PTA Kultura a matka vina: Jak přežít
Obsah:
- Problémy s kulturou PTA
- Bližší pohled na maminku vinu
- Tipy, jak snížit vinu matky
- Jak zacházet s požadavky PTA bez viny
- Slovo od DipHealth
Jak selhala migrace ve Švédsku (Září 2024)
Pokud jste jako většina matky, pokaždé, když neříkáte žádost o PTA nebo dobrovolnou příležitost pro školy, zjistíte, že se dostanete do hlubokých, temných vod viny maminky. Zlobí se, co o vás budou ostatní rodiče myslet, že nezačínáte. A vy vnitřně kritizujete sebe za to, že to nemůžete udělat. Nejhorší ze všech je váš starosti o to, jak váš nedostatek zapojení do jedné činnosti negativně ovlivní vaše dítě.
Ale skutečnost spočívá v tom, že vaše dobrovolnictví, nebo ne dobrovolnictví, je jen malý kousek rodičovské hádanky a neměli byste na to namáhat. Ve skutečnosti poznávání toho, co můžete zvládnout a co nemůžete zvládnout, je docela zdravé místo. Neustále vás zřekne "ano" na něco, co nemůžete vzít, ale také vás brání v zapojení do lidí - příjemné, což se často stává, když jsou maminky požádáni, aby přidali ještě jednu věc na svůj talíř. Chtějí být rád. Chtějí být oceněni. Ale za jakou cenu?
Problémy s kulturou PTA
Existuje spousta rodičů, kteří jsou rádi, že dobrovolně pracují, aniž by byli donuceni k tomu. Koneckonců, mnozí z nás uznávají hodnost dobrovolnictví ve škole vašeho dítěte. Zvýšená potřeba dobrovolníků a rostoucí očekávání, že rodiče dobrovolníků fungují jako zaměstnanci na plný úvazek ve škole, přichází v době, kdy rodiče nemají mnoho času na dobrovolnictví.
Mnoho rodičů je nuceno říkat ne kvůli rodinným a pracovním povinnostem. Výsledkem je, že jen pár dobrovolníků skončí dělat práci mnoha. Ti, kteří nemají čas na dobrovolnictví (a přesto to dělají), skončí živým zuřivým životem plným vyčerpávající odpovědnosti a snaží se udržet všechny nároky své rodiny a pracovního života na cestě.
Snad největším problémem s PTA v celé zemi je, že existuje očekávání, že většinu dobrovolnických rolí zaplní ženy. To dává velkou nátlak na matky, zejména v době, kdy téměř dvě třetiny amerických matek pracují na plný úvazek.
Když maminky nejsou schopné pomoci, mohou mít pocit, že jsou nahlíženy do kultury PTA ve škole. To, zda je toto skutečné nebo vnímané, závisí na škole. Nakonec se však maminky cítí, že se nezaměřují a že nejsou tak dobré v mateřství jako matky, které se zabývají.
Dalším problémem s kulturou PTA je to, že se často objevuje jako malý privilegovaný klub matek. I když je pravdou, že zapojení rodičů má pozitivní vliv na zapojení dítěte, ne každý má luxus trávit čas ve škole.
Například pracující maminky (a tatíčky), domovy s jedním rodičem a rodiny s nižšími příjmy často mají neúspěšné pracovní plány, které neumožňují velkou flexibilitu pro dobrovolnictví. Tyto skupiny lidí mají méně příležitostí zapojit se a mít menší vliv na jejich školní školku a jejich vzdělání. V důsledku toho mají tyto skupiny ve škole méně hlasu. To vytváří nespravedlivou strukturu moci v rámci školy, kde mají dotčené rodiče větší vliv než ti, kteří nemohou uvolnit místo ve svých plánech činnosti PTA.
Bližší pohled na maminku vinu
Všechny matky, dokonce i ty, které obdivujeme z dálky, se v určitém okamžiku domnívají, že nejsou dost dobré. Vychází z toho, že chtějí dělat vše a být vše - očekávání, které je téměř nemožné splnit. Mnohokrát se pocit viny maminky cítí sám. Maminky všude stanovily standard, který mají pocit, že by se měli setkat, a když se nedostaví, cítili se vinni. Problém je v tom, že většina maminky nastavila své standardy příliš vysoko a často očekává, že dosáhnou mnohem více, než je fyzicky nebo psychicky možné.
Jinak vinná matka pochází z jiných zdrojů. Lidé používají taktiku navrženou k tomu, aby se matka cítila vinná, že nedělá přesně to, co očekává. Je však důležité si uvědomit, že tento druh viny je důsledkem šikany a kontroly. Jiní se pokusí používat maminku vinu ke kontrole vašich činů, zahanbují vám a udělají vám, abyste udělali něco, o čem jste již řekl, že ne. Klíčem je nevstoupit.
Tipy, jak snížit vinu matky
Rozvíjení zdravého myšlení a seznam dosažitelných cílů je prvním krokem k rozptýlení viny z vašeho života. Existují však další věci, které můžete udělat, abyste se vyrovnali s viny mámy a rozvíjet zdravější způsob myšlení? Zde jsou některé návrhy.
- Otočte plášť Supermama. Připomeň si, že milování svých dětí bezpodmínečně je opravdu jediným požadavkem Super maminky.Tak přestanete tlačit na sebe dělat všechno a být všechno, aby vaše děti. Vaše láska je opravdu vše, co potřebují.
- Dej si pauzu. Pamatujte, že dokonalost není dosažitelná. Připusťte, že vy, stejně jako každá jiná maminka na světě, uděláte chyby. A buďte upřímní se svými dětmi, když odhodíte míč. Vaše děti pochopí.
