Příčiny a prevence svalnatých prsou
Obsah:
- Věk, kdy se prsa začínají drolovat
- Příčiny prdení prsou
- Jak zabránit Saggy prsa
- Sagging po těhotenství a kojení
- Revize prsu po těhotenství a kojení
- Surgery prsů a plastické chirurgie
Policie pátrá na Litoměřicku po zlodějích (Září 2024)
Lékařským termínem pro prchavé prsy je ptóza. Změny prsou, jako je ptóza, se přirozeně stávají s věkem. Ale mnoho dalších faktorů může vést k tomu, že prsa klesá. Zde je to, co potřebujete vědět o příčinách, prevenci a léčbě prchavých prsou.
Věk, kdy se prsa začínají drolovat
Neexistuje žádný konkrétní věk, kdy můžete očekávat, že se vaše prsa začnou prohlubovat. Žena ve svých dvacátých letech může mít propuštěné prsy, zatímco žena ve čtyřiceti letech může mít stále záchvatné prsy. Vzhledem k tomu, že mnoho věcí přispívá k záchvaty, ženy ji zažijí v různých časech. Samozřejmě, věk se nakonec stane faktorem pro všechny ženy. Pokud se vám podaří uniknout poklesu ve třicátých a čtyřicátých letech, s největší pravděpodobností začnete zaznamenávat ztrátu elasticity a plnosti v prsou, když procházíte hormonálními změnami menopauzy.
Příčiny prdení prsou
V lýtkách v prsou, nazývaných Cooperovými vazy, zvedněte a podepřete prsa. Časem se tyto vazy mohou protáhnout a způsobit, že se prsa smažou.Uvolněná kůže nebo ztráta elasticity pokožky mohou také vést ke spadnutí, deflovaným kočkám.
Mnoho věcí může ovlivnit, když se tyto změny stanou, nebo míra poklesu, kterou zažijete. Zde jsou některé příčiny chvění prsa.
- Gravitace: Gravitace pracuje proti vám každý den. Zatímco tahá prsa dolů, napíná a napíná vazky prsu.
- Velikost a tvar prsou: Menší prsa s drobným dnem mají tendenci udržovat svůj tvar lépe než větší nebo úzké prsa. Větší prsa mají také větší pravděpodobnost, že podléhají gravitaci před malými prsy.
- Tvá váha: Ženy s vyšším indexem tělesné hmotnosti (BMI) mají tendenci mít větší prsy než ženy s nižším BMI.
- Úbytek hmotnosti nebo zisk: Získání nebo ztráta velké hmotnosti, zvláště rychle, může změnit tvar vašich prsou a protáhnout nebo zmenšit kůži, která je obklopuje.
- Kouření: Kouření způsobuje, že kůže ztratí elasticitu, takže kuřáci mají větší pravděpodobnost, že rozvíjejí prudké prsy.
- Vaše genetika: Dědictví a geny, které získáte od své rodiny, hrají roli ve velikosti a tvaru nebo v prsou, síle vašich Cooperových vazů a vaší tělesné hmotnosti.
- Kolikrát jste byla těhotná: Čím více dětí máte, tím větší bude vaše prsa.
- Cvičení bez podpory: Cvičení, které zahrnuje spoustu pohybu prsu, může způsobit zvýšené namáhání v oblasti prsních vazů. Pokud prsa - zejména velké prsa - nemají řádnou oporu, může to vést k protahování vad a prohnutí prsou.
- Tvůj věk: Věk nakonec zachycuje všechny. Naneštěstí je prohlubování normální součástí procesu stárnutí, zejména po menopauze, kdy hormonální změny mohou ovlivnit strukturu a objem prsní tkáně.
Jak zabránit Saggy prsa
Vzhledem k tomu, že existuje tolik faktorů, které přispívají k prohnutí, nemůžete to úplně zabránit. Existuje však několik věcí, které můžete udělat, abyste se snažili zabránit tomu, aby vaše prsa klesala tak dlouho, jak je to možné.
