Honey-Sladká Jahodová limonáda
Obsah:
Sylvester (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 102 tuku 0g uhlohydrátů 27g bílkovin 1g zobrazit označení výživy skrýt výživový štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 2 (po 1 šálku) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 102 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 0g | 0% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 2 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 27g | 10% |
Dietní vláknina 2g | 7% |
Celkový cukr 22g | |
Zahrnuje 16 g přidaného cukru | 32% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 17 mg | 1% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 190 mg | 4% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Snažte se jíst zdravěji neznamená, že odvádíte všechny nápoje kromě vody. Zatímco voda je nejlepší většinu času, stále si můžete vychutnat chutný nápoj jednou za čas. Zkuste si vyrobit svou vlastní přirozeně oslazenou jahodovou limonádu doma pro zdravější alternativu k sladkým nápojům a sóji.
Tato jahodová limonáda se snadno vyrábí a obsahuje jen několik ingrediencí. Je to přirozeně oslazené medem a jahodami, takže se můžete cítit dobře, když ho pijete. Vytvořte velký džbán, pokud chcete sloužit na vaší letní grilování a večírky.
Složení
- 1 šálek jahod, loupaných a poloviční
- 1 1/2 šálky vody, rozdělen
- 2 polévkové lžíce medu
- 1/2 šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy
Příprava
- V malé kastrolu, teplé jahody, 1/2 šálku vody a medu na nízkém ohni, dokud bobule nejsou změkčené, asi 10 minut. Odstraňte z tepla a vychladnout.
- Umístěte bobule (včetně kapaliny) do mixéru nebo kuchyňského robotu a promíchejte, dokud nejsou hladké. Namočte směs do nádoby a nechte ji ochladit.
- V malém džbánku kombinujte jahodové pyré, citrónovou šťávu a zbývající šálku vody. Podávejte přes led.
Varianty a náhrady složek
Zkuste jiná plody namísto jahod, pokud se vám líbí.
Chcete-li tento vegan, nahradit med agáve nektar.
Tipy pro vaření a podávání
Upravte citrónovou šťávu podle vaší preferované citlivosti.
Kompletně ochlaďte limonádu před podáním.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Recept na kuřecí salát s receptem jahodového vinaigrette
Tento kuřecí salát je typickým letním večerním salátem. Nejlepší ze všech je, když je oblečen s jahodovým vinaigrettem.
Jahodový banánový mléčný recept bez mléčných výrobků
Začněte svůj den s touto lahodnou jahodovou-banánovou lahůdkou bez mléčných výrobků. Jedná se o jednoduchý recept nabitý výživou, kterou si užívají všichni.
Bez zrna jahodová granola
Ať už jedete s nižším obsahem karbohydrátů nebo jen potřebujete občerstvení, které je příjemné pro celiakii, je tato granola bez zrna snadno vyrobena a zcela návyková.