Léčení dny
Obsah:
Kurtlar Vadisi Pusu 237. Bölüm (Září 2024)
Zatímco dna může být do značné míry kontrolována užíváním léků snižujících kyselinu močovou a jiných léků proti podrážděním, existuje řada nástrojů pro vlastní řízení, na které se můžete obrátit, jestliže trpíte opakujícími se nebo závažnými útoky. Zahrnují vše od řízení jídel, které jíte, až po malé "každodenní" opravy, které mohou dokonce pomoci předejít budoucím útokům.
Životní styl
Stejně jako faktory životního stylu mohou zvýšit vaše riziko dny, změna nezdravého chování může výrazně snížit vaše riziko. Za tímto účelem jsou tři největší modifikovatelné rizikové faktory: dietu, váhu a alkohol, který konzumujete.
Strava
Příznaky dny se často vyskytují při konzumaci potravin bohatých na purin. Purin je organická látka, která se nachází v mnoha potravinách, které se při rozpadu tělem stávají kyselinou močovou. Kyselina močová je příčinou dny a nepřítelem každému, kdo ji trpí.
Chcete-li snížit riziko:
- Seznamte se s vysoce purinovými potravinami, které je třeba vyhnout nebo omezit, jako je pivo a měkkýši.
- Zvyšte příjem zdravých dávek, jako jsou čerstvé ovoce, čerstvá zelenina, celozrnné, ořechy a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a bez tuku, jako je jogurt a odstředěné mléko.
- Jezte potraviny bohaté na vitamín C, o kterých se domníváte, že pomáhají redukovat kyselinu močovou.
- Káva s umírněností může také pomoci.
- Pro sladkou léčbu jíst čerstvé třešně, které mají také účinek snižující kyselinu močovou.
- Vyvarujte se jakýchkoli nápojů oslabených fruktózou, včetně sodovek a ovocných nápojů, protože to může zpomalit vylučování kyseliny močové ledvinami.
Ztráta váhy
Byť s nadváhou nebo obezitou zvyšuje riziko výskytu dna, pravděpodobně zvýšením hladiny kyseliny močové. Riziko se dále zvyšuje, pokud máte nadměrný viscerální (abdominální) tuk spojený s metabolickým syndromem.
Chcete-li snížit riziko, zaměřte se nejen na úbytek hmotnosti, ale na cvičební plán určený k postupnému spalování tuku. To vyžaduje a pomalý, ale stabilní v ideálním případě s odborníkem na výživu se zkušenostmi s dnou a fyzickým trenérem, který má zkušenosti s metabolickým syndromem.
Vycestování na příliš agresivní cvičební plán může někdy vyvolat dnavý záchvat, zvláště pokud kladíte nepřípustný stres na postižený kloub nebo se dehydratujete. Stejně tak, uvedení do havárie může způsobit příznaky.
Alkohol
Alkohol je problematický, neboť i mírné množství může způsobit stoupání kyseliny močové. Zdá se, že horší je dávka piva, které je vyrobeno z pivovarských kvasnic, což je jeden z nejvyšších zdrojů purinu. Pokud jste náchylní k častým záchvatům dna, je vhodné ukončit nebo přísně omezit pivo, stejně jako whisky a všechny ostatní formy destilovaného alkoholu.
Ale to znamená, že se musíš úplně vzdát? Možná ano a možná ne. Studie zůstávají z velké části rozděleny na to, zda je víno spojeno s dnavými záchvaty, a někteří dokonce ukázali, že ženy pravděpodobně trpí méně než muži.
Vzhledem k tomu, že ne všichni trpí dnou stejným způsobem, musíte mít rozumný přístup k pití. Mezi některé strategie, které je třeba zvážit:
- Pokud jste venku s přáteli pro koktejly, většina barů a salonků dnes nabízí nealkoholické možnosti. Ale opět se dívat na přísady a vyhnout se ovocným nápojům, které se často vyrábějí s fruktózou oslazeným džusem.
- Pokud se rozhodnete mít nápoj, omezte se na jednu a vodu to dolů, takže budete konzumovat méně alkoholu v průběhu večera. Měli byste také občerstvit nebo jíst, abyste nasákli nějaký nadbytek alkoholu.
