Tipy na udržování sexuální abstinence
Obsah:
- Rozhodněte se, co chcete dělat o sexu
- Dělejte sexuální rozhodnutí v předstihu
- Porozprávte se s Vaším partnerem
- Vyvarujte se situacím s vysokým tlakem
- Řekni Ne, jako bys to znamenalo
- Informace o vašem těle
- Vzdělávejte se o kontrole porodu a bezpečném sexu
- Zjistěte informace o nouzové antikoncepci
Veronica Biasiol - TIPY NA CESTOVÁNÍ (Září 2024)
Je to vaše rozhodnutí praktikovat abstinenci. Vy jste ten, kdo je pod kontrolou, a máte vždy možnost rozhodnout se, že budete mít sexuální vztah. Abstinence je jediná antikoncepce, která je 100% účinná při prevenci těhotenství a sexuálně přenosných infekcí. Ve vztahu, abstinence bude fungovat pouze tehdy, když oba partneři s tím souhlasí. Nezapomínejte, že se váš vztah může časem změnit; vaše rozhodnutí být abstinentní se může také změnit - i to je v pořádku. Volba je vždy vaše.
Rozhodněte se, co chcete dělat o sexu
Je důležité, abyste se rozhodli, co chcete dělat se sexem v době, kdy se cítíte jasně, střízlivě a dobře o sobě. Snažte se vyjasnit své důvody, proč chcete trénovat abstinenci. Tímto způsobem, pokud se ocitnete v sexuální situaci, můžete si připomenout, proč jste se rozhodli být abstinentní.
Dělejte sexuální rozhodnutí v předstihu
Je užitečné předem rozhodnout, jaké sexuální aktivity (pokud existují) byste byli ochotni se zapojit. Vezměte si čas, abyste zvážili přesně to, co pro vás bude abstinent. Je také výhodné plánovat (v předstihu), jak řeknete "ne" sexuálním aktivitám, nebo jak se vyhnout tomu, abyste se dostali do potenciální sexuální situace. Přemýšlejte o chování v chování nebo o slovech, které vám oznámí vaše rozhodnutí o abstinenci (dokonce i praxe, která říká, že vaše rozhodnutí a protesty jsou hlasité).
Porozprávte se s Vaším partnerem
Ujistěte se, že jste svým partnerům jasně a předem informovali, o čem jste a na co se nechcete účastnit. Snažte se mít tuto diskusi předtím, než se věci sexuálně stanou, protože může být obtížné být jasné, co chcete, když jste vzrušeni. Buďte upřímní ohledně svých pocitů a hodnot, stejně jako s přímočarostí ohledně limitů, které nastavujete.
Vyvarujte se situacím s vysokým tlakem
Snažte se zůstat daleko od situací, kdy může být těžké říci ne (jako prázdný dům nebo zadní sedadlo auta). Je také užitečné zůstat střízlivý, když s možnými partnery (protože užívání alkoholu nebo drog může zakrýt vaše rozhodnutí a úsudek). Buďte si vědomi nastavení, která by mohla potenciálně zpochybnit vaše rozhodnutí zůstat abstinentní a vypracovat plán, jak se vyhnout těmto situacím.
Řekni Ne, jako bys to znamenalo
Pokud se ocitnete v kompromitující situaci, řekněme Ne jasně a zřetelně. Abstinence může být obzvláště náročná v dobách, jako jsou tyto. Pokuste se zapamatovat si svůj plán, jak říkat "ne" silně. Pokud se ocitnete v rozpacích, přemýšlejte o důsledcích svého chování a důvodech, proč jste se rozhodli být abstinentní. Vyzkoušejte své nejtěžší nebýt přehodnocení nebo zpochybnění vašeho rozhodnutí praktikovat abstinenci, pokud jste v sexuální situaci. Snažte se, abyste s vámi rozhodli, až se ocitnete v situaci, kdy jste schopni o tom přemýšlet a přehodnotit své rozhodnutí jasnou hlavou (a bez tlaku).
Informace o vašem těle
Mnoho lidí mi řeklo, že pochopení vašeho těla a vědění o tom, jak ho udržet zdravé, pomáhá udržet vaše rozhodnutí o abstinenci. Naučte se o sexuálně přenosných infekcích, protože ne všichni mají léky nebo léčbu. Některé STD, jako je herpes, budou trvat celý váš život a HIV může vést k AIDS, což může způsobit smrt. To může pomoci potvrdit vaše rozhodnutí.
Výzkum také ukázal, že ženy, které praktikují abstinenci do svých 20 let, mohou mít specifické zdravotní výhody oproti ženám, které nemají. Abstinence snižuje pravděpodobnost, že se stanou neplodnými, vyvine rakovinu děložního čípku a uzavře STD.
Vzdělávejte se o kontrole porodu a bezpečném sexu
Ačkoli jste se rozhodli trénovat abstinenci, je prospěšné vědět, že většina lidí není ochotna chránit před těhotenstvím nebo infekcí, když se rozhodnou ukončit svou abstinenci.
Tím, že se dozvíte o různých dostupných metodách antikoncepce ao tom, jak se k nim dostat, budete připraveni změnit svůj názor.
Zjistěte informace o nouzové antikoncepci
Je velmi důležité, abyste se dozvěděli o nouzové kontrole porodu jen v případě, že máte pohlavní styk, když jste nehodlají ani neočekáváte. Váš záměr může být praktikování abstinence; někdy je však velmi těžké předvídat, jak byste mohli jednat, když se představí s lákavou sexuální partnerem. K dispozici jsou antikoncepce, které lze vzít až několik dní po nechráněném pohlavním styku, které jsou účinné při prevenci těhotenství. Plan B One-Step, Take Action, My Way a další volba Jedna dávka se dá snadno získat bez lékařského předpisu.
Proveďte svůj výzkum a zjistěte předem, které z vašich místních obchodů nesou tyto nouzové možnosti kontroly porodnosti, zatímco přemýšlíte zdravě, místo toho, že paniku po faktu.
Sexuální záležitosti: Váš sexuální život během těhotenství
Vše, co potřebujete vědět o sexu během těhotenství.
Receptivní sexuální sexuální praktiky a rizika
Receptivní anální sex znamená, že je pronikán během análního styku. Zjistěte si o rizicích sexuálně přenosných nemocí.
Vliv CPAP na sexuální disk a sexuální život
Naučte se, jak používat CPAP jako léčba spánkové apnoe může mít pozitivní vliv na pohlavní styk a pohlavní styk.