Byliny a přírodní prostředky pro IBS
Obsah:
272 MINUTES HD AMAZING VIEWS, Surah Bakarah, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs., Mansoori (Září 2024)
Někdy může být náročné pod kontrolou podrážděný střevní syndrom (IBS). Může být užitečné dozvědět se o některých bylinkách a jiných přírodních léčivých přípravcích, které jsou považovány za dobré pro příznaky zažívacího traktu.
Ve srovnání s léčivými přípravky na předpis, bylinné léky nabízejí potenciální přínosy méně vedlejších účinků a obav o bezpečnost dlouhodobého užívání. Nicméně léky na předpis musí podstoupit přísné bezpečnostní testy před tím, než budou zpřístupněny široké veřejnosti. To nabízí výzkumně zdokumentované informace týkající se bezpečnosti a účinnosti, což je pro většinu bylinných léků nedostatečné.
Než začnete zkoušet jakýkoli bylinný přípravek, poraďte se s lékařem, abyste se ujistili, že nebude reagovat s žádnými léky, které užíváte, nebo způsobit potíže v důsledku základního zdravotního stavu, včetně onemocnění ledvin nebo jater.
Byliny pro lepší trávení zdraví
Tyto bylinky jsou považovány za zlepšení celkové trávicího zdraví. Jsou indikovány k použití bez ohledu na podskupinu IBS (převládající zácpa, převládající nebo střídavý typ).
Mátový olej
Peppermint olej je jediný bylinný doplněk k získání pečeti schválení od American College of Gastroenterology kvůli jeho účinnosti při snižování bolesti břicha.
Tato kvalita bolesti je považována za výsledek účinku mátového oleje na motilitu střev. Peppermint olej zřejmě uvolňuje svaly střeva. To může snížit svalové křeče, které přispívají k bolesti břicha.
Nadužívání mátového oleje může mít opačný účinek, způsobující nevolnost, průjem, zvracení a bolest břicha, stejně jako závratě a zpomalení srdeční frekvence (bradykardie).
Slippery Elm
Chlupatý elm má dlouhou historii použití domorodými Američany jako lék na různé zdravotní stavy. Z hlediska trávicího zdraví se zdá, že kluzký jalovec uklidňuje podráždění tím, že pokryje výstelku střevního systému.
Účinky klopného jalovce na stolici ukazují, proč jsou považovány za užitečné bez ohledu na převládající IBS symptom. Přidáním objemu do stolice se má za to, že zmírní průjem. Chlupatý elm také změkčuje stolici, čímž pomáhá zmírnit zácpu.
Extrakt z listů artyčoku
Novější přírodní lék na seznam léčiv IBS, výtažek z listů artyčoku (ALE) ukazuje určitý překvapivý příslib.V metaanalýze z roku 2016 různé studie naznačují, že je účinná při snižování pohybů střev od pravidelné zácpy a průjem až po "normální". To se domnívá, že je způsobeno určitou antispazmickou sloučeninou nazývanou cynaropicrin.
Aloe Vera
Aloe vera šťáva je často uváděn na trh jako lék na IBS. Nicméně omezený výzkum, který existuje v této oblasti, je protichůdný. Některé studie ukázaly, že nemá žádné účinky na příznaky IBS. Přesto alespoň jedna dvojitě zaslepená studie RCT zjistila, že je účinná při zácpě, ale ne bolest břicha. Ještě stále existuje mnoho diskusí a je zapotřebí více výzkumu.
Aloe vera může způsobit pokles hladiny krevního cukru (hypoglykemie) a musí být užíván s opatrností u lidí, kteří užívají léky na diabetes.
Byliny pro zácpa
Existují bylinky a bylinné přípravky považované za účinné při léčbě zácpy, protože mají laxativní účinek. Mezi nimi:
- Amalaki je ovoce stromu Amalaki nalezeno po celé Asii a používá se často v ayurvédské medicíně. Má se za to, že pozitivně ovlivňuje celkové trávení a slouží jako projímadlo.
- Triphala je rostlinný přípravek vyrobený z plodů stromů bibhataki, haritaki a amalaki. Kromě svého projímacího účinku se předpokládá, že přípravek Triphala snižuje bolest břicha a nadýmání.
- Bylinné stimulující laxativa obsahují látky nazývané antrachinony, které se používají jako stimulační laxativa. Mezi tyto příklady patří senna, cascara, rebarbora a frangula.
Anthrachinonové bylinné laxativa by neměly být používány déle než sedm dní, neboť jejich rozšířené užívání může zvýšit riziko poškození jater a poškození jater.
Byliny pro průjem
Některé bylinky byly spojeny s uklidněním příznaků průjmu. Mezi nimi:
- Heřmánek, dostupný v čajové, kapalné nebo kapsli formě, je myšlenka na snížení zánětu a klidné křeče ve střevě. Heřmánek není vhodný pro každého, kdo následuje po nízkých dávkách FODMAP.
- Berry čajové listy, včetně těch vyrobených z borůvkových, ostružinových nebo malinových listů, obsahují taniny, které mohou snížit zánět a sekreci tekutin ve střevech.
3 přírodní prostředky pro snížení břišního tuku
Zjistěte, zda některé přírodní léky mohou pomoci snížit břišní tuk, známý také jako břišní obezita. Do těchto alternativ skutečně funguje?
Přírodní prostředky pro potírání chřipky
Chřipka nebo chřipka jsou virová onemocnění, která postihuje vaše dýchací cesty. Další informace o některých z nejoblíbenějších přírodních léků proti chřipce.
Nejlepší byliny pro přírodní bolesti
Zde je šest bylin pro bolest a svalové bolesti, jako je kurkuma. Zjistěte, jak mohou bojovat s chronickým zánětem a nabídnout úlevu od bylinné bolestí.