Half-Marathon Running Quotes
BATTLE OF THE MIND - Running Motivation (Září 2024)
Běh polmaratonu má spoustu odhodlání, motivace a oběti. Můžete použít běžné uvozovky, které vám pomohou zůstat motivováni během tréninku nebo oslavujete svůj úspěch po překročení cílové čáry. I když je to polovina vzdálenosti maratonu, 13,1 mil polaratonu je vytrvalostní událostí, kterou se většina lidí nikdy nepokusí. Budete potřebovat duševní i fyzickou výdrž, aby vás viděli od startovní zbraně až po medaili, která vás čeká na cílové čáře.
13.1 Slogan řady Marathon
"13.1 míle: Není to vůbec nic."
Jeff GallowayBývalý olympionik, trenér a spisovatel
"Půlmaratón vám dává téměř veškeré uspokojení a dosažení maratonu a daleko méně než polovinu bolesti a bolesti a únavy." Paula RadcliffeováDržitel světového rekordu ženské maratonky
"Půlmaratón je dobrý způsob, jak se trochu bavit a závodit s těmi dívkami a dozvědět se o nich něco víc." Anonymní "Jednoho dne to nedokážu dělat, dnes není ten den." "Nezáleží na tom, co se děje mezi počáteční čárou a cílovou čarou. "Všechno, co potřebujete, je vše, co máte!" Znaky diváků viděné na polmaratonu "Na stupnici od 1 do 10 máte 13,1!" "Přestaň říct:" Je to jen polovina. " Polmaraton je: 13,1 mil, 23,056 yardů, 69,168 stop, 830,016 palců, úžasné!" "13.1 Není to jen polovina, je to úspěch." "Většina lidí dnes nekoná 13,1 mil!" "Běh, 50% rychlost, když to uděláte za méně než 2 hodiny!" "Udělali jste to na STARTu, vyjedete do FINISHU." Amby Burfoot Runnerův svět Chief Running Officer "Půlmaratón má nikoho vážného respektu a je považován za skutečný problém sám o sobě, takže je pravděpodobné, že běžci budou spokojeni s tím, že místo toho bude celý maraton." Gatorade Ad "V každém závodě je okamžik. Moment, kdy můžete buď opustit, skládat se, nebo říkat sobě," mohu to udělat." Jerry Lynch "Soustřeďte se na malé segmenty vašeho rasy najednou. Například než posednout o vzdálenost, která zůstane, jednoduše doplňte další míli v dobré podobě … zkuste jinou a potom jinou, dokud závod nevyřeší." Desiree DavilaAmerický olympijský maraton
"Být přesvědčen o práci, kterou jste udělali, abyste se připravili na závod. Podívejte se zpět na vaše tréninkové logy, abyste si připomněli, že jste udělali všechno, co je možné připravit." Závod je zábavná část, kde můžete vidět náročnou práci Vychutnejte si to." Viděno na Half-Marathoner T-Shirts "Já neříkám polovinu něčeho, rozdrtím celé 13,1" "Každý idiot může běžet, ale na to, aby běžel poloviční maraton, je třeba nějaký zvláštní idiot." "Nikdy nepodceňuj sílu ženy. Nikdy se nehýbeš se ženou, která pro zábavu běží 13,1 mil." Nějaký Jde o to "Trénuji se na úžas. Mám na mysli, že trénuji na poloviční maraton." "Pojďme kolem 13,1 mil kolem Disney World, protože žádný výlet do Disney World není úplný, dokud někdo nekřičí."
Ploché vs. Uphill Running to Burn Calories
Zjistěte, kolik kalorií spalujete a spálené kalorie. Pak si přečtěte tipy, jak změnit svůj program, abyste optimalizovali svůj trénink.
Jak to udělat Ardha Uttanasana, Flat Back nebo Half Forward Bend
Ardha uttanasana je póza, kterou děláte v pozdravu, když váš učitel jógy říká "přijít na rovnou záda." Zjistěte nejlepší zarovnání.
Half Lotus Pose nebo Ardha Padmasana
Poloviční lotus je začátečník verze lotosu pro studenty, kteří pracují na plné póze. Je to otvírač kyčle a může být použit jako meditační postoj.