Hledání obuvi při fibromyalgii
Obsah:
PMSC NA Finals Day 1 | Galaxy Note9 PUBG MOBILE STAR CHALLENGE - North America Finals Day 1 (Září 2024)
Otázka: "Mnoho bolesti a potíže při hledání obuvi, která pro mě budou fungovat. Má někdo nějakou představu o tom, jaký druh bot je lepší?" Zkoušel jsem tolik lidí a každý, který jsem zkoušel, je tak nepohodlný a nohy jsou tak bolestivé. někdo mi dává nápady, co je dobré a co ne, prosím? " -Jackie
A: To je opravdu běžný problém u těch z nás s fibromyalgií. Studie publikovaná v roce 2006 Arthritis Reaserch & Therapy ukázalo, že asi 50 procent z nás má bolesti nohou. Nemáme však výzkum o tom, co nám pomáhá, a proto musíme vyjít z osobních zkušeností a učit se od sebe navzájem.
Hledání správné boty
Zde je to, co hledám v obuvi:
- Abych se vypořádala s bolesti nohou, je to číslo jedna, co hledám v obuvi, dobré množství polštáře. Měl jsem rád tvrdou botu jako Birkenstock, ale už to nemohu tolerovat. Nyní, měkčí podrážkou, tím lépe.
- Mým požadavkem na druhou stranu je podpora klenby - nic, co by na můj oblouk způsobilo velký tlak, ale něco málo.
- Třetí je dostatek místa, takže nic nedává příliš velký tlak na žádný bod. Moje nohy nejsou široké, ale mnoho z mých bot je.
Dobré boty mohou být drahé, ale nemusíte vždy utrácet víc, abyste získali něco pohodlného. Obvykle nakupuji levné obchody s obuví nebo hledám prodej.
Samozřejmě, co je pro jednu osobu pohodlné, nemusí pracovat pro jiné. Nejlepší je zkusit širokou škálu bot a zjistit, co je nejlepší.
Pokud nechcete koupit nové boty, možná budete chtít zvážit dobrou stélku. Mohou být trochu trávící pro ty, kteří mají rozpočet, ale bonus je, že je můžete použít ve více párech bot. Pokud je to možné, získáte ty, které jsou pod vaší nohou. Pokud se dostanete k některým, které prostě jdou pod jednu část nohy, stojíte pořád po okrajích. Pro mě to může být také skála.
Pantofle a ponožky
Všiml jsem si, že když mi bolejí nohy, je lepší, když budu mít doma opravdu dobře polstrovanou kozačku, než jdou bosí. Mám pamětní pěnové pantofle, které mě dostaly přes některé opravdu ošklivé záchvaty přecitlivělosti na nohy.
Něco, co mi trvalo dlouho, abych si uvědomila, kolik je správné ponožky může pomoct!
Objevil jsem novější vlákna, které miluju, protože dělají velmi hladkou ponožku - už žádné z těch hřebenů, které mi do pokožky broskaly a nehořely.
Moje oblíbené jsou vlastně z gumy a jiných syntetických vláken a jsou úžasné! Cítí se jako podpůrná a hedvábná na mojí kůži, aniž by byla pevná, přesto jsou dostatečně silná, aby přidaly polstrování k botám, které nejsou tak šikovné. Jsou také obzvlášť teplé, což v zimě rozhodně potřebuji.
Bambusové ponožky se také cítí úžasné a mám pár super měkkých froté, které se obléknou kolem domu.
Pokud máte kožní alergie nebo citlivost, při zkouškách nových vláken postupujte opatrně.
Slyšel jsem od několika lidí s fibromyalgií, že ponožka elastika způsobuje jim hodně bolesti. Pokud je to pro vás problém, můžete zkusit diabetické ponožky.
Teplota
Pro některé z nás jsou studené nohy = bolavé nohy a horké nohy = nafouklé, bolestivé nohy. Mnoho z nás se snaží udržet naše nohy příjemnou teplotu, ale pokud nemáme problémy.
V zimě zkuste je zakrýt. Pokud se ochladí, možná budete potřebovat vnější zdroj tepla, jako je použití topné podložky nebo sáčku z rýže, aby byly teplé.
V létě může mít ledové balíčky nebo namáčení ve studené vodě, aby se ochlazovaly.
Pokud jsou vaše nohy a / nebo ruce tak chladné, že se změní na modrou, měli byste si promluvit se svým lékařem o Raynaudově syndromu, který je u nás běžný. Může to způsobit trvalé poškození, takže si ho prostě nepište jako další symptom fibromyalgie.
Slovo od DipHealth
Obuv není jediný druh oděvu, který může mít problémy. Je důležité se naučit, jak se oblékat za méně bolesti fibromyalgie.
Hledání správných lidí pro školní parkoviště
Chcete se dostat do školního parkoviště, ale nevíte, kde začít? Rozhodněte se, co hledáte, a zjistěte, kde hledat dobrý zápas.
Hledání opatrovníka pro dítě se speciálními potřebami
Nalezení pečovatelky, se kterou můžete důvěřovat péči vašeho dítěte, dokonce i za noci, se může zdát nemožným úkolem. Zde je místo, kde začít hledat.
Hledání správného zubaře pro vaše dítě se speciálními potřebami
Ještě víc, než si můžeš vybrat zubaře pro dítě se speciálními potřebami, než najít odborníka na zuby. Zvažte tyto faktory před tím, než se rozhodnete.