Medial Gastrocnemius kmen přehled a léčba
Obsah:
Calf Workout (SORE IN 6 MINUTES!) (Září 2024)
Mediální gastrocnemius kmen (MGS) je specifickým typem poranění telecího svalu v zadní části nohy. K svalovému namáhání dochází, když je sval napnut příliš daleko, což způsobuje, že se v svalu objevují slzy. Když se svaly v zadní části nohy utrpí tento typ poranění, dochází k namáhání lýtka.
Svalové svaly
Tělo je tvořeno třemi hlavními svaly, mediálním a postranním gastrocnemiem a svalovým lýtkem. Spojují se tak, aby vytvořily Achilovu šlachu, která se připojí k patě. Nejčastěji poraněný sval, když dojde k deformaci tele, je poranění mediálního svalu gastrocnemia. Je důležité určit, zda je poškozen gastrocnemius nebo lýtko, aby bylo možné léčit a zabránit opakování.
Příčiny
Poranění tele je běžně vidět ve sportu, jako je běh, fotbal a tenis, a dokonce je možné je nazývat "tenisovou nohou". Gastrocnemius sval překročí kolenní kloub a kotníkový kloub a ohnutí nohy a nohy. Náhlé změny směru při běhu mohou přetížit svaly a vést k slzám, zejména v poloze, kde ohýbáte kotník a současně prodlužujete koleno. Úrazy se mohou stát také v každodenním životě ve fyzicky náročných aktivitách.
Příznaky a symptomy
Příznaky mediálního kmene gastrocnemius zahrnují:
- Bolest v zadní části nohy (více na vnitřní straně)
- Opuch tele
- Poranění lýtka až k kotníku
- V okamžiku poranění může slyšet zvukový pop
Diagnóza
Váš lékař bude poslouchat vaši zprávu o úrazech a provést fyzickou prohlídku. Protože existuje několik dalších možností, diagnostické ultrazvuk je nejlépe pro potvrzení slzného gastrocnemia a určení zranění. Pokud je podezření na hlubokou žilní trombózu, může se provést Dopplerovský ultrazvuk. MRI může být také použito.
Léčba
Léčba mediálního kmene gastrocnemius lze obvykle provádět jednoduchými kroky. Zpočátku začínají pacienti s typickými "RICE" léčbami:
- Odpočinek: Vyhněte se aktivitám, které způsobují bolest. Někdy lidé budou užívat berle na několik dní nebo týden, aby umožnily nejvýznamnější příznaky bolesti usadit se.
- Led: Uvolnění telecího svalu může pomoci s bolestí, snižuje otoky a usnadňuje zánět. Led je jednou z nejužitečnějších léčiv v rané fázi léčby.
- Komprese: Komprese může pomoci kontrolovat otoky a může také pomoci podpořit svaly a snížit spazmus. Jednoduchá kompresní ponožka nebo rukáv může pomoci.
- Nadmořská výška: Výška je také prospěšná, aby pomohla otoku vyjít z nohy.
Nejlepší je, abyste v první fázi léčby nepoužívali teplo nebo masáž, protože by to mohlo zvýšit riziko krvácení.
Po dokončení raných fází léčby mohou pacienti zahájit terapeutické aktivity a jemné protahování. Masáž tření může pomoci snižovat srůsty. Typické využití z mediálního kmene gastrocnemius je šest týdnů až do návratu k atletickým aktivitám. Musíte být schopni chodit bez bolesti, než budete připraveni se vrátit k cvičení a sportu.
Slovo od DipHealth
Při atletických aktivitách může dojít ke zranění teleního svalu. Nejvíce obyčejný a ve věku 30-50 let, tyto úrazy mohou být překvapivě nepohodlné. Zatímco léčba je téměř vždy prováděna s jednoduchým odpočinkem a změnami činnosti, dopad na život může být významný.
Také známý jako:MGS, deformace lýtka, gastroc napětí
Je to kmen nebo výron?
Jaký je rozdíl mezi výronem a kmenem a zjistíte, jak váš fyzikální terapeut zachází s kmeny a vyvrtáním?
Agresivní kmen HIV postupuje do 3 let
Výzkumníci v Belgii identifikovali agresivní kmen HIV na Kubě, který se může během tří let infekce vyvinout na AIDS.
Nízký zadní kmen - léčba zánětu svalů
Nízké zadní napětí, často nazývané bederní kmen, je zranění velkých svalů v bederní páteři.Léčba může být obvykle účinná několika málo jednoduchých kroků.