Úvod do Viniyogy
Obsah:
Bombi Gungeon Mod, BOTW: Further Questing - 6/14/19 FUNKe VOD (Září 2024)
Viniyoga není stejná věc jako vinyasa jóga a jedná se pouze o adaptaci. To vyžaduje holistický, terapeutický přístup k výuce jógy, který je určen ke zlepšení zdraví a pohody každého studenta.
Můžete myslet na Viniyoga jako na fyzickou terapii jógy nebo mít osobní trenér pro vaši praxi jógy. Je to proto, že učitel pracuje jeden s jedním se studentem a přizpůsobuje praxi specificky pro ně. To je důvod, proč je perfektní, pokud potřebujete specializovanou pozornost z důvodu vašeho fyzického stavu, zranění nebo nemoci nebo jiných obav.
Co je Viniyoga?
Viniyoga je založen na modelu guru / student, ve kterém zkušený učitel pracuje s každým studentem individuálně.Učitelé vytvářejí pro studenty personalizovaný program jógy založený na faktorech, jako je zdravotní stav, věk a fyzická kondice. Viniyoga také bere v úvahu všechny minulé nebo současné zranění nebo nemoci.
Když navštěvujete svou průměrnou třídu jógy ve skupině, má tendenci mít přístup jednorázový. Očekává se, že vaše tělo bude odpovídat těm, které představují, i když představy se nehodí vždy na vaše tělo.
Učitel se může zeptat, jestli jsou nějaké zranění, ale není učiněn žádný důkladný pokus o to, abyste věděli více o své osobní fyzické kondici. Dva studenti by mohli mít například bolest zad ze zcela odlišných důvodů. Učitel Viniyoga by nabídl každému studentovi různé úpravy přizpůsobené základní příčině jejich problému.
Viniyoga má být přizpůsoben jakékoli osobě, bez ohledu na fyzickou schopnost. Kvůli tomu musí být učitelé Viniyoga vysoce vyškoleni a mají tendenci být odborníky na anatomii a terapii jógy.
Historie Viniyogy
Viniyoga je dědictvím velkého guru Krišnamacharya, jehož studenti zahrnovali Pattabhi Jois a B.K.S. Iyengar. Tito dva jsou pravděpodobně nejprominentnější postavy v šíření jógy na západ od počátku 70. let.
Syn Krišnamacharya T.K.V. Desikachar vykonal učení svého otce jako zakladatele Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) v Chennai, Indie. Zde začal nazývat svou metodou Viniyoga.
Desikachar zemřel v srpnu 2016. Neurčil veřejně několik let před svou smrtí kvůli špatnému zdraví a demenci. Na nějaký čas byl KYM veden svým synem Kausthubem. V roce 2013 odstoupil z obvinění z mentálního a fyzického obtěžování ze strany studentů.
Gary Kraftsow, zakladatel amerického institutu Viniyoga, je nejvýznamnějším americkým stoupencem T.K.V. Desikacharova metoda. Dalšími pozoruhodnými studenty jsou Leslie Kaminoff, zakladatel projektu Dýchání v New Yorku a spoluautor Jóga Anatomie, a Chase Bossart.
Co čekat
Vinijogská praxe může zahrnovat asanu, pranayámu, zpívání a meditace v závislosti na potřebách studentů. Protože praxe je tak adaptabilní, dělá jógu k dispozici těm s fyzickými omezeními, ať už zraněním, nemocí nebo věkem.
Může být velmi jemné, ale není to výhradně. Pokud je student více zdatný, jeho praxe se změní tak, aby mu vyhovovala. Tam je silné zaměření na zarovnání a pozice jsou často drženy pro konzistentní počet dechů s klidem mezi.
Ačkoli Viniyoga může být vyučován ve skupinových třídách, není to místo, kde se snažíte vyblednout do pozadí. Váš učitel vás bude chtít poznat, aby vám mohla nabídnout osobní výuku.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Úvod do těhotenské jógy
Těhotenská jóga vám pomáhá spojit se s měnícím se tělem a nenarozeným dítětem při přípravě na porod. Informace o výhodách a bezpečnostních opatřeních.
Úvod do restorativní jógy
Restaurační jóga je relaxační styl určený k uzdravení a péči o tělo a může uvolnit stres. Zjistěte, co lze očekávat ve třídě.
Úvod do doplňků stravy
Získejte základy doplňků stravy. Zjistěte, proč je lidé používají, jak je bezpečně používat, a další.