- Přestaňte soudit sami. Řekněte si, že vaše to nejlepší je dost dobré. A nespadají do pasti porovnávání s ostatními maminkami ve škole. Zaměřte se na svůj vlastní život a vydržte nutkání být hrdinou nebo hvězdou představení.
- Uvědomte si, že málo viny je zdravá. Když se cítíte provinile, je to indikátor, že máte zájem o vaše dítě a rodinu. Chcete jim dát to nejlepší. Jen nenechte vinu převzít a ovládat svůj život.
- Zůstaň pozivitní. Zaměřte svou pozornost na pozitivní věci, které děláte. Místo toho, abyste se bili, když se něco pokazí, namísto toho se zaměřte na to, co děláte správně. Můžete dokonce chtít požádat vaše děti o totéž.
- Směj se na sebe. Každá máma dělá chyby. Takže neberte si váše příliš vážně. Smějejte se za vaše špičky. Koneckonců jste pouze člověk.
- Vyberte si své bitvy. Nemáš čas bojovat s každou bitvou. Trávit čas moudře a nepotřebujete malé věci. A nezapomeňte, že zítra je nový den.
- Spolehněte se na vaši podpůrnou síť. Ať už se cítíte provinile, že ne dobrovolnictví, nebo nevíte, zda byste měli jednat o další úkol, je důležité tyto věci odrazit od lidí, kteří vás zná a starají se o vás. Jsou to ti, kteří vám pomohou vytáhnout zpět z římsy, když se vaše vina maminky dostane příliš mnoho.
Jak zacházet s požadavky PTA bez viny
Není pochyb o tom, že školy potřebují dobrovolníky. S naprostým rozpočtem školy a škrty personálu a zdrojů je poptávka po dobrovolnících větší než kdy jindy. Ale pokud jste jako většina maminky, máte také omezenou dobu a zdroje.
Je zřejmé, že nejsnazší cestou je zcela opustit aktivity PTA. Studie však ukazují, že dobrovolnictví ve škole vašeho dítěte mu pomáhá lépe. Takže, jak do vašeho rozvrhu zahrnout nějaké události PTA, aniž byste je úplně nasávali? Zde jsou některé návrhy.
- Naučte se říkat ne. Jedna z nejvíce uvolněných věcí, na které se můžete naučit, je říct "ne" nebo "ne tentokrát" a skutečně to znamená. Pokud jste zvyklí říkat "ano" po celou dobu, poprvé, co říkáte "ne", se může cítit trochu neohrabaně. Můžete se dokonce obávat, že ostatní lidé budou rozzlobeni. Ale neměli byste se o to bát. Být schopen říci, že ne je jedna z nejzdravějších věcí, které se někdy naučíte dělat.
- Najděte zůstatek. Pokud se chcete opravdu rozhodnout dobrovolně, vyberte něco malého, o kterém víte, že se s ním můžete vyrovnat a udělat to opravdu dobře. Nikdy se necítí, že byste měli řídit celý výbor nebo dělat veškerou práci na daném projektu. Nezapomeňte, že pokud začnete věnovat veškerý svůj čas PTA, pak vaše matka viny změní rychlost a budete se cítit provinile po celou dobu, kterou strávíte od svých dětí.
- Nepřipojujte příliš. Kdykoli zvažujete dobrovolnictví, musíte přemýšlet o všem, co se děje ve vašem životě. Opravdu máte čas na tento závazek? Můžete to vyvážit spolu se všemi ostatními povinnostmi? Pokud se říká "ano" do PTA, bude vás tolik protáhnout, je lepší říci "možná příště."
- Odmítněte dát se šikanům. Zatímco existuje mnoho báječných lidí, kteří slouží a dobrovolně pracují na PTAs po celé zemi, je zde i několik šikanů. Pokud se dostanete do styku s bulvárem PTA, ujistěte se, že nedovolíte, aby používala vaši matku vinu proti vám. A pamatujte, že "ne" je úplný věta. Dlužíte nikomu dlouhé vysvětlení.
- Bavte se. Pokud dobrovolná práce, kterou děláte s PTA, není zábava, neměli byste to dělat. Je to jen vyčerpání energie a ztrácet čas. Měli byste se také cítit dobře, co děláte. Pokud nejste, je čas strávit svůj čas někde jinde.
Slovo od DipHealth
Někdy je vina matka přímým důsledkem toho, že chtějí být vašimi dětmi dobrou matkou. Nicméně nakonec vás pouze váží. Ujistěte se, že podnikáte kroky k tomu, abyste si pro sebe stanovili normální a dosažitelné očekávání a nepodcházejí tlakům, které by to vše způsobily. Vytváření zdravých, vyvážených voleb bude prospěšné jak pro vás, tak pro vaše děti. A pokud nejste zdrženliví a přerušeni, máte více času na vychutnání svých dětí a vaší rodiny.
Jak uspět jako pracující matka tří
Získejte praktické tipy, jak uspět jako matka tří dětí a žonglování rušný plán, stejně jako mít manžela.
Jak přežít pohybový den bez zranění zad
Pohyb na nové místo může být stresující pro záda. Zde jsou moje nejlepší tipy, jak se vyhnout bolesti zad nebo zranění v pohybujícího se dne.
Jak přežít srdeční záchvat: Proč počet prvních hodin
Přežití srdečního záchvatu vyžaduje, abyste poznali příznaky srdečního záchvatu a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc v okamžiku, kdy byste mohli mít jeden.