Dobré a špatné potraviny pro psevní vředy
Obsah:
Les médecins vous supplient de ne plus manger ces 8 aliments immédiatement! les voici! (Září 2024)
Peptické vředy jsou bolestivé, otevřené vředy, které se vyvíjejí na vnitřní straně žaludku (žaludeční vředy) a horní části tenkého střeva (duodenální vředy). Vzhledem k tomu, že se nacházejí podél cesty, kterou potraviny a nápoje cestují během trávení, není divu, že některé věci, které jedí vředy a nápoje, by mohly tyto léze podráždit.
Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout peptické vředy, je tedy odstranění potravin a nápojů, o kterých je známo, že je zhoršují. Zde je stručný přehled příčin a příznaků peptických vředů a seznamy potravin, které jsou dobré a špatné jíst, pokud je máte.
Příčiny a příznaky
Většina peptických vředů je způsobena bakterií nazvanou Helicobacter pylori (H. pylori), která se v žaludcích žije více než polovinou lidí na světě, obvykle v dětství.
H. pylori může poškodit slizniční výstelku gastrointestinálního (GI) traktu, což usnadňuje kyselým trávicím šťávám způsobit poškození a zánět.
Další příčinou peptických vředů je dlouhodobé užívání aspirinu a některých jiných léků proti bolesti - konkrétně nesteroidních protizánětlivých léků včetně přípravku Advil a Motrin (ibuprofen) a přípravku Aleve a Anaprox (naproxen). Kouření také může hrát roli ve vývoji vředů a existuje určitý důkaz, že určitým lidem je geneticky předisponována.
Na rozdíl od dlouhých mýtů o tom, co způsobuje vředy, hrají roli ani kořeněná jídla, ani nadměrný stres. Nicméně, oba tyto mohou zhoršit následující příznaky peptických vředů:
- Bolest břicha
- Nadýmání
- Belching
- Pálení žáhy
- Nevolnost
- Méně nesnášenlivost jídla
Dietní cíle
Kyseliny vyráběné žaludkem, když se jedou určité potraviny, mohou přinést klasickou hořící bolest z peptických vředů, takže vyhnout se těmto potravinám je klíčem k prevenci vzplanutí.
Je také důležité vědět, že mít prázdný žaludek může zhoršit bolest a tak výběr potravin, které napomáhají vylučování žaludeční kyseliny, může být užitečnou strategií pro zvládnutí vředů. Léky, které snižují kyselinu žaludeční, mohou také pomoci.
Stejně jako jídlo hraje roli ve výskytu příznaků peptického vředu, jak budete jíst také faktory. Zaměřením na lepší stravovací návyky můžete výrazně snížit dopad a závažnost peptického vředu.
Tipy na jídlo
- Jezte pět nebo šest malých jídel denně spíše než tři velké.
- Posaďte se na židli, když jíte spíše než klouzání na pohovce, ležící v posteli nebo jíst na útěku.
- Odpočiňte a odpočiňte pár minut před a po každém jídle.
- Jezte pomalu a žvýkat každý kousnutí důkladně.
- Nechte své poslední jídlo nebo svačinu nejméně tři hodiny před spaním.
