DOPORUČENÍ Diet a výživa CHILD-1
Obsah:
- CHILD-1 Diet
- CHILD-1 pro mladší batolata
- CHILD-1 pro děti do školky
- CHILD-1 pro Preteens a Teens
- CHILD-1 Další kroky
АДВОКАТ ЕГОРОВ / СРЕДСТВО ОТ КОМАРОВ / СОВЕТ АДВОКАТА ЕГОРОВА (Září 2024)
Dietní výživa CHILD-1 je první etapou integrovaného životního stylu pro kardiovaskulární zdraví a pomůže vám zlepšit zdraví vašeho dítěte na lepší trase. Doporučuje se pro děti s určitými zdravotními podmínkami - stravování může být dobrým nápadem pro všechny děti, protože podporuje zdravé stravování a zdravou váhu. Dieta byla určena pro děti:
- s vysokým obsahem cholesterolu (dyslipidemie)
- kteří mají nadváhu
- s vysokým krevním tlakem
- s vysoce rizikovými zdravotními stavy, jako je diabetes typu 1 nebo typu 2 s transplantací ledvin nebo transplantací srdce, chronickým onemocněním ledvin, endokrinním onemocněním ledvin nebo Kawasakiho chorobou a stále s aneuryzmou koronární arterie
- s rodinnou anamnézou časného kardiovaskulárního onemocnění, dyslipidemií (vysokými hladinami cholesterolu), obezitou, primární hypertenzí, diabetes mellitus nebo vystavením kouření v domácnosti.
Většina dětí s rizikovými faktory by měla přejít na dietu CHILD-1, když jsou starší dva roky. Rodiče a pediatři by měli pokračovat v posílení zpráv o dietě CHILD-1, protože tyto děti stárnou.
CHILD-1 Diet
Takže co je dietou CHILD-1?
Dieta CHILD-1 pracuje na:
- omezení nebo vyhnout se cukrem oslazených nápojů
- povzbuzujte děti k pití vody
- vyhnout se trans tuku
- podporovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny
- omezte obsah sodíku a vyvarujte se jídla s vysokým obsahem soli
- povzbuzujte děti, aby vypili mléko bez tuku bez krmiva
- učit děti o vhodných velikostech porcí, které budou částečně založeny na předpokládaném počtu kalorií, které denně potřebují na základě jejich věku, pohlaví a jak jsou aktivní
- podporovat každodenní fyzickou aktivitu
- snížit příjem cholesterolu na méně než 300 mg každý den
- učit zdravé stravovací návyky
- podněcujte dietu typu DASH bohatou na ovoce, zeleninu, mléko s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku a další mléčné výrobky, celozrnné, rybí, drůbeží, fazole, ořechy a semena a snižte sladkosti a přidáváte cukry, tuky a červenou maso
Nemusíte nutně čekat, dokud nebude vaše dítě dvě, aby zahájila DĚT 1. Součástí doporučení CHILD-1 je, že kojenci by měli být výhradně kojeni až do dosažení šestiměsíčního věku a měli by pokračovat v kojení až do věku 12 měsíců, i když začnou jíst pevné potraviny.
CHILD-1 pro mladší batolata
Přestože některá doporučení CHILD-1 pro kojence ve věku od 12 do 24 měsíců jsou trochu technická, jiné jsou poměrně jednoduché:
- omezující džus na ne více než 4 unce 100% ovocné šťávy každý den
- jestliže ne kojte, zvážit přechod na méně ochucené kravské mléko s omezeným obsahem tuku, od 2% do mléka bez tuku, pokud je vaše dítě s nadváhou, hrozí riziko obezity nebo pokud má rizikové faktory kardiovaskulární nemoci
- přechod na stolní potraviny, které poskytují 30% jejich denních kalorií z tuku, ale pouze asi 8 až 10% z nasycených tuků, zbytek pochází z mononenasycených a polynenasycených tuků
- vyhnout se trans tuku
Pokud vaše dítě nemá žádné rizikové faktory, může přejít na mléko bez obsahu tuku, když je ve věku dvou let.
CHILD-1 pro děti do školky
V době, kdy je vaše dítě dvěma, by měl být jeho primárním nápojem beztukové mléko bez ochucení.
Ve srovnání s dětmi potřebují tyto starší děti trochu méně tuku ve své stravě - asi 25 až 30% jejich celkového počtu kalorií. Většina těchto tuků by měla být stále mononenasycených a polynenasycených tuků, i když s menším podílem nasycených tuků.
To je dobrý věk, kdy začnete učit děti o velikosti porcí a povzbuzovat pravidelnou fyzickou aktivitu.
CHILD-1 pro Preteens a Teens
Kromě toho, že pokračuje v konzumaci netučného mléka bez mléka, vody a omezeného množství cukru oslazených nápojů, by starší děti měly být povzbuzovány, aby dodržovali zdravé stravovací návyky, jako jsou:
- jíst snídani každý den
- jídlo jako rodinu
- omezení jídel rychlého občerstvení
Pokračovat v konzumaci jídel s vysokým obsahem vlákniny, sledovat velikosti porcí a být fyzicky aktivní každý den je také důležité v tomto věku.
CHILD-1 Další kroky
Je důležité mít na paměti, že dieta CHILD-1 je jen prvním krokem pro děti s vysokým cholesterolem.Pokud se po 3- až 6-měsíčním pokusu o změnu výživy dítěte CHILD-1 nadále udržuje vysoký cholesterol, měli by být přesunuty do diety CHILD-2 s:
- pouze 25% až 30% kalorií z tuku
- méně než nebo rovnající se 7% kalorií z nasycených tuků
- asi 10% kalorií z mononenasycených tuků
- méně než 200 mg / d cholesterolu
- vyhnout se trans tuku co nejvíce
A v závislosti na jejich lipidovém profilu, měli by sledovat dietu CHILD-2-LDL a CHILD-2-TG. Dieta CHILD-2-LDL podporuje používání rostlinných sterolů, rostlinných stanolových esterů a ve vodě rozpustných vláken psyllium, které nahrazují některé tuky v dietě dítěte. Naproti tomu dieta CHILD-2-TG podporuje výměnu jednoduchých cukrů s komplexními sacharidy a zvýšením omega-3 mastných kyselin.
Mějte na paměti, že registrovaný dietetik by měl pravděpodobně pomoci vašemu dítěti plánovat a sledovat stravu CHILD-2 a může být dokonce užitečný i pro dietu CHILD-1.
Podvýživa a podvýživa živin
Podvýživa nastane, když dostanete příliš málo nebo příliš mnoho jedné nebo více živin. Další informace o různých typech podvýživy.
Hodnocení pediatrických doporučených produktů
Dozvíte se, co to vlastně znamená, když se dětský výrobek prohlašuje za značku "doporučená pro pediatry".
Jak dobře jíst na nízký jódový výživa
Pokud podstupujete léčbu onemocnění štítné žlázy, můžete být požádáni, abyste sledovali nízkou jódovou dietu. Zde jsou pravidla, která budete muset dodržovat.