Vliv příjmu kofeinu na prsní tkáň
Obsah:
- Souvislost mezi kofeinem a zdravím prsu
- Souvislost mezi kofeinem a jinými ženskými zdravotními problémy
- Změny v životním stylu snižují riziko rakoviny prsu
"Rudíkovský" Os vlak se Spiderem (2017) vs. s "otloukaným" 810.674 (2018) v zast./odb. (!) Oslavice (Září 2024)
Kofein je přirozená rostlinná chemikálie, která působí jako stimulant. Je to nejčastěji užívaná léčiva na světě a nachází se v řadě produktů, jako je:
- káva
- čaj
- nealkoholické nápoje
- kakaové nebo čokoládové potravinářské výrobky
- určité léky (např. Excedrin)
Souvislost mezi kofeinem a zdravím prsu
Kofeinované nápoje ne zvyšují riziko člověka v souvislosti s rakovinou prsu. Ve skutečnosti mohou mírně snížit riziko rozvoje rakoviny prsu u postmenopauzálních žen, podle rozsáhlé metaanalýzy z roku 2013 Gynekologická onkologie. "Proč" za tímto odkazem je stále nejasné. Jedním z důvodů by mohlo být, že kofein obsahuje chemické látky nazvané polyfenoly, u kterých bylo zjištěno, že zasahují do začátku a progrese růstu rakoviny.
Kofein může ovlivnit další aspekty zdraví prsu. Například některé ženy s fibrocystickou prsní tkání si uvědomují, že když se vyvarují kofeinu, jako je káva, čaj, čokoláda a nealkoholické nápoje, se jejich symptomy prsu zlepšují. Zatímco vědecké údaje, které tuto skutečnost podporují, tam nejsou, je to asi úsilí, pokud žena zažívá nepohodlí.
Kromě toho se diskutuje o tom, zda kofein může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu u žen s benigními onemocněními prsu nebo nerakovinnými prsou. To bylo zjištěno v jedné studii z roku 2008 v roce 2008 Archiv vnitřního lékařství, ale pouze při velmi vysoké spotřebě kávy, při 4 nebo více šálcích denně. To je stále kontroverzní a není podporováno jinými studiemi.
Souvislost mezi kofeinem a jinými ženskými zdravotními problémy
Kofein také ovlivňuje zdraví kostí, pravděpodobně snížením absorpce vápníku v těle. Kromě toho se ženy mohou rozhodnout pít kávové nápoje, mléko nebo jiné nápoje bohaté na vápník - což dále přispívá k úbytku kostní hmoty.
Podle Národní nadace pro osteoporózu může každý den vypít více než 3 šálky kávy, což může způsobit ztrátu kostní hmoty, takže je pravděpodobné, že vaše kosti jsou ideální pro 3 nebo méně šálků kávy.
Změny v životním stylu snižují riziko rakoviny prsu
Zatímco kofein nezdá se, že hraje hodně roli ve vašem zdraví prsu, moderování je pravděpodobně vaše nejlepší sázka. Chcete-li snížit riziko rakoviny prsu, zaměřte se na tyto výživné a životní styl, jako jsou:
- jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu
- pravidelné fyzické cvičení
- vyhýbání se nebo omezení vaší konzumace alkoholu
- udržování normálního indexu tělesné hmotnosti
Jaké jsou vedlejší účinky příliš mnoho kofeinu?
Kofein se nalézá v kávě, čaji, čokoládě a některých nealkoholických nápojích. Zde je, kolik kofeinu můžete konzumovat, abyste předešli pocitu nervozity a úzkosti.
Kolik kofeinu je v potravinách a nápojích?
Budete překvapeni, kolik kofeinu je v jídle a pití, které konzumujeme každý den, aniž bychom o tom přemýšleli.
Vliv kofeinu na teenagery
Mnoho dospívajících pravidelně pije energetické nápoje, kávu a sódu, ale kofein je bezpečný pro dospívající? Další informace.