Důležitá role emocí
Obsah:
- Emoce nás mohou motivovat k akci
- Emoce nám pomáhají přežít, prospívat a vyhnout se nebezpečí
- Emoce nám mohou pomoci při rozhodování
- Emoce Umožňují ostatním lidem pochopit nás
- Emoce nám dovolí porozumět ostatním
- Závěrečné myšlenky
Emoce mohou hrát důležitou roli v tom, jak si myslíme a chováme se. Emoce, kterou cítíme každý den, nás mohou přimět k tomu, abychom jednat a ovlivňovali rozhodnutí, která děláme o našich životech, jak velkých, tak malých. Abychom skutečně porozuměli emocím, je důležité pochopit tři důležité součásti emocí.
Naše emoce jsou složeny ze subjektivní složky (jak se setkáváme s emocemi), fyziologické složky (jak naše tělo reaguje na emoce) a expresivní složku (jak se chováme v odezvě na emoce). Tyto různé prvky mohou hrát roli ve funkci a účelu našich emočních reakcí.
Naše emocí mohou být krátkodobá, například záblesk nepříjemnosti u spolupracovníka nebo dlouhodobé, jako je trvalý smutek nad ztrátou vztahu. Ale proč máme přesně emoci? K jaké roli slouží?
Emoce nás mohou motivovat k akci
Když se setkáte s nervózní zkouškou, můžete cítit spoustu obav o to, zda budete dobře fungovat a jak bude mít test vliv na váš konečný stupeň. Kvůli těmto emocionálním reakcím byste pravděpodobně více studovali. Vzhledem k tomu, že jste zažili zvláštní emoce, měli jste motivaci k akci a udělat něco pozitivního, abyste zlepšili vaše šance na získání dobrého stupně.
Také máme tendenci podnikat určité kroky, abychom zažili pozitivní emoce a minimalizovali pravděpodobnost, že pocítíme negativní emoce. Můžete například vyhledávat společenské aktivity nebo koníčky, které vám poskytnou pocit štěstí, spokojenosti a vzrušení. Na druhou stranu byste se pravděpodobně vyhnuli situacím, které by mohly potenciálně vést k nudě, smutku nebo úzkosti.
Emoce nám pomáhají přežít, prospívat a vyhnout se nebezpečí
Přírodovědec Charles Darwin věřil, že emoce jsou adaptace, které dovolují lidem i zvířatům přežít a reprodukovat. Když jsme naštvaní, pravděpodobně budeme čelit zdroji našeho podráždění. Když se setkáme se strachem, je větší pravděpodobnost, že utéct z hrozby. Když cítíme lásku, mohli bychom hledat kamaráda a reprodukovat.
Emoce slouží adaptační roli v našich životech tím, že nás motivuje k tomu, abychom jednali rychle a podnikli kroky, které maximalizují naše šance na přežití a úspěch.
Emoce nám mohou pomoci při rozhodování
Naše emocí mají velký vliv na rozhodnutí, která děláme, z toho, co se rozhodneme mít ke snídani, ke které se kandidáti rozhodli hlasovat v politických volbách.
Výzkumníci také zjistili, že lidé s určitými typy poškození mozku, které ovlivňují jejich schopnost zažívat emoci, mají také sníženou schopnost přijímat správná rozhodnutí.
Dokonce i v situacích, kdy se domníváme, že naše rozhodnutí jsou řízena pouze logikou a racionalitou, hrají klíčovou roli emoce. Emocionální inteligence nebo naše schopnost porozumět a řídit emoce hrají důležitou roli při rozhodování.
Emoce Umožňují ostatním lidem pochopit nás
Když komunikujeme s jinými lidmi, je důležité dát jim stopy, abychom jim pomohli pochopit, jak se cítíme. Tyto náznaky mohou zahrnovat emocionální vyjádření prostřednictvím řeči těla, jako jsou různé výrazy obličeje spojené s konkrétními emocemi, které prožíváme.
V ostatních případech by to mohlo znamenat, že přímo říkáme, jak se cítíme. Když říkáme přátelům nebo rodinným příslušníkům, že se cítíme šťastní, smutní, vzrušeni nebo vyděšeni, dáváme jim důležité informace, které pak mohou využít k tomu, aby podnikli kroky.
Emoce nám dovolí porozumět ostatním
Stejně jako naše vlastní emoce poskytují cenné informace ostatním, emotivní výrazy lidí kolem nás nám dávají bohaté sociální informace. Sociální komunikace je důležitou součástí našeho každodenního života a vztahů a je schopna interpretovat a reagovat na emoce ostatních. Umožňuje nám odpovídat a budovat hlubší, smysluplnější vztahy s našimi přáteli, rodinou a blízkými. Umožňuje nám také efektivně komunikovat v různých společenských situacích, od jednání s nepoctivým zákazníkem až po řízení hotového zaměstnance.
Charles Darwin byl jedním z nejranějších vědců, kteří vědecky studovali emoce. Navrhl, že emoční zobrazení mohou také hrát důležitou roli v bezpečnosti a přežití. Pokud narazíte na syčivé nebo plivácí zvíře, jasně by to znamenalo, že by stvoření bylo rozzlobené a defenzivní, což by vás vedlo k odvrácení a předešlo možnému nebezpečí. Stejným způsobem pochopení emočních projevů ostatních nám dává jasné informace o tom, jak bychom mohli v konkrétní situaci reagovat.
Závěrečné myšlenky
Jak jste se dozvěděli, naše emoce slouží široké škále účelů. Emoce mohou být prchavé, trvalé, silné, složité a dokonce i měnící se. Mohou nás motivovat k tomu, abychom jednali určitými způsoby a poskytli nám nástroje a zdroje, které potřebujeme smysluplně v našich společenských světech.
Jak používat koučování emocí se svými dětmi
Přečtěte si další informace o krocích, které se účastní koučování emocí, a zjistěte, zda je to správný typ disciplíny pro vaši rodinu.
6 způsobů řízení intenzivních emocí v PTSD
Když mají lidé PTSD, často se setkávají s intenzivními emocemi. Zde je šest strategií pro zvládnutí těchto intenzivních emocí.
Řízení emocí, pokud máte PTSD
Máte někdy problémy s řízením emocí? Nejsi sám. Zde jsou některé zdravé způsoby, jak udržet vaše emoce pod vaší kontrolou.