Záchytný plyn a další zdroje bolesti IBS
Obsah:
- Další příčiny bolesti IBS
- Je to plyn nebo IBS?
- Plyn
- IBS
- Jak řešit problém bolesti
- Slovo z
Velmi dobře
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Září 2024)
Je běžné, že lidé s syndromem dráždivého střeva (IBS) obviňují bolest břicha u zachyceného střevního plynu, ale mohou existovat další zdroje tohoto nepohodlí. Některé potraviny obsahují prvky, které působí střevní bakterie s výsledkem intestinálního plynu. Vzhledem k problému v IBS nazývaném viscerální hypersenzitivitou (zvýšené pocity bolesti) může být tento plyn velmi bolestivý. Zachycený plyn však není jedinou věcí, která může způsobit bolesti břicha spojené s IBS.
Další příčiny bolesti IBS
Příčiny bolesti břicha v IBS jsou poměrně komplikované a špatně pochopitelné. Blízké neurální spojení mezi mozkem a střevem může vést k viscerální hypersenzitivitě i při absenci střevního plynu. Tento jev je obzvlášť pravděpodobné, pokud máte mnoho stresu.
Dalším klíčovým faktorem IBS je dysfunkce motility, která vede k příznakům průjmu a zácpy. Stejný motorový problém může také způsobit bolestivé křeče nebo spasmy svalů v tlustém střevě. Chcete-li dělat věci ještě více matoucí, je známo, že bolest v těle vyzařuje pryč od původního místa.
Je to plyn nebo IBS?
Jedním ze způsobů, jak rozlišit bolesti břicha způsobené plynem a bolestí způsobených IBS, je podívat se na jiné faktory a příznaky.
Plyn
-
Pohyby bolesti (např. Od horní části břicha po hrudník nebo hrudník)
-
Jste zastíněná nebo opožděná, abyste měli střevní pohyb
-
Přecházíte větrem
-
Nedávno jste jedli plynné potraviny
IBS
-
Bolest je rozšířená - jako by ublížily velké části vašeho tlustého střeva
-
Bolest vyzařuje vzhůru
-
Máte křeče nebo pocit, jako by vaše dvojtečka byla v křečích
-
Jste úzkostní nebo pod stresem
Jak řešit problém bolesti
Poté, co zjistíte, co může způsobit vaše symptomy bolesti, přizpůsobte své strategie řízení podle toho.
- Toaletní návyky: Nemusíte sedět na toaletu delší dobu, abyste se ujistili, že jste úplně vyprázdnili, abyste zabránili "zachycení" plynu.
Tento druh myšlení může zvýšit úzkost a pocity neúplné evakuace, nemluvě o zvýšení rizika hemeroidů z nadměrného namáhání.
Odnést:
Tento druh myšlení může zvýšit úzkost a pocity neúplné evakuace, nemluvě o zvýšení rizika hemeroidů z nadměrného namáhání.
- Bolesti spojené s plynem: Pokud zjistíte, že vaše problémy pravděpodobně souvisí s plynem, podívejte se na strategie, které jsou zaměřeny na tento příznak. Problémy související s plynem pravděpodobně souvisejí s jídlem a pokud jsou vaše příznaky závažné, můžete těžit z nízkých diet FODMAP. Pokud jsou vaše příznaky méně závažné, můžete těžit z použití volně prodejných léků.
- Viscerální přecitlivělost: Pokud si myslíte, že vaše bolesti břicha jsou pravděpodobnější výsledek viscerální hypersenzitivity a problémy s pohyblivostí, které jsou součástí IBS, relaxujte.To je místo, kde se mohou přiblížit různá myšlení / tělo, jako jsou relaxační cvičení, jóga a meditace.
- Svalové křeče a křeče: Pokud se vaše bolest zdá být více příbuzná svalům, např. křeče a křeče, můžete využít antispazmodické léky nebo peppermint čaj nebo peppermint kapsle.
Slovo z Velmi dobře
Potřebujete léčit strategie bolesti břicha typické pro IBS, bez ohledu na zdrojový problém. Prozkoumejte více strategií, jak uklidnit bolest břicha. Zatímco můžete užívat péči o sebe, měli byste také tuto bolest projednat se svým lékařem a vědět, kdy má být v ER léčena těžká bolest žaludku.
Nejlepší nezávadné potraviny, které se vyhýbají plynárenství a nadýmání
Potřebujete zabránit nepříjemnému plynutí nebo nepohodlnému nadýmání pro velkou událost? Zjistěte, které potraviny jsou nejméně plyny a udržujte vaše střevo klidné.
3 tipy pro jídlo, když máte IBS plyn bolesti
Objevte několik jednoduchých tipů pro jídlo, které vám pomohou zmírnit bolest břicha a plyn, když vaše IBS působí.
Jak zabránit plynárenství a nadýmání
Plyn a nadýmání mohou být způsobeny zdravotním stavem, kouřením nebo dokonce zdravou stravou bohatou na ovoce a zeleninu. Malé změny mohou pomoci.