Jak se vypořádat s těhotenstvím
Obsah:
- Nápady, které přinášejí závislost na těhotenství
- Závist jako hněv a smutek v přestrojení
- Chráníte se před těhotenstvím - Žárlivost - Přehánějte
- Naučte se nechat jít s těhotenským závistem
- Slovo od DipHealth
CITY BOYS KAMIL - JAK SE DÍVAM (Září 2024)
Zelená Eyed Envy Monster není žádným cizinec pro plodnost napaden. Pocit závisti na těhotenství nad kamarády, spolupracovníky a příbuznými je normální a běžné. Můžete se dokonce cítit žárlivě, když vidíte těhotné břicho cizince!
Co způsobuje závisti? A jak se dokážete vyrovnat?
Nápady, které přinášejí závislost na těhotenství
Závist je normální emoce. Nejste špatný člověk, přítel nebo příbuzný, protože máte pocity žárlivosti.
Pochopení základních myšlenek, které jsou zdrojem žárlivých pocitů, vám pomůže lépe porozumět sobě a dokonce snížit tyto nepříjemné pocity.
Společná žárlivost Rational # 1: "Byl bych mnohem lepší rodič, ale paní Hrozná matka těhotná znovu."
Proč ženy otěhotní, kteří "ani nezkusili?" Proč se váš spolupracovník stává náhodou těhotná, když nemůžete cílevědomě otěhotnět měsíce nebo roky?
Proč je tvůj soused, který věříš, že je strašná matka, schopná snadno vyléčit děti, ale vy - kdo si myslíš, že by byla úžasná matka - nemůžete si představit, ať se snažíš bez ohledu na to, jak moc se snažíš?
Pravdou je, že těhotenství nediskriminuje. Být těhotná není závislá na tom, jak tvrdě se pokoušíte, ani na tom, zda byste byli dobrý rodiče nebo špatný.
Společná žárlivost Rádio č. 2: "Jak se opovažuje stěžovat si, že nemá tušení, jak je šťastná."
Nic nevyvolává žárlivost a hněv, než kdyby se šťastný přítel začal stěžovat na ranní nemoci. Nebo se musela probudit s dítětem uprostřed noci. Jak se opovažuje stěžovat si, kdybys dala všechno, aby měla dítě?
No, tady je třeba mít na paměti: Když jste těhotná, pravděpodobně si budete chtít stěžovat.
Pokud se budete v průběhu těhotenství a období po porodu nucit udržet radost na vnějším okraji, můžete se uklidnit. Těhotenství a rané rodičovství nejsou snadné. Udržování vašich bojů v tajnosti není dobré pro vaše duševní zdraví. Ve skutečnosti, když jste prodělal neplodnost, vás vystavuje vyššímu riziku vzniku deprese po porodu.
Když slyšíte, že váš přítel si stěžuje, nezapomeňte, že kvílení o těhotenství a novorozenecké období je také součástí zkušenosti. Není to to, že neocení, co mají - dělají. Oni prostě rádi taky mluví.
Nezapomeňte, že těhotenství a nové mateřství jsou oběma požehnáním a těžké zkušenosti projít. Stížnost není známkou, kterou si to neocení - je součástí reality těhotenství a rodičovství.
Společná žárlivost Racionální č. 3: "Proč ji a ne já?"
Existují dva odůvodněné důvody. Jeden je takový hloupý názor, že těhotenství jsou nedostatečné. Skoro jako kdyby všichni vaši přátelé otěhotněli, nebude dostatečně "těhotná", aby vás zažila. To samozřejmě není pravda.
Další racionální za touto je přesněji: "Proč ne já?" Je to smutek vystupující za žárlivostí.
Závist jako hněv a smutek v přestrojení
V mnoha ohledech je jednodušší cítit závist a nasměrovat své těžké pocity ven, než hledět dovnitř a potvrdit smutek.
Žárlivost je méně o těhotenství vašeho přítele nebo člena rodiny a více o vašem vlastním smutku nad neplodností. Neplodnost je frustrující a obtížná nemoc. Pocit smutku, zlosti, smutku a strachu je běžné a normální.
Zvláštní je především pocit, který má rád cíl. Pokud se budete cítit rozzlobeně na neplodnost, nasměrování tohoto hněvu na spolupracovníka, který otěhotní, se může cítit jednodušší než nasměrování do vesmíru, protože vám neuskutečnil těhotenské karty, které jste doufali.
Chráníte se před těhotenstvím - Žárlivost - Přehánějte
Když jste v tlusté žárlivosti těhotenství, někdy musíte podniknout kroky ke snížení expozice spouštěčům.
Některé věci, které můžete udělat, zahrnují:
- Skrýt / zrušit sledování všech stavových zpráv na Facebooku od vašeho těhotného přítele nebo člena rodiny: Nebudou nikdy vědět, že jste skryli jejich aktualizace, a můžete vždy chodit na stránku tak často a hledat důležité aktualizace. Navíc, pokud se stane něco opravdu důležitého, řeknou vám oni nebo někdo jiný.
- Odmítnout pozvat dítě sprcha: Opravdu nemusíte jít. Upřímný.
