Kilometry míle a kilometrů
Obsah:
FORD MUSTANG PERFORMANCE (Září 2024)
Spojené státy jsou jednou z jediných zemí na světě, které stále používají míle namísto kilometrů. Jste-li Američan, pravděpodobně máte dobrý pocit, jak dlouho trvá, než vyjedete míle (asi 20 minut s jednoduchým tempem). Ale většina pěších tras a běží je popsána v kilometrech. Kolik kilometrů byste měli chodit nebo jogging simulovat 5K trasu?
Jak dlouho je cesta 10K? Jak dlouho vás bude trvat na různých vzdálenostech rychlým tempem, mírným tempem nebo snadným tempem?
Nástroje na konverzi mílí na měřiče
Můžete se podívat na grafy níže, které se pohybují od čtvrt míle do maratónské vzdálenosti 26,2. Můžete také použít tyto nástroje:
- Míle kilometrů kalkulátor, s chůzí čas: Použijte tuto online kalkulátor získat odpověď.
- Pace Kalkulačka: Najděte svou rychlost.
Pokud chcete udělat matematiku, jsou zde rovnice:
- 1 míle je 1,6 km. Míly x 1,6 = kilometry.
- 1 kilometr se rovná 0,62 míle. Kilometry x 0,62 = kilometry.
Kilometry kilometrů a kilometrů
- Rychlé tempo: 11 minut na kilometr nebo 7 minut na kilometr. To je rychlost rychlého procházky nebo snadného běhu.
- Mírné tempo: 15 minut na kilometr nebo 9,4 minut na kilometr. To je zdravé, rychlé chůze.
- Snadné tempo: 20 minut na kilometr nebo 12,5 minut na kilometr.
- Jak měřit rychlost chůze: použijte tyto aplikace a miniaplikace, abyste zjistili, jak rychle se pohybujete.
Miles |
Kilometry |
Rychlé procházky |
Střední chod |
Snadná procházka |
0,25 mi. |
0,4 km |
3 min. |
4 min. |
5 minut. |
0.5 |
0.8 |
6 |
8 |
10 |
1,0 mil. |
1,6 km |
11 min. |
15 min. |
20 min. |
1.1 |
1.8 |
12 |
17 |
22 |
1.2 |
1.9 |
13 |
18 |
24 |
1.3 |
2.1 |
14 |
20 |
26 |
1.4 |
2.3 |
15 |
21 |
28 |
1,5 mil. |
2,4 km |
17 min. |
23 min. |
30 min. |
1.6 |
2.6 |
18 |
24 |
32 |
1.7 |
2.7 |
19 |
26 |
34 |
1.8 |
2.9 |
20 |
27 |
36 |
1.9 |
3.1 |
21 |
29 |
38 |
2,0 mil. |
3,2 km |
22 min. |
30 min. |
40 min. |
2.1 |
3.4 |
23 |
32 |
42 |
2.2 |
3.5 |
24 |
33 |
44 |
2.3 |
3.7 |
25 |
35 |
46 |
2.4 |
3.9 |
26 |
36 |
48 |
2,5 mil. |
4,0 km |
28 min. |
38 min. |
50 min. |
2.6 |
4.2 |
29 |
39 |
52 |
2.7 |
4.3 |
30 |
41 |
54 |
2.8 |
4.5 |
31 |
42 |
56 |
2.9 |
4.7 |
32 |
44 |
58 |
3,0 km. |
4,8 km |
33 min. |
45 min. |
60 min. |
3,1 mi. |
5,0 km |
34 min. |
47 min. |
62 min. |
Vzdálenost 3,1 míle se rovná vzdálenosti 5 kilometrů od mnoha procházek, na kterých se můžete zúčastnit pro charitu nebo zábavu. Jak vidíte, můžete jít za hodinu nebo méně.Jak vycvičit na 5k: Jak se připravit na tyto zábavné procházky.
