Ligamenty kolenního kloubu
Obsah:
From Field to Table-Fried Squirrel (Září 2024)
Poranění lokte může být bolestný zážitek, který může vyžadovat kvalifikované služby fyzického terapeuta. Poznání různých loketních vazů a svalů a časté zranění loktem vám pomůže porozumět konkrétnímu zranění a rehabilitaci, pokud trpíte poraněním lokte.
Anatomie lokte
Koleno je tvořeno třemi kosti: humerus, radius a ulna. Klouby mezi kloubem humerusu s ulnou a hlavou humeru s hlavou poloměru tvoří kloub. Koleno je příkladem kloubového kloubu nebo kloubu, který se pohybuje pouze jedním směrem. Váš loketní kloub se ohne a narovná jako závěs na dveře.
Hrudní límce
Ligamenty jsou silné kousky chrupavky, které spojují jednu kosti s druhou. Pomáhají vám poskytnout podporu vašim kloubům a současně umožňují pohyb. Ligaments jsou nezbytné pro zajištění stability vašeho kolenního kloubu, a zároveň umožňují pohyb.
V kloubním kloubu jsou přítomny tři vazy: ulnarní kolaterální vaz, radiální kolaterální vazba a prstencové vazivo. Tyto vazy poskytují pevnost a podporu kolenního kloubu spolu s okolními svaly nebo rukou a předloktí. Pokud dojde k úrazu kloubního kloubu, může být některý z těchto vad poškozen.
Kruhové vazební kroužky kolem hlavy kosti vašeho poloměru. Ligament pomáhá udržet poloměr na místě, když otáčíte předloktí, když otočíte ruku a zápěstí.
Ulnární kolaterální vazba je silná kondenzace vlákenného kloubu kapslí ve tvaru větráku. Je umístěn na střední straně kloubu, probíhající od středního epikondylu humeru k proximální části ulny. Toto vázání chrání vaše lokty před silným tlakem nebo tlakem valgusu z vnější strany paže.
Radiální kolaterální vazba je také silnou kondenzací tvaru vlákenné kloubové kapsle. Je umístěn na boční straně kloubu, který se rozprostírá od bočního epikondylového kloubu k hlavě poloměru. Toto vázání chrání kloub před nadměrným varusem nebo vnitřním až vnějším stresem.
Společné zranění
Koleno je velmi stabilní kloub, ale stále může být zraněn, pokud nastane správné napětí nebo trauma. Časté zranění loktů na kolenou může zahrnovat:
- Ulnární rupturu kolaterálního vazu
- Rozrušení prstencového vaziva, zejména po zlomenině radiální hlavy
- Radiální rupturu kolagenního vaziva
- Vykloubení loktů
Obvyklým způsobem, jak zranit loket, je zranění FOOSH. FOOSH je zkratka pro FVšechno Ón Óutsposkakoval ha. Pokud spadnete a pokusíte se zlomit pád tím, že se dotknete ruky, může dojít k nadměrnému namáhání vazů na loktech a způsobit zranění. Zranění vazů může zahrnovat přetěžování nebo trhání.
První kroky léčby
Pokud jste utrpěli zranění loktem nebo máte bolesti v loktech, je třeba udělat pár kroků k zahájení léčby. Nejprve byste se měli obrátit na svého lékaře, abyste vyloučili vážné zranění vazů nebo kostí loktů. Poslední věc, kterou chcete, je zacházet s vážným zlomeným loktem jako s menším kmenem.
Po poranění loktem můžete využít metodu RICE, která pomáhá řídit zánět. Zkratka RICE znamená odpočinek, ledu, kompresi a výšku. Odpočítejte lak, aplikujte ledový balíček a zvedněte ruku, abyste minimalizovali otoky.
Někteří fyzikální terapeuti nyní obhajují metodu POLICE pro řízení újmy. To znamená ochranu, optimální zatížení, led, kompresi a elevaci. Tato metoda jednoduše zachycuje zbytek a přidává určitou ochranu k vašemu kloubu, zatímco ještě umožňuje určitý pohyb k lokti, jak se léčí.
Můžete využít jemné pohybové cvičení pro loket po zranění. Navštivte vašeho fyzikálního terapeuta pro kompletní hodnocení, abyste zjistili, jaké cviky byste měli udělat, abyste si loket pohybovali.
Po zranění vazu na lokte můžete také využít posilovací cvičení na předloktí a zápěstí, které vám pomohou poskytnout svalovou oporu k lokti. Opět může váš PT předepsat správné cvičení pro váš stav.
Slovo od DipHealth
Vaše koleno je složitý kloub, který umožňuje kombinaci mobility a stability. Vaziska vašeho kloubu hrají důležitou roli při udržení stability loktů. Pokud jste utrpěli zranění loketního vazu, může vám váš fyzikový terapeut pomoci získat zpět plnou mobilitu a sílu, abyste se mohli vrátit k předchozí úrovni činnosti a činnosti.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Mak S, Beltran LS, Bencardino J, et al. MRI Annular Ligament of Elbow: Přehled anatomických úvah a patologických nálezů u pacientů s posterolaterální lokální nestabilitou. American Journal of Roentgenology. 2014, 203 (6): 1272-1279. doi: 10.2214 / ajr.13.12263.
Protokol rehabilitační program pro každodenní rehabilitaci za totální náhradu kolenního kloubu
Dozvíte se, co od fyzické terapie očekáváte každý týden po celkové operaci kloubové náhrady s tímto pooperačním protokolem.
Laterální uvolnění pánevního nebo recirkulace kolenního kloubu
Boční uvolnění patelu je postup, který se používá k uvolnění těsné tkáně připojené k kolennímu kloubu. To může být provedeno k vyrovnání kožního obličeje.
Meniscální cysta je poranění kolenního kloubu
Meniscální cysta je sbírka kloubní tekutiny mimo kolenní kloub. Kloubní tekutina uniká zpravidla meniskovou slzou a tvoří cysty.