- Požádejte je, aby nemluvili o těhotenství po celou dobu: Pokud je jejich slyšení o tom, že těhotenství je bolestivé, buď najděte způsob, jak změnit téma, nebo být upřímný a řekněte jim, že nechcete mluvit o těhotenství a proč. "Jsem pro tebe šťastná, ale když jsem slyšela, že mluvíš o těhotenství, tak mě cítím nesmírně smutný, protože nemohu otehotnit sám. Takže můžeme mluvit o věcech, o kterých jsme mluvili, než jsi těhotná?"
Naučte se nechat jít s těhotenským závistem
Zatímco byste se neměli nucit navštěvovat každou dětskou sprchu nebo trpělivě číst desítky aktualizací stavu týkajících se těhotenství Facebooku, měli byste se pokusit - když jste připraveni - nechat otěhotnět žárlivost.
Možná budete muset opakovat znovu a znovu. Ale je to možné pro vaše duševní zdraví. Přichází čas, kdy se oddělíte, abyste se vyhnuli těhotenství, žárlivost způsobí více škod než dobra.
Žárlivost může dostat do cesty, že má roli Awesome tety. Žárlivost vás může odříznout od lidí, s nimiž jste kdysi opravdu rádi milovali. Žárlivost vás může cítit sama a žárlivost může způsobit, že se budete stydět (přemýšlejte, proč se prostě nemůžete dostat přes sebe).
Půjčení těhotné žárlivosti vyžaduje čas, a někdy potřebujete odborné poradenství, které vám pomůže dostat se tam.
Jak je uvedeno výše, žárlivost je hluboká zármutek a hněv. Pokud se nestanete tváří v tvář vnitřnímu smutku, budete mít obtížnější čas nechat jít žárlivost.
Některé způsoby, jak se zbavit žárlivosti, patří …
Říct někomu: Nezapomeňte své pocity tajemstvím, jinak vyděsí a zvětší. Je-li vaše těhotná přítelkyně nebo sestra blízko k vám, můžete se jim svěřit. Pokud ne, promluvte s někým jiným, kdo to pochopí. V této roli může také sloužit poradce.
Napište své smutky: Napište do blogu plodnosti; napište dopis, který nikdy neposíláte těhotnému příteli. (Nebo napiš jednu, kterou pošleš, vyjadřuješ, jak chceš být pro ni šťastná, ale smutek vaší situace to ztěžuje.) Napište do soukromého deníku. Napište to, co nemůžeš říct.
Pošlete požehnání nebo modlitbu: Když vaše oči zírají na těhotné břicho a máte pocit, že zelená žárlivostní monstrum stoupá uvnitř, věnujte pozornost tomuto pocitu. Zhluboka se nadechněte. Pak zavřete oči a posílejte požehnání, vibracím nebo modlitbám této matce a dítěti.
Modlitba může být velmi jednoduchá, jako "Můžeš mít zdravé a bezpečné doručení, možná nevíš nic jiného než lásku a teplo." Udělejte to, když máte pocit, že dáváte požehnání, a udělejte to, když ne.
Potom po odeslání požehnání těhotné ženě pošlete požehnání sobě, plodnosti související nebo ne. Stejně jako: "Mohu mít mír, mohu mít lásku," nebo "Kéž brzy budu vědět, jak to znamená nosit dítě." Nenechte se překvapit, pokud máte pocit, že žárlivost se rozplní do slz nešťastného.
Snažte se uvolnit hanbu a pocit viny za vaše pocity: Jediná věc horší než pocit špatné je cítit se špatně o cítit se špatně. Tvrzení závisti je běžné. Nejste první a nebudete poslední, slyšíte o příteli nebo rodinném příslušníkovi, který si myslel a byl rozrušený. Když máte pocit, že se na sebe rozčílíte kvůli tomu, že se cítíte závistivě nebo že nemáte pocit, že je pro vaši přítelkyni radost, snažte se říci sobě: "Cítím se závidět, to je normální.
Slovo od DipHealth
Když jste se potýkali s otěhotněním, je závisť na těhotenství někoho nebo na novorozence. Nejste špatný člověk, který se cítí touto cestou. Není to tak, že nejste spokojeni se svým přítelem nebo příbuzným. Je to to, že se cítíte smutně za svou ztrátu. Bojování se nad vaší normální reakcí není užitečné.
Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s těhotenskou závistí, je přijmout, že vaše pocity jsou normální, odpusťte se za pocit rozrušení a oslovte podporu. Ujistěte se, že váš technik porozumí vaší perspektivě. Osoba, na kterou závidíte, nemusí být nejlepší, s níž byste měli mluvit.
Pokud se nemůžete dostat přes své pocity závisti, nebo zasahují do vaší schopnosti užívat si každodenního života, zvažte poradenství. Existuje mnoho dobrých důvodů, proč se poradit během neplodnosti. Pomáhají vám vypořádat se se všemi ostatními obtížnými emocemi, které vznikají během problémů s plodností.
Jak se vypořádat s žárlivostí dítěte s novým dítětem
Naučte se, jak pomoci svému staršímu dítěti řešit pocity žárlivosti, když do vaší rodiny vstoupí nové dítě.
Jak se vypořádat s bolesti v těhotenství
Bolest, otoky prsou jsou často prvním znamením těhotenství. Naučte se některé jednoduché strategie pro řešení nepohodlí.
7 způsobů, jak se vypořádat se spolubydlícími spolubydlícími
Někdy kolegové spolubydlící používají šikanování k ovládání svého prostředí. Objevte sedm způsobů, jak se vypořádat s spolubydlícím, který šílí.