- Praxe dobrá držení těla. Když se zhoršíš a máš špatné postoj, dáváte gravitaci více příležitostí k vytržení na prsou. Ale stojící nebo sedící v dobré pozici se zády rovnou a vaše ramena zpět, může pomoci podpořit prsa a dokonce vám přírodní výtah.
- Udržujte zdravou váhu. Jíst dobře vyváženou stravu, trochu cvičit a zkusit příliš rychle získat nebo zhubnout.
- Pít hodně vody. Udržujte pokožku zdravou a hydratovanou, abyste se snažili zachovat její pružnost.
- Nekuřte. Ukončete nebo nezačněte kouřit. To není zdravé pro vás ani vaše prsa.
Může podprsenka zabránit otřesům?
Neexistuje žádný výzkum, který by řekl, že podprsenka může zabránit propadání. Nicméně, mnoho žen se domnívá, že nosit pohodlnou, podpůrnou podprsenku může pomoci držet prsa a možná udržet vázání od roztahování, zvláště pokud cvičíte, nebo pokud máte velké prsa.
Na druhou stranu, některé ženy věří, že podprsenky způsobují propadnutí a že pokud nebudete nosit podprsenku, vazky v prsou budou silnější. Jedna francouzská studie zjistila, že chod bez podprsenky nezpůsobuje deformaci a dokonce by mohlo zlepšit pevnost prsu. Je důležité si uvědomit, že autor této studie poznal, že je malý a nepředstavoval ženy všech věkových skupin a typů prsů. Uvádí, že ženy, které jsou starší, nadváhou nebo mají děti, by se nemusela nutně vzdát nosu podprsenky.
Existují cvičení k prevenci nebo zlepšení srážení?
Prsa nejsou složeny ze svalů, ale v prsou jsou hrudní svaly. Nyní neexistují žádné cviky, které by zase mohly způsobit zhoršení prsou. Ale můžete si zpevnit a zpevnit svaly a horní části těla, abyste zlepšili vzhled hrudníku a zlepšili své celkové zdraví. Cvičení pro hrudní svaly zahrnují push-ups, hrudní lisy a motýlí kudrlinky.
Sagging po těhotenství a kojení
Přestože kojení má tendenci přijímat hodně viny za zchátralé prsy, nedojde k samotnému kojení, což způsobuje, že prsa klesá. Sagging je vlastně výsledek těhotenství a dalších vlivů.
Prsty procházejí mnoha změnami během těhotenství a rostou, aby se připravily na kojení. Poté, po narození dítěte, mateřské mléko naplní vaše prsa a ještě více roztahuje pokožku. Jakmile poradíte své dítě a mléko vysuší, vaše prsa se může zdát menší, méně plná a dokonce i bezvýrazná. Tyto změny prsu se samozřejmě mohou stát, i když se rozhodnete nekojit.
Po těhotenství a kojení se mohou prsa vrátit zpátky, jak byly předtím, zůstávají větší nebo se zmenšují. Pokud se prsní tkáň snižuje, ale pokožka zůstane napnutá, prsa budou vypadat strašidelně.
Zde je několik tipů, jak se pokusit minimalizovat účinky těhotenství a kojení na prsa.
- Během dne a noci noste podpůrnou kojící podprsenku, když jste těhotná a kojíte. Kojenecká podprsenka poskytuje podporu vazů v prsou, jak rostou a ztěžují se mateřským mlékem.
- Zůstaňte v souladu s pokyny pro zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství. Čím více váhy získáte během těhotenství, a zatímco kojíte, tím větší a silnější jsou vaše prsa. Pak, později, když chcete ztratit váhu, je protažená kůže spíše pravděpodobnější.
- Používejte bezpečný zvlhčovač na prsou. Zdravá, zvlhčená kůže se může vrátit zpět lépe než kůže. Jen si určitě vyberete výrobek, který je bezpečný pro kojící matky nebo požádejte lékaře o doporučení.
