Diabetické přátelské recepty na dýně
Obsah:
Effect of Protein on Blood Sugars (Září 2024)
Během podzimních a zimních měsíců mohou diabetici typu 2 nejen užívat chuť a vůni vařené dýně, ale mohou také těžit z nutričních výhod tohoto zimního squashu.
Jeden šálek konzervy dýně (viz níže uvedené nutritivy, pro čerstvě uvařená dýně) vyztužuje pouze 83 kalorií a 20 gramů sacharidů a poskytuje vám 7 gramů vlákniny, 3 gramy bílkovin a 763% doporučeného denního příjmu vitamínu A. Dýně může přidat hlubokou chuť a nutriční hodnotu někdy bland diabetické chleby, polévky a dezerty s nízkým obsahem cukru.
Pro jednoduchou přílohu, která balení mnohem více výživy než bramborové kaše, zkuste vyprázdnit plechovku z dýně v pánvi a zahřívat ji zázvorem, kari nebo dýňovým koláčovým kořením. Přidejte 2 čajové lžičky náhražky cukru a pomlčku soli pro úžasnou přílohu, dezert nebo veganský hlavní chod.
V kuchyni s nízkým obsahem tuku, dietou s nízkým obsahem uhlovodíků a odborníky na vegetariánské vaření se také nabízejí některé recepty šťavnaté na diabetes. Zkompiloval jsem zde 12 z těchto nápadů a rozdělil je na snídani, oběd a večeři a nápady na dezert a občerstvení pro vaše plány na diabetické jídlo.
Všechny tyto odkazy poskytují informace o velikosti porce a sacharidů, takže berte na vědomí, že správné velikosti porce máte v plánu jídla.
Diabetické dýně recepty snídaně
Diabetická dýňová oběd a večeře recepty
Hovězí a dýňové těstoviny Skillet Meal Recipe
Diabetické dýňové dezerty a občerstvení recepty
Nízkorasý dýňový recept
Bez cukru dýňový pudinkový recept
Kožený na dýně
Věděli jste, že dýně je squash a že dýně je ovoce a ne zelenina? To je pravda.
Nutrifacts pro 1 šálek čerstvě vařené dýňové maso:49 kalorií, 2 g bílkoviny, 12 g sacharidů, 0 g tuku, 0 mg cholesterolu, 2 mg sodíku, 3 g vlákniny, 37 mg vápníku, 1,4 mg železa, 22 mg hořčíku, 564 mg draslíku, 1 mg zinku, selen, 12 mg vitaminu C, 1 mg niacinu, 21 μg folátu, 2650 IU vitaminu A, 3 mg vitaminu E
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
Kuchařský přátelský ochucený kuřecí Kabobs recept
Kuchařský kabobový recept bez kuřátka je snadno připraven a málo tuku, takže se můžete bez starostí věnovat.
Kuchařský přátelský pečený kuřecí parmezánový recept
Verze pečeného kuřecího parmezánu, která je šetrná k pálení žáhy, je v tuku nižší než tradiční recept, takže je ideální pro ty, kteří mají pálení žáhy.
Diabetes-přátelské pomalé vařiče dušené recepty
Vyzkoušejte recepty s pomalým vařením, které jsou vhodné pro diabetes, které vám umožňují vyjít ven a dělat něco zdravého pro vaše tělo, jako je chůze, zatímco večeře se vaří sama.