Falešné probuzení a slepé snění v REM spánku
Obsah:
Pokud jste někdy měli sen, ve kterém jste si mysleli, že jste se probudili, ale spíše jste usnuli, jste příliš obeznámeni s pojetím falešného probuzení. Co je to falešné probuzení a co to znamená? Jak to souvisí s jasným snímkem? Projíždí falešné probuzení? Další informace o tomto zajímavém fenoménu spánku ao tom, jak by mohl ovlivňovat sny a noční můry.
Definování dvou typů falešných probuzení
Falešné probuzení nastane, když člověk sní o probouzení, ale ve skutečnosti zůstává spánkem. Je to poměrně častý výskyt. Téměř každý, kdo si pamatuje jejich sny, je zažívá v určitém okamžiku života.
Zajímavé je, že se mohou opakovaně objevit falešné probuzení; jako ruská hnízdící panenka, sny a falešné probuzení mohou být navzájem propojeny. Výsledkem je, že snílka se nakonec probudila, ale i nadále spí jen proto, aby znovu znovu vzbudila, někdy i několikrát.
Falešné probuzení mohou být spojeny s úzkostí a zmatek o tom, zda jste ve skutečnosti spící nebo vzhůru. Mohou být také spojeny s mimo-těla zkušenost, ve které je postižená osoba oddělena od svého těla a vnímá ji jako vnější pozorovatel. Toto se nazývá disociace.
Navíc falešné probuzení mohou být spojeny s jasným snímováním. Slepý snímek je fenomén, kterým spící osoba částečně pozná povědomí o stavu snu a přebírá kontrolu nad vyprávěním. To vám dovolí cílené snění, ve kterém si můžete vybrat, co děláte ve svém snu.
Falešné probuzení jsou rozděleny do dvou typů. Typ 1 je charakterizován každodenními aktivitami probouzení: vstávání, sprchování, oblečení, snídaně a odchod do práce. V určitém okamžiku si snílek uvědomí, že něco není v pořádku a to může vyvolat opravdové probuzení, v němž člověk pozná, že to byl jen živý sen.
Typ 2 falešné probuzení jsou popsány jako méně příjemné s více napjatým nebo zlověstným pocity. Mohou být spojeny s halucinacemi nebo zjeveními předstíraných lidí nebo příšer. Takové události jsou pravděpodobněji považovány za noční můry a mohou mít spojenou úzkost.
Proč se objevují falešné probuzení?
Falešné probuzení mohou naznačovat stupeň rozpadu snů a spánku. Je možné, aby byl mozek ve vícenásobných stavech vědomí nebo spánku současně. Je možné si představit, že s falešnými probuzeními může být část mozku, která je zodpovědná za vědomí, aktivována, zatímco část, která vytváří živé sny, přetrvává.
Spánek může být fragmentován z mnoha možných důvodů, včetně:
- Spánková apnoe (často spojená s chrápáním, svědkem pauzy v dýchání, vydechování nebo udušení, broušení zubů, časté močení v noci nebo nadměrná denní ospalost)
- Periodické pohyby spánku (PLMS)
- Nespavost (časté probuzení s obtížemi návratu ke spánku)
- Hluk v prostředí (způsobující vzrušení)
- Další příčiny
Když je vědomí plně dosaženo, probuzení z REM spánku může vyvolat příznaky paralýzy spánku. Kromě toho může při narkolepsii často docházet k intenzivní fragmentaci spánku a bdění.
Vzhledem k tomu, že se falešná probuzení obvykle vyskytují bez jakéhokoli souvisejícího psychiatrického nebo fyzického onemocnění, je nepravděpodobné, že by představovaly abnormální patologii. Místo toho je častým projevem snění, který nevyžaduje žádnou léčbu. Pokud se rekurentní obsah snů ukázal být rozrušující, může být použita terapie snů na zkoušku. Tato léčba zahrnuje přesměrování příběhu snů tak, aby byly méně rozrušující, často na alternativní konec, který je méně hanebný.
Pokud je toto zjištěno, může být nutné zacházet s úzkostí. Při stanovení PTSD mohou léky, jako je prazosin, pomáhat při odstraňování nočních můr. Antidepresivní léky mohou být také užitečné k potlačení REM spánku, což může snížit frekvenci těchto falešných probuzení.
Slovo od DipHealth
Pokud trpíte rušivými nebo znepokojivými sny, poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na spánky s certifikátem o některých možnostech, které vám pomohou spát lépe. V některých případech může identifikace podkladové poruchy spánku vést k úplnému vyřešení výskytu. Léky mohou být také použity, pokud jiná terapie nedokáže vyřešit falešné probuzení a jsou rušivé.
4 fáze spánku (cykly spánku NREM a REM)
V mozku se zobrazují různé typy aktivit v různých fázích spánku. Co se děje v mozku, když spíte?
Jak mohu mít falešné pozitivní nebo falešné negativní výsledky testu STD?
Žádný diagnostický test není dokonalý. Většina moderních testů STD je velmi dobrá. Žádný test nebude 100% přesný 100% času. To může být matoucí.
Hetlioz léčí poruchu spánku u slepých lidí
Zjistěte, jak přípravek Hetlioz působí, jeho nežádoucí účinky a jeho použití při léčbě nespavosti a ospalosti při Non-24 hodinové poruche spánku.