- Snažte se pomalu ztratit váhu těhotenství. Když rychle ztrácíte váhu, nedává kůži šanci se zmenšit spolu se ztrátou hmotnosti. Kůže může viset a vypadat strašidelně. Je zdravější hubat pomalu. Plus, pomalejší ztráta hmotnosti vám dává pokožce čas, aby se utáhla, jak se vaše tělo zmenšuje.
- Nekuřte. Pokud kouříte, pokuste se ukončit. Nejen, že kouření přispívá k pokožce, ale i pro vaše dítě je nebezpečné.
Revize prsu po těhotenství a kojení
Involuce je vrácení prsou tak, jak byly před těhotenstvím a kojením. Asi šest měsíců poté, co jste přestali kojit, by se vaše prsa měla podobat své původní velikosti a tvaru, přestože by mohly být o něco menší nebo větší než předtím.
Po odstavení někteří ženy prožívají vyšší míru involuce než jiné. Někdy se prsní tkáň, která produkuje mateřské mléko, snižuje až dolů, ale kůže kolem prsu zůstává stejná. V tomto případě může prsa ztrácet svůj tvar a vypadat deflované.
Závažná involuce prsu může být kosmetickým problémem, ale není to zdravotní problém. Když se rozhodnete mít další dítě, vaše tkáně prsu opět poroste a vytvoří mateřské mléko. Pokud znovu neotevřete, vaše prsa se mohou plnit a vrátit se do svého předchozího tvaru. Ačkoli to může trvat několik let.
Surgery prsů a plastické chirurgie
Pokud jste nespokojeni se ztrátou perkinessu v prsou, jak jste ve věku nebo po těhotenství a kojení, můžete zvážit plastickou operaci. Zvětšení prsou nebo zdvihání prsou jsou dva postupy, které mohou obnovit tvar a velikost prsou. Mějte však na paměti, že pokud jste stále ve vašem těhotenství a chtěli byste mít dítě nebo více dětí, operace prsu může v budoucnu zasahovat do kojení. Diskuse o tomto tématu s plastickým chirurgem je důležité.
Slovo od DipHealth
Ve světě, kde jsou ženy silné, inteligentní a vůdčí ve všech oblastech, je krása něčím, s čím se stále ještě potýká. Všechny ženy jsou krásné, ale každá žena je definice krásy může formovat její self-image a sebevědomí. Každý chce vypadat a cítit se dobře, ale když zrcadlo ukazuje tělo, které se liší od myšlenky krásy viděné v televizi nebo v časopisech, může to být těžké.
Není vždy snadné přijímat změny ve vašem těle a prsou v průběhu času. Ale snažte se pamatovat, že to, co vidíte v televizi nebo v časopisech, nepředstavuje nejvíce přirozených žen. Jsou to nerealistické obrazy. A mezi photoshop a touch-ups, často nejsou ani skutečné. Bylo by skvělé, kdybyste našli mír v těle, který vám dal vaše dítě, nebo pokud nemáte dítě, tělo, které vás dostalo do bodu svého života, jste teď. Ale pokud jste opravdu nešťastní, můžete se obrátit na svého lékaře. Je v pořádku udělat to, co musíte udělat, abyste se cítili dobře o sobě. Tímto způsobem se můžete soustředit na to, že jste nejzdravější a nejšťastnější, že můžete být.
Příčiny ostrou nebo tupé bolesti prsou
Zde jsou potenciální příčiny bolesti prsu ostré a matné, jak prsu-příbuzné, jako mastalgia, stejně jako non-příbuzné prsu, jako costochondritis.
První pomoc pro svalnatý quad sval
Čtvrtý záběr nebo trhlina je časté zranění způsobující bolest v přední části stehna během běhu a sprintu. Zjistěte příznaky a léčbu.
Molekulární vyšetření prsou: Použití, vedlejší účinky, postup, výsledky
Molekulární zobrazení prsu (MBI) se používá k odhalení rakoviny prsu u žen s hustou prsou. Zjistěte, co očekávat při provádění tohoto testu.