Tropické Mango Popsicles recept
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
How To Make a Vanilla-Banana Smoothie (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 63 Tuk 4g Carbs 8g Protein 1g Zobrazit výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 6 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 63 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 4g | 5% |
Nasycený tuk 3g | 15% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 3 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 8g | 3% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový cukr 6g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 6 mg | 0% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 136 mg | 3% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
V horkých dnech je studená léčba přesně to, co lékař objednal - zejména když je tohle zdravé a snadné! Některé popsicles jsou vyrobeny pouze s cukrem, který může způsobit, že vaše hladina cukru v krvi je špička, což vám zanechá křehké a hladové později. Zajistěte si opravu plodem plněné popsicle místo.
Tyto zdravé tropické mango popsicles jsou vyrobeny ze skutečného banánu a manga se smetanovým kokosovým mlékem. Mají vlákninu, draslík a bez přidaného cukru. Jediné, co musíte udělat, je spojit všechno dohromady a zmrazit. Budete mít chutné, lépe pro vás popsicles během několika hodin a dokáže porazit letní teplo a zároveň se skvěle skvěle.
Složení
- 1 velké mango, oloupané a nakrájené na kostičky
- 1 velký zralý banán, oloupaný a nakrájený na plátky
- Šťáva z 1 vápna
- 1/2 šálku konzervovaného lehkého kokosového mléka
Příprava
- Veškerá složka v mixéru nebo kuchyňském robotu, dokud není hladká.
-
Nalévejte do formy popsicle, vložte tyčinky a zmrazte nejméně 6 hodin nebo dokud nebudete pevné.
Varianty a náhrady složek
Používejte jakýkoli druh mléka místo kokosového mléka, pokud si přejete.
Pokud používáte zmrazené mango, rozmrazte před smícháním.
Tipy pro vaření a podávání
Několik minut rozmrazte nebo spusťte plíseň pod teplou vodou, než vyjdete z plísní.
Po zmrazení mohou být z formy vyloučeny polotovary a umístěny v plastovém sáčku mezi listy voskovaného papíru nebo pergamenu v mrazáku.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Acerola Berry - Zdravotní přínosy tohoto tropického ovoce
Co je acerola? Jaké jsou výhody a využití Aceroly? Existují nějaké obavy ohledně bezpečnosti a vedlejší účinky? Kde to mohu najít?
Jaké jsou zdravotní přínosy tropického ovoce Baobab?
Zajděte dolů na tropické ovoce Baobab (Adansonia digitata) a zjistěte, proč ji lidé používají pro zdravotní účely.
Co jsou zanedbávané tropické nemoci?
Zanedbané tropické nemoci postihují téměř jeden ze šesti lidí po celém světě - téměř výlučně v chudých oblastech.