Miles Kilometry Rychlé procházky Střední chod Snadná procházka 3,2 mi. 5,1 km 35 min. 48 min. 64 min. 3.3 5.3 36 50 66 3.4 5.5 37 51 68 3,5 mil. 5,6 km 39 min. 53 min. 1:10 hod. 3.6 5.8 40 54 72 3.7 6.0 41 56 74 3.8 6.1 42 57 76 3.9 6.3 43 59 78 4,0 mi. 6,4 km 44 min. 60 min. 1:20 hod. 4.1 6.6 45 62 82 4.2 6.8 46 63 84 4.3 6.9 47 65 86 4.4 7.1 48 66 88 4,5 mi. 7,2 km 50 min. 68 min. 1:30 hod. 4.6 7.4 51 69 92 4.7 7.6 52 71 94 4.8 7.7 53 72 96 4.9 7.9 54 73 98 5,0 mi. 8,0 km 55 min. 1:15 hod. 1:40 hod. 5.1 8.2 56 76 102 5.2 8.4 57 78 104 5.3 8.5 58 79 106 5.4 8.7 59 81 108 5,5 mil. 8,9 km 60 min. 1:22 hod. 1:50 hod. 5.6 9.0 62 84 112 5.7 9.2 63 85 114 5.8 9.3 64 87 116 5.9 9.5 65 88 118 6,0 mi. 9,7 km 66 min. 1:30 hod. 2:00 hod. 6,2 mil. 10,0 km 68 min. 1:32 hod. 2:04 hod. Vzdálenost 6,2 mil je dobrá věc, protože mnoho běžeckých akcí je 10 kilometrů, což je 6,2 mil. To je také vzdálenost pro procházky Volkssport. Trvá asi 2 hodiny nebo méně. Jak trénovat 10 kilometrů: Využijte tento plán k vybudování své vytrvalosti, abyste mohli tuto vzdálenost dokončit a vychutnávat si památky po celé cestě. Miles Kilometry Rychlé procházky Střední chod Snadná procházka 6,5 mil. 10,5 km 71 min. 97 min. 2:10 hod. 7.0 11.3 77 105 140 min. 7.5 12.1 82 113 150 8.0 12.9 88 120 160 8.5 13.7 93 128 170 9.0 14.5 99 135 180 9.5 15.3 105 143 190 10,0 mi. 16,1 km 1:50 hod. 2:30 hod. 3:20 hod. 10.5 16.9 116 158 210 min. 11.0 17.7 121 165 220 11.5 18.5 127 173 230 12.0 19.3 132 180 240 12.5 20.1 138 188 250 13.0 20.9 143 195 260 13,1 mi. 21,1 km 2:24 hod. 3:17 hod. 4:22 hod. Půlmaratónová vzdálenost 13,1 mil je jen něco málo přes 21 kilometrů. Budete chtít zvolit chodce přátelský nebo dorazíte na cílovou čarou hodiny poté, co běžeči jedli všechny dobroty cílové čáry a odešli domů. Jak trénovat na poloviční maraton: podívejte se na kroky, které musíte podniknout, abyste si vybudovali svoji chůzi a udržovali tempo, abyste byli připraveni na výzvu 13,1 mil. Zbytek grafu nás přivádí k maratónovému rozletu 26,2 mil nebo 42,2 kilometrů. Bude to trvat dalších několik hodin, a to i bez odpočinkových zastávek. Miles Kilometry Rychlé procházky Střední chod Snadná procházka 13,5 mi. 21,7 km 2:29 hod. 3:23 hod. 4:30 hod. 14.0 22.5 154 min. 210 min. 280 min. 14.5 23.3 160 218 290 15,0 mi. 24,1 km 2:45 hod. 3:45 hod. 5:00 hod. 15.5 24.9 171 233 310 16.0 25.7 176 240 320 16.5 26.6 182 248 330 17.0 27.4 187 255 340 17.5 28.2 193 263 350 18.0 29.0 198 270 360 18.5 29.8 204 278 370 19.0 30.6 209 285 380 19.5 31.4 215 293 390 20,0 mi. 32,2 km 3:45 hod. 5:00 hod. 6:40 hod. 20.5 33.0 226 308 410 21.0 33.8 231 315 420 21.5 34.6 237 323 430 22.0 35.4 242 330 440 22.5 36.2 248 338 450 23.0 37.0 253 345 460 23.5 37.8 259 353 470 24.0 38.6 264 360 480 24.5 39.4 270 368 490 25,0 mi. 40,2 km 4:35 hod. 6:15 hod. 8:20 hod. 25.5 41.0 281 383 510 26.0 41.8 286 390 520 26,2 mi. 42,2 km 4:48 hod. 6:33 hod. 8:44 hod. Tak to je daleko a jak dlouho to může trvat. Jste připraveni začít trénovat?
Míle do kilometrů
Když slyšíte běhané závody vyjádřené v kilometrech nebo kilometrech, jak se převádějí? Zde jsou kilometrové ekvivalenty pro některé vzdálenosti v mílích.
Kolik kilometrů mám běžet, abych ztratil váhu?
Pokud běžíte zhubnout, musíte určit, kolik kalorií musíte spálit za jakou dobu v závislosti na vašem příjmu kalorií.
Nejrychlejších maratonových pěších a 50 kilometrů
Jaké jsou světové rekordy pro maraton nebo 50K? Zde jsou nejrychlejší muži a ženy chodci na světě a jejich rychlostní záznamy.