Jack v krabici Nutriční fakty a kalorie
Obsah:
- Analýza nabídky Jack v krabici
- Jack v krabici Výživa a kalorie
- Smart Jack v nabídce výživy krabice
- Nejméně zdravé možnosti v nabídce Jack v krabici
THE JACK IN THE BOX Official Trailer Teaser (2020) Horror Movie (Září 2024)
Jack in the Box nabízí širokou škálu položek menu. Takže si myslíte, že by bylo snadné jíst dietu přátelské jídlo, když navštívíte tuto oblíbenou restauraci rychlého občerstvení. A je možné udržovat svůj plán zdravé výživy, když navštívíte. Stačí, abyste věděli, co si objednat a na co se vyvarovat, abyste se rozhodli pro výživu inteligentního Jacka v krabici.
Analýza nabídky Jack v krabici
Pokud si můžete zkontrolovat nabídku Jack v krabici online ještě předtím, než budete v pořadí na objednávku, budete mít snazší čas najít položky vhodné pro stravu.
Rozsáhlé menu může být ohromující a v krátké době by bylo těžké najít nejzdravější volby.
Stejně jako většina restaurací rychlého občerstvení budou jídla, které jsou na grilu nebo pečené, méně kalorií než výrobky, které jsou pečené nebo smažené. Kuřecí hamburgery, sendviče a saláty jsou někdy (ale ne vždy) nižší v tuku. Pokud je kuřata smažená (napřPikantní Nacho kuřecí munchie který poskytuje téměř 1800 kalorií na porci), můžete dělat více škody než dobrou tím, že vyberete kuře.
Nakonec je vždy chytré vybrat vodu k pití. Jack in the Box nabízí širokou škálu individuálních nápojů. Někteří, podobně jakoBarqovo kořenové pivo s vanilkou nebo bez ní, přidá 550 kalorií k jídlu. Je chytřejší, když ušetříte kalorie pro potraviny, které vás naplní a pomohou vám, abyste se cítili spokojeni, takže nejste hladoví brzy po návštěvě Jack v krabici.
Jack v krabici Výživa a kalorie
Jack v krabici Hovězí Taco Nutriční fakta | |
---|---|
Servírovací velikost 1 Taco | |
V jedné porci | % Denní hodnota* |
Kalorie 170 | |
Kalorie z tuku 80 | |
Celkový tuk 9g | 14% |
Nasycený tuk 3g | 15% |
Cholesterol 15 mg | 4% |
Sodík 360 mg | 15% |
Draslík 181 mg | 5% |
Sacharidy 16g | 5% |
Dietní vláknina 2g | 8% |
Cukry 1g | |
Protein 6g | |
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
Každý má v Jacka v krabici něco jiného. Burgers jsou oblíbené, ale je to také tarif Tex-Mex. Ale jsou to taky kalorie příliš vysoké? Ani náhodou! Základní hovězí taco může uspokojit vaše chutě a poskytuje pouze 170 kalorií (jak je uvedeno na štítku).
Pokud dáváte přednost hamburku, můžete si vybrat z několika.
- TheBacon a švýcarský Butter Jack poskytuje 890 kalorií, 59 gramů tuku, 48 gramů sacharidů, 42 gramů bílkovin a 1350 miligramů sodíku.
- TheKlasický Butter Jack poskytuje 820 kalorií, 52 gramů tuku, 50 gramů sacharidů, 37 gramů bