pjér la Šé´z - Dajána Praha, (1.12. 2015) (Září 2024)
Tento článek je o výhodách Pilates domácí cvičení, ale to není o povzbuzení někoho jít sám bez osobního poučení. Kurzy Pilates a pomoc instruktora Pilates jsou neocenitelné. Existuje však něco zvláštního, pokud jde o práci samostatně. To může zlepšit vaše Pilates praxe nesmírně. Zde je několik důvodů, proč se Pilates doma inspiroval.
1Dobré prostředí pro sebevědomí
Pilates je metoda těla a mysli. Jako taková je vnitřní praxe integrální. Ve třídě Pilates je třeba věnovat velkou pozornost instruktorovi, méně známému prostředí a součástí třídy. Doma máte možnost skutečně plně zaměřit svou pozornost na to, co děláte a jak se cítí. Je to perfektní nástroj pro objevování hlubší úrovně pohybů Pilates uvnitř sebe, což činí cvičení ještě účinnějším.
2Můžete si vzít čas
Existuje mnoho, co se dá říci, že procházíte cvičením ustáleným tempem. Ale někdy to znamená, že přeskočíme ty části, které nejsme dobré nebo nerozumíme.
Můžete využít toho, že jste ve svém vlastním čase, abyste získali přehled o věcech, na kterých je třeba pracovat. Experimentujte s cvičeními, které pro vás nefungují. Snažte se zjistit, co vlastně mají dělat, a proč nemusí fungovat. Mnoho objevů může být děláno tímto způsobem, který bude vaše praxe na další úroveň.
Domácí praxe je také skvělý čas si dopřát studium písemných cvičení online a v knihách a sledovat a sledovat části DVD a videa.
Nikdo se nedívá
Už jste někdy měli instruktora, který by vás opravil, ještě předtím, než máte možnost zjistit, jaké je určité cvičení? Je to nepříjemné, že? I když potřebujeme rentgenovou vizi našeho instruktora (kvalita, která mě nikdy nepřekvapuje), někdy potřebujeme také svobodu vypadat trochu praštěně, než uděláme něco správného.
Doma, nikdo nepohne váš pohyb. Neexistují žádní jiní studenti, kteří by se dívali na to, co děláte, a žádný učitel v tréninku neberá poznámky na okraji. Domov je vaší šancí pracovat až k vašemu okraji, a možná dokonce tlačit kolem toho, aniž byste se obávali, že byste vypadali hloupě!
Nepokoušejte se nic nebezpečného (například pokročilé pohyby, pokud jste začátečník), ale co dělá heck-do pro vaši další úroveň.
4Můžete si představit svou praxi Pilates
Obsahují: vytvořit nebo zahrnout jako součást sjednoceného celku (z Merriam-Webster Dictionary).
Někdy jde do třídy Pilates, jako bychom vzali malý kus našeho života. Pak pokračujeme v našem dni, doufáme, že účinky budou trvat. Když vezmete své Pilates domů, přetváříte tuto praxi do osobnější struktury vašeho života. To může znamenat obrovský rozdíl v tom, jak se vidíte jako student Pilates. Je to jako tvrdit Pilates jako své vlastní a dovolit si, abyste vyplnili svou praxi zevnitř - posilujícím a posilujícím pohybem, který vám zaručí, že zvýšíte svou fyzickou kondici.
Získáte konzistentní Pilates cvičení
Pokud si zvyknete pracovat samostatně, nebudete na nikoho jiného záviset na tom, aby vaše tréninková praxe zůstala na správné cestě a pokrok.
Velmi pěkný program Pilates je dvě hodiny týdně doplněné o jeden nebo dva domácí tréninky. Pokud váš rozpočet není určen pro časté kurzy Pilates, ateliér je zavřený na dovolené nebo hodně cestujete, nikdo z toho nebude odhodit vás, pokud budete s Pilatesem cvičit sám.
Vyrovnávací cvičení a cvičení vlastního učení
Další informace o výhodách výcviku v rovnováze a o tom, jak mohou cvičení vlastního cvičení zlepšit výkon a snížit podvrtnutí kotníku a další zranění.
Proces hodnocení a testování učení v oblasti zdravotního postižení
Testování poruch učení pomáhá určit, zda vaše dítě potřebuje speciální vzdělávací služby. Zjistěte, jak školy určují, zda se děti kvalifikují.
Více inteligencí a učení dětí
Jaké jsou více inteligence a jak mohou rodiče pomoci rozeznat učení dětí? Děti mohou mít různé styly učení a inteligenci.