Porazte 10 nejlepších problémů při stárnutí
Obsah:
- Funkční pokles
- Deprese
- Choroba
- Zneužití a zanedbávání
- Finanční využití
- Burnout ošetřovatele
- Smrt a umírání
- Polypharmacy
- Falls
- Demence
Porazte našu kráľovnú smiechu (Září 2024)
Stárnutí dobře znamená, že máte důvtipnou strategii, jak čelit výzvám, které vám mohou přijít. Zde je několik tipů, jak předcházet nebo minimalizovat riziko pro každou z těchto 10 problémů stárnutí, které identifikoval Texaská lékařská škola, divize paliativní medicíny.
1Funkční pokles
Změny v těle z důvodu věku mohou způsobit ztrátu svalové hmoty, změny v rovnováze a další faktory, které ovlivňují každodenní funkci. Překonání těchto změn vyžaduje solidní strategii, preventivní opatření a dobrý rozum. Začněte dnes předcházet a měnit změny, které vaše tělo dělá.
2Deprese
Stárnoucí může být velmi dobře věková skupina nejvíce postižená depresí. Izolace, změny v těle a další faktory přispívají k tomu, že starší lidé jsou smutní a depresivní. Dobrou zprávou je, že lze léčit mnoho typů deprese. Znáte varovné příznaky deprese a pomoci starším lidem získat pomoc.
3Choroba
Nemoci se mohou časem rozvíjet. Mnoho starších lidí se zabývá vícečetnými nemocemi (a více léky). Příznaky onemocnění mohou ovlivnit každodenní život a snížit kvalitu života. Snažte se důsledně zabránit onemocnění a zvládání nemocí, abyste minimalizovali dopad na váš život.
4Zneužití a zanedbávání
Zneužívání a zanedbávání starších osob jsou příliš časté. Často se starší lidé spoléhají na jiné za péči a podporu. Starší osoby mohou dokonce (někdy kvůli depresi) zanedbávat sebe. Zjistěte příznaky zneužívání a zanedbávání starších osob a přijměte opatření, která pomohou starším lidem ve vašem životě.
5Finanční využití
Starší lidé mohou sedět kachny pro podvody. Starší lidé často věří více a potřebují více pomoci s financemi - dokonalou kombinaci pro vykořisťování. Dávejte pozor na podivné a neočekávané finanční změny a vyřizujte jakoukoli finanční pomoc s podezřením.
6Burnout ošetřovatele
Poskytovatelé péče mají zásadní význam pro to, aby pomohli lidem zůstat nezávislí při věku a byli si jisti, že jsou ošetřeny lékařské a jiné potřeby. Problémem je, že pečovatelství je tvrdá práce. Výzvou stárnutí je zajistit, aby pečovatelé zůstávali zdraví a vyvarovali se vyhoření. Naštěstí existují některé jednoduché věci, které mohou být učiněny, aby pomohly pečovatelům zůstat silné, zdravé a optimistické.
7Smrt a umírání
Smrt a umírání jsou jen součástí stárnutí. Nejenže se každý z nás musí vyrovnat se svou vlastní smrtí, protože ve stáří budeme muset čelit smrti přátel a milovaných. Rozvoj přístupu ke smrti, který pro vás pracuje, je nezbytný pro zdravé stárnutí.
8Polypharmacy
Polypharmacy je termín pro "mnoho léků", který odkazuje na skutečnost, že mnoho seniorů se ocitlo vidět více lékařů pro různé zdravotní problémy. Tito doktoři často předepisují léky, aniž by plně věděli o všech lécích a dalších doplňcích, které pacient trpí. Léky se mohou navzájem zrušit nebo vzájemně reagovat a vyvolat nežádoucí a dokonce i nebezpečné vedlejší účinky. Je na individuálním pacienta, aby se ochránil a komunikoval s lékaři o lécích.
9Falls
Kombinujte problémy s viděním, slabost a ztrátu rovnováhy (vše, co se stane se stárnutím) a vytvořili jste recept na pádu. Přidejte k tomu ztrátu kostní hustoty a tyto pády se stávají velmi vážnými. Každá starší osoba (a každá osoba, která se o ni stará) by měla posoudit domů a další místa způsobů, jak předcházet pádům.
10Demence
Alzheimerova choroba a demence mohou být tragické. Pacienti těchto podmínek ztrácejí schopnost fungovat ve světě a mohou dokonce ztrácet svou identitu. Znáte příznaky těchto onemocnění a podnikněte kroky k odstranění mnoha problémů, které může způsobit demence nebo Alzheimerova choroba.
Stárnutí způsobuje problémy s očima a nemoci u starších osob
Suché oko, katarakta, glaukom, věkem podmíněná makulární degenerace a retinopatie jsou všechny oční problémy, které se vyskytují častěji u starší populace.
Bavte se při stárnutí zdravé a žijte déle
Existují zábavné způsoby, jak vaše zdraví zdokonalit. Čokoláda, hry, sex a spánek jsou spojeny se zlepšením zdraví a dlouhověkosti.
Nejlepší léky na dlouhověkost a stárnutí potravin a nápojů
Anti-aging potraviny vám mohou pomoci jíst vaše cesta k delšímu životu. Práce těchto deseti potravin do vaší stravy pro tuny vitamínů, antioxidantů a dalších výhod.