Jídlo k jídlu
Tam jsou některé potraviny, které jsou snadnější na žaludek, když ošetřují peptický vřed. Obsahují potraviny, které mají nižší obsah tuku, kyselosti a koření, včetně:
- Většina čerstvých, zmrazených nebo konzervovaných zelenin a ovoce
- Mléko a mléčné výrobky, včetně nízkotučného a beztučného jogurtu a tvarohu, a prostého jemného sýra s méně než 5 gramů tuku na unci
- Celozrnný nebo obohacený bezsemenný chléb a zrní, včetně bagelů, tortilly, anglických muffinů, pita chleba, buchty, večeře, nízkotučné sušenky, obiloviny, ječmen, rýže a těstoviny
- Francouzské toasty, muffiny, palačinky a vafle z nízkotučných složek
- Leanské maso, včetně hovězího, vepřového, jehněčího, telecího masa, drůbeže bez kůže, křupavé slaniny, chudé šunky, čerstvé nebo zmrazené ryby nebo konzervované ryby s vodou
- Vejce
- Hladké arašídové máslo a jiná mastná másla
- Tofu a další náhražky masa
- Fazole a hrášek vařené bez tuku
- Polévky a mírně kořeněné maso
- Tuky (používané šetrně), včetně netučných nebo nízkotučných majonéz a salátových dresingů a lehkého nebo nízkotučného margarínu
- Sladkosti, včetně cukru, sirupu, medu, želé, bezsemenného džemu, marshmallows, tvrdých bonbónů, sherbetů, ovoce, želatiny, andělského koláče, grahamových krekrů
- Nízkotučné občerstvení, jako jsou preclíky a rýžové koláče
- Sůl, pepř, mírné koření a koření, většina bylin, kečup, hořčice a ocet (s umijeností)
- Všechny nápoje jsou tolerovány
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Na druhé straně, abyste se vyhnuli příznakům peptického vředu, je třeba snížit příjem tuku a vyhnout se jídlům, které spouští kyselinu žaludku a dráždí otevřené vředy. Tyto zahrnují:
- Smažená jídla
- Kořeněné potraviny
- Káva (včetně bez kofeinu), čaj a kola
- Sýrové nápoje
- Citrusové plody a šťávy (ananas, bobule, fíky)
- Čokoláda
- Alkohol
- Vysoce tukové sacharidy, jako jsou croissanty, sušenky, muffiny, granola a obiloviny, chléb obsahující ořechy nebo semena, divoká rýže a sušenky
- Surová zelenina, kukuřice, brokolice, růžičková kapusta, zelí, cibule, karfiol, okurky, zelené papriky, rutabagy, okurky, zelí, rajčata a zelenina připravená s přidaným tukem
- Výrobky na bázi rajčat, jako polévky a omáčky
- Plnotučné mléko, čokoládové mléko, podmáslí vyrobené z plnotučného mléka, odtučněné plnotučné mléko, krém a silné sýry
- Vysoce ochucené maso, drůbež a ryby, včetně hovězího masa, obědového masa, frankfurterů, jiných salámů, sardinek a sardel
- Mastné maso
- Sušené fazole a hrach s tuky
- Husté arašídové máslo
- Ořechy a semena
- Omáčka
- Krémová polévka
- Vysoce ochucené šalátové dresinky
- Svalnaté občerstvení, jako jsou čipy a máslový popcorn
- Dezerty včetně koláče, sušenky, koláče, pečivo, koblihy, čokolády, krémové bonbóny a veškeré sladkosti a dezerty obsahující ořechy, kokosové ořechy nebo ovoce
- Silně ochucené koření a koření, jako je česnekový olej, grilovaná omáčka, chiliová omáčka, chilli paprička, chilli prášek, křen a černý pepř
- Nakládané okurky
Kromě vyhýbání se určitým potravinám se snažte přestat kouřit při ošetřování peptického vředu a vyhýbat se nesteroidním protizánětlivým lékům (NSAID), jako jsou aspirin, Advil a Motrin (ibuprofen) a Aleve (naproxen), dokud nebudete zcela vyléčeni.
10 Symptomy komplikací peptického vředuZákroky pro psevní vředy
Vředy v žaludku se nazývají žaludeční nebo žaludeční vředy a v duodenu se nazývají duodenální vředy. Může být potřeba chirurgie.
Opakující se vředy v ústní dutině a vředy u dětí
Opakující se vředy v ústní dutině a vředy z rakoviny jsou častým a frustrujícím problémem pro mnoho dětí. Naučte se léčit a zabraňovat těmto typům vředů v ústech.
Souvislost mezi H. pylori a psevní vředy
Helicobacter pylori (H. pylori) je druh bakterií. Vědci se domnívají, že H. pylori je zodpovědný za většinu peptických vředů.