3 způsoby, jak učinit průjem rychleji bez léků
Obsah:
- Pijte spoustu tekutin
- Jezte dietu BRAT
- Používejte probiotika
- Kdy vyhledat lékařskou pomoc
- Dospělí
- Děti
Playmobil příběh | Julian má obrovský průjem ve školce! Co se stalo? (Září 2024)
Většina průjmů je způsobena virem nebo bakteriemi a během dvou až tří dnů odjede sama. Zatímco mnoho lidí se dostane k Imodium v okamžiku, kdy se objeví volná stolice, drogy jsou opravdu vhodnější pro časté nebo těžké průjmy než náhodný záchvat.
V některých případech bude mít protidrogové léky praktické příznaky z vodní stolice přímo do zácpy, což je stejně nepříjemná událost. Za tímto účelem vyzkoušejte tyto užitečné domácí prostředky k léčbě mírného záchvatu průjmu bez použití pilulek.
Pijte spoustu tekutin
Jeden z největších problémů s průjmem a to, co vede mnoho lidí k pohotovosti, je dehydratace.Průjem způsobuje, že tělo ztratilo hodně vody a elektrolytů (jako je sodík, draslík, vápník a hořčík), potřebuje normální funkci. Pokud nebudete řádně ošetřeni, dehydratace může být nebezpečná, zejména u malých dětí.
Chcete-li zvládnout mírný výskyt průjem, pijte spoustu vody, čiré džusy, čisté vývary nebo sportovní nápoj bohatý na elektrolyt. Vyhýbejte se kávu, kofeinovým nápojům, skořápkovým džusům, sladkým nápojům, sodům a alkoholu, které mají všichni laxativní účinek. Je také dobré vyhnout se mléčným výrobkům.
Malé děti a děti s průjmem by měly dostávat pediatrické rehydratační nápoje, prodávané pod obchodními názvy jako Pedialyte, Enfalyte nebo Gastrolyte. Kojené děti by měly nadále kojit.
Chcete-li se vyvarovat umělých barviv nebo chuťových přísad používaných v některých komerčních rehydratacích nápojů, můžete si vyrobit domácí verzi s použitím pouze soli, cukru a vody. Můžete také koupit perorální rehydratace soli přes přepážku na většině lékárny. Dodržujte pokyny k přípravě, protože příliš mnoho soli může být škodlivé, zejména dětem.
Jezte dietu BRAT
Dieta BRAT je zlatým standardním potravinovým plánem pro uvolnění trávícího tísně. Obsahuje čtyři nenáročné potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které pomohou zpevnit stolice: banány, rýži, jablka a toasty. Banány jsou obzvláště užitečné, protože pomáhají obnovit ztráty draslíku způsobené průjmem.
Mohou být přidávány další jemné, snadno stravitelné potraviny, protože začínají vyrážet příznaky průjmu, včetně zapečené kuřecí prsa bez kůže, ovesné vločky, pečené brambory a kuřecí polévka se slaninami. Vyhýbejte se potravinám a nápojům, které způsobují plyn, například sýtené nápoje, fazole, okurky, luštěniny a cruciferous zeleninu.
Pokud průjem trvá déle než pár dní, zkontrolujte potraviny, které jíte. Hnačku lze zhoršit potraviny s vysokým obsahem vlákniny (jako otruby, celozrnné a hnědé rýže), stejně jako mastné potraviny nebo ty, které jsou oslazeny sorbitolem.
Používejte probiotika
Užívání probiotik ve formě jídla nebo doplňku může zkrátit mírný výskyt průjem. Probiotika jsou živé bakterie a kvasinky, které jsou přínosné pro váš trávicí systém.
Hnačka může způsobit ztrátu mnoha zdravých bakterií ve vašem žaludku a střevech. Probiotika (které zahrnují Lactobacillus a Bifidobacterium bakterie a Saccharomyces boulardii kvasnice) mohou rychle nahradit tyto ochranné mikroorganismy a pomáhat obnovit normální funkce střev. To platí zejména pro S. boulardii která působí silné protizánětlivé účinky.
Zatímco u mléčných výrobků je třeba se vyvarovat průjmu, jogurt nebo kefír se živými probiotickými bakteriemi jsou velmi přínosné. Mezi další přírodní probiotické zdroje patří fermentované potraviny jako miso, kombucha, zelí, staré měkké sýry, tvaroh, zelené olivy, sourdough bread a tempeh.
Zatímco kimchi je často uváděn jako "super-probiotikum", obsahuje horké koření, které mohou zhoršit průjem.
Nežádoucí účinky probiotik, ať už ve formě potravin nebo doplňků, mají tendenci být mírné a mohou zahrnovat žaludek, nadýmání a plyn.
Kdy vyhledat lékařskou pomoc
Průjem by nikdy neměly být ignorovány. Pokud jste zkusili výše uvedené domácí léky a stále máte volné stolice, zavolejte svého lékaře nebo mluvte s lékárníkem o lécích, které vám mohou pomoci.
Na druhou stranu byste měli okamžitě navštívit lékaře, pokud vy nebo Vaše dítě trpíte přetrvávajícím nebo závažným průjmem a / nebo se objeví známky dehydratace, a to následujícím způsobem:
Dospělí
-
Průjem 3 nebo více dní
-
Těžká bolest břicha
-
Krvavé nebo černé stolice
-
Horečka nad 102 ° F (39 ° C)
-
Malé nebo žádné močení
-
Extrémní slabost
-
Suchá kůže a ústa
-
Nadměrná žízeň
-
Tmavá moč
Děti
-
Průjem po dobu delší než 24 hodin
-
Žádné vlhké plenky za 3 hodiny
-
Horečka nad 102 ° F (39 ° C)
-
Sucho v ústech nebo jazyku
-
Pláč bez slz
-
Zvláštní ospalost
-
Černé nebo krvavé stolice
-
Zasažené líce nebo oči
-
Kůže, která se při stisknutí nezatáhne
Bez výjimky by neměly děti do tří měsíců s průjmem okamžitě vzít lékaře nebo pohotovost. Nečekejte nebo se nepokoušejte zacházet s tímto onemocněním doma.
10 Příčiny náhlého nebo chronického průjemného onemocněníJak se Fit a Tvar rychleji
Existují základy pro rychlejší dosažení vašich cílů v oblasti fitness. Začněte přehodnocováním stávajícího tréninku, abyste mohli účinněji vytvářet sílu a vytrvalost.
Snadné způsoby, jak učinit puberty snadnější pro vaše Tween
Změny, které se vám v průběhu puberty projeví, představují řadu výzev, ale můžete provést přechod snadnější pro doplnění.
Průjem bez bolesti může být funkční průjem
Funkční průjem je bezbolestný rekurentní průjem neznámého původu. Jedná se o diagnózu vyloučení a může být léčen životním stylem a léky.