Pečivo vysušené pečené koření: receptura prevence rakoviny
Obsah:
Pečivo, chleba, 4 rohlíky! (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 118 Tuk 0g Carbs 31g Protein 1g Zobrazit výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 6 (1 každý den) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 118 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 0g | 0% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 2 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 31g | 11% |
Dietní vláknina 6g | 21% |
Celkový cukr 21g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 13 mg | 1% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 270 mg | 6% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Hledáte uspokojující a výživné středně odpolední svačinu? Přišel jste na správné místo. Persimmons vypadají jako jasně oranžová rajčata, ale jsou vlastně výživné a sladké ovoce. Přicházejí ve dvou odrůdách: fuya a hachiya.
Tento recept vyžaduje výživu, která může být nakrájena a nakrájena syrová (na rozdíl od hachiya persimmons, které musí být měkké a loupané, aby se jíst). Po nakrájení a pečení těchto koláčů z rubínů Fuyu si můžete dát pauzu v polovině dne, abyste si vychutnali tyto chutné ovocné "žetony".
Persimmons obsahují antioxidanty nazývané katechiny a gallocatechiny, stejně jako sloučenina zvaná kyselina betulinová. Kyselina betulinová může vyvolat apoptózu nebo buněčnou smrt v rakovinových buňkách.
Složení
- 6 středně dlouhých peřin
Příprava
1. Předehřejte troubu na 250F.
2. Jemně rozkrojte persimmons křížem do 1/4 palce.
3. Rozdělte žíly mezi 2 drátěné stojany umístěné na vrchnících plechů.
4. Pečte, až středy vypadají suché a okraje se začnou kroutit, asi 1 1/2 až 2 hodiny.
5. Uložte do vzduchotěsné nádoby v chladničce.
Tipy pro vaření a podávání
Potřebujete více kalorií hustého svačinu? Čtvrtletí tyto kolečka a použít je v domácí trailmix.
Zkuste je smíchat s vlašskými ořechy, dýňovými semínky a čokoládou. Můžete je také přidat do šálku řeckého jogurtu pro bílkoviny a vápník bohaté občerstvení.
Zahrnujte tyto sušené kožešinky sušené v troubě ve vašem oblíbeném salátu, abyste získali extra chuť vlákniny, vitamínu C a antioxidantů.
To je skvělý recept na to, aby měl zbytek, protože je tak všestranný. Proveďte velkou dávku po celý týden a nechte je ráno, odpoledne nebo večer uspokojit sladkou, křupavou chuť. Jedná se o jedinečný dík díkůvzdání na váš předkrm nebo dezertní mísu. Nalijte je do lemovaného koše a vychutnejte si sváteční svačinu. Nebo je spárujte s dávkou kadeřových lupínků pro další chrumkavé a živiny bohaté občerstvení.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Pečená receptura z tekvicových semen
Smažte si vlastní dýňová semena v troubě a připravte je na výživné občerstvení. Recepty na dýňové semínko jsou zdravé a přidávají zájem o saláty a granola.
Zdravá pečená pečeně bramborová receptura
Zkuste pečení brambor. Je to jednoduchý recept s opečenými bramborami, olivovým olejem a rozmarýnem. Pečené brambory jsou chutné a dobré pro zdravou výživu.
Křupavý pečený okraj: smažené pečené sójové boby
Pro návykové, přesto zdravé sójové svačiny zkuste křupavý pečený edamam naplněný rostlinnými bílkovinami, vlákninou a fytonutrienty.