Omrzlinou z použití ledového balení
Obsah:
WWII Tanks: Tiger I - Heavy Tank (Září 2024)
Je možné získat omrzliny při použití ledu, pokud to neuděláte správně. Požádejte kteréhokoli trenéra nebo učitele o to, jak zacházet se zkrouceným kotníkem a on nebo ona pravděpodobně říká RICE odpočinek, led, komprese a nadmořská výška. Je to osvědčená metoda, která funguje celkem dobře, pokud dodržujete jedno velmi důležité pravidlo pro zmrazení poranění: Nedávejte led na kůži přímo.
Jak se vyskytuje omrzlina
Voda zamrzne při 32 stupních, ale led, který vychází z mrazáku, je pravděpodobně mnohem chladnější než to. Uvedení ledu nebo jakéhokoli druhu chemického chladného balíčku - domácího nebo jinak - přímo na pokožku může vést k omrzlinu spíše rychle.
Některá zranění jsou způsobena běžnými chybnými představami o tom, které balení ledu jsou "bezpečnější" než ostatní. Lidé například často předpokládají, že pytel zmrzlého hrášku je nějak méně problematický než umístění kostek ledu přímo na kůži. Ve skutečnosti jsou oba ve svém potenciálu způsobeny omrzlinou.
Omrzliny se vyskytují ve stupních, počínaje nejprve frostnip (brnění a pichlavý pocit na kůži). Toto je následováno povrchovou omrzlinou, při které rostoucí bolest a změny barvy kůže ukazují, že vnější vrstva kůže (epidermis) je ovlivněna.
Silná omrzlina je třetí fází, ve které jsou postiženy hlubší tkáně. To může vést k postupnému ztuhnutí kloubů a svalů ak rozvoji velkých blistrů, když se pokožka nakonec znovu zahřeje.
Co se Frostbite cítí
Můžete se vyhnout omrzlinu tím, že si zapamatujete zkratku CBAN. CBAN znamená Cold, Burn, Ache a Numb, z nichž každá odráží charakteristickou fázi omrzliny.
CBAN Stages of Frostbite
- Studený je první pocit, který trvá přibližně tři až pět minut po aplikaci ledového balení.
- Hořící pocity naznačují, že nervy v epidermální vrstvě jsou ovlivněny.
- Bolest nastane, když povrchová omrzlina způsobí zranění epidermálních buněk, během které začne zčervená pleť bledě nebo bíle.
- Citlivost je známka toho, že omrzliny se rozšířily do hlubších tkání, což vedlo ke ztrátě pocitu a modravě bílému tónu pleti.
Doba mezi chladem a necitlivostí může být kdekoli od 10 do 20 minut. Za tímto účelem by měl být ledový obal dobře odstraněn před otupělostí - a dokonce i před bolavou - začíná. Pokud dojde k znecitlivění, vyjměte ledový obal a okamžitě zastavte léčbu. Pokračování může způsobit vážné zranění kůže.
Léčba omrzlinou je téměř identická s léčbou hoření. Z tohoto důvodu se mnoho lidí bude hovorit o omrzlinách jako o "popálení ledem".
Jak bezpečně ledu zranit
Omrzlinám z ledových obalů lze předejít několika jednoduchými pravidly.
- Nikdy nepokládejte na kůži led nebo ledové obaly. Mezi ledem a povrchem těla musí být něco, co je podstatné. Tenký plast plastového sáčku nestačí, aby změnil. Dejte ručník nebo dva nebo nějaký jiný materiál přibližně stejné tloušťky mezi ledový obal a kůži.
- Nikdy nenechávejte ledový balíček na zranění déle než 20 minut. Vždy střídat mezi ledem a ledem. Dobrým pravidlem je 20 minut, po němž následuje 20 minut. Cílem ledového balíčku je ochlazení svalů bez poškození kůže.
Ledová páska ve fyzické terapii
Zde je přehled produktu Ice Tape, který se používá k zajištění chlazení při léčbě akutních poranění pro kontrolu zánětu.
Nízkokarbové balené potraviny, které mají být uloženy ve vaší spížce
Spouštění stravy s nízkým obsahem uhlohydrátu může být obtížné, ale příprava může být mnohem jednodušší. Zde jsou předbalené potraviny, které uskladní vaši spižírnu s nízkým obsahem karbidu.
Smíšené berry ledové kostky s Seltzer
Udělat tyto oko atraktivní antioxidant-bohaté bobule kostky ledu a spárovat je s šumivé seltzer vody pro nízkou kalorií, nízká hydratační hydratační.