- Také po pití sklenici nebo dvě vody. Nejen, že to zlikviduje alkohol ve vašem systému, může způsobit, že se budete cítit plnší a méně pravděpodobné, že si objednejte další nápoj. Také bude podporovat močení a udržuje vaši ledvinu v práci.
Na druhé straně, pokud trpíte závažnými nebo opakujícími se záchvaty a zjistíte, že není těžké pít, poraďte se s lékařem a zeptejte se na možnosti léčby.
Praktický
Pokud někdy zažijete akutní dnavý záchvat, existují okamžité kroky k léčbě vašeho stavu. Vzhledem k tomu, že příznaky se v počáteční fázi útoku zvyšují, rychlá akce vám může ušetřit spousty bolesti a utrpení.
Mezi některými tipy na cestě:
- Začněte užíváním nesteroidního protizánětlivého léčiva (NSAID), jako je Aleve (naproxen) nebo Advil (ibuprofen).
- Pokud je vaše noha zapletená, zdvihnutí nohy nad bok můžete zmírnit některé pulzující bolest a nepohodlí.
- Použijte ledový obal na postižený kloub, ale ujistěte se, že obal zakryjte tenkým utěrkem a udržujte ho na kůži po dobu nejdéle 15 až 20 minut, abyste zabránili omrzlině.
- Pokuste se uvolnit co nejvíce, a to buď sledováním filmu, rozhovorem s přítelem, čtením knihy nebo poslechem upokojující hudby.
- Pokud je váš prst postižen (a to bude pravděpodobné), dostanete starý pár ponožek a vyřízněte otvor dostatečně velký pro to, aby se vaše prsty držely. Tato malá opěrka může udržovat nohu teplá a zároveň udržovat tlak mimo špičku.
- Udělejte si postel tak, aby vaše noha mohla vytáhnout na spodní části postelí.Během akutního útoku může i váha plechu způsobit extrémní agónii.
- Pokud potřebujete chodit, použijte hůl nebo získáte pár berlí od svého lékaře nebo od prodejny domácí zdravotní péče.
- Vyhněte se jízdě, protože může dojít k poškození nohou nebo dokonce k nehodě. Místo toho vzít taxík nebo požádat kamaráda, aby vás řídil.
- Pokud jste na léčbě snižující kyselinu močovou, jako Zyloprim nebo Uloric, nezastavujte. Některé z těchto léků mohou vyvolat záchvaty v počátečních fázích léčby. I kdyby tomu tak bylo, musíte projít.
- Zůstaň pozivitní. Pokud nic, připomeňte si, že útok není navždy a existují kroky, které můžete podniknout, abyste předešli budoucím útokům.
Pokud se vaše příznaky nezlepší po 48 hodinách nebo trvá více než týden, zavolejte lékaře a naplánujte schůzku.
Pokud trpíte léčbou, možná budete muset provést změny ve Vaší terapii nebo prozkoumat jiné intervence v oblasti životního stylu. Pokud nejste, může být čas prozkoumat možnosti léčby.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Richette P a Barden T. "Gout." Lanceta. 2010; 375 (9711): 318-28. DOI: 10.1016 / S0140-6736 (09) 60883-7.
- Neogi T, Chen C, Niu J, et al. "Množství a typ alkoholu na riziko recidivujících záchvatů dna: internetová studie zaměřená na kazuistiku případů." Am J Med. 2014; 127 (4): 311-318. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2013.12.019.
- Zhang Y, Chen C, Choi H a kol. "Výživa bohatá na purinové potraviny a recidivující dny." Ann Rheum Dis. 2012; 71 (9): 1448-53. DOI: 10.1136 / annrheumdis-2011-201215.
Jak na nočník vlak vaše dítě za pouhé 3 dny
Vaše dítě je připraveno nosit velké dětské spodní prádlo? Využijte 3denní tréninkovou metodu a dejte si děti z plenky během jednoho víkendu.
Léky a ne-drogové přístupy používané k léčení Huntingtonovy nemoci
Dozvíte se vše o symptomech Huntingtonovy choroby a různých léčebných a non-drogových přístupech, které se používají k jejich léčbě a léčbě.
Vařené arašídy mohou být klíčem k vyléčení alergií na arašídy
Alergie na arašídy nyní postihuje jednu až dvě procenta obyvatelstva v USA. Zjistěte, jak jíst vařené arašídy může vést k léčení alergie na arašídy.