Raspberry Mango Sorbet Recipe
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
5 EASY Fruit Sorbets | Dairy Free Summer Desserts! (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 87 Tuk 1g Carbs 22g bílkovin 2g Show Nutrition Label Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 2 (1/2 šálku) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 87 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 1g | 1% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 2 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 22g | 8% |
Dietní vláknina 5g | 18% |
Celkový cukr 14g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 27 mg | 2% |
Železo 1 mg | 6% |
Draslík 249 mg | 5% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Když máte vysoký krevní tlak, neznamená to, že se musíte vzdát dezertu! Zatímco mnoho hotových sladkých lahůdek je plných přidaného cukru a sodíku, dělat si vlastní zdravé dezerty doma může být snadným řešením pro uspokojení vašeho sladkého zubu.
Vyrobeno z jediného ovoce, sorbet je skvělý dezert pro krevní tlak, který se vyrábí v létě, kdy se otepluje počasí. Nepotřebujete zařízení na výrobu zmrzliny nebo speciální zařízení, které by jinak než mixér. Ovoce je nejen plné vitaminů, ale je také naloženo draslíkem a hořčíkem snižujícím krevní tlak.
Složení
- 1 šálek mražených mango kusů
- 1/2 šálku zmrazených malin
- 1 čajová lžička vápna
- Šťáva z 1/2 vápna
- ¼ šálku vody
Příprava
-
Nechte zmrazené ovoce rozmrazit asi 5 minut.
-
Ve vysoce výkonném mixéru nebo kuchyňském robotu kombinujte všechny přísady s výjimkou vody. Blend do hladké, přidáním vody lžící podle potřeby. Možná to potrvá pár minut.
-
Nalijte do misky a umístěte do mrazničky, aby se pevně zpevnila, asi 15 až 20 minut. Nakrájejte do 2 servírovacích pokrmů a užijte si!
Varianty a náhrady složek
Smíchejte své kombinace mražených ovoce, ačkoli byste rádi - jen se ujistěte, že používáte nesladené ovoce.
Miluji kombinaci malin a manga s čerstvou limetkou, ale všechny bobule nebo jiné zmrazené ovoce budou stejně osvěžující. Můžete také použít citron místo vápna. Sorbet je super flexibilní!
Tipy pro vaření a podávání
Můžete tohle vysvětlit přímo z mixéru, ale bude měkčí.
Mějte na paměti, že zmrazené ovoce si může uchovávat živiny déle než čerstvé, protože je zmrazené hned po sklizni, místo aby ztratilo živiny, protože je dodáváno do vašeho obchodu s potravinami z celé země nebo dokonce z celého světa!
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Mango Nutriční fakta: Výpočty kalorií a přínosy pro zdraví
Jsou mango dobré pro vás? Mango má vysoký obsah jak vitaminu A, tak vitamínu C, plus prospěšné antioxidanty. Přečtěte si více o mangosu a faktech o výživě manga.
Africký mango výhody a využití pro hubnutí
Proč lidé používají africký mango pro hubnutí? Získejte nízké náklady na používání tohoto bylinného doplňku, abyste zhubla, výhody a možné vedlejší účinky
Mango kurkuma Chia Pudding recept
Antioxidačně zabalený, protizánětlivý receptura mango turmeric chia pudding je nabitá sladkým mangem a kurkum bojujícími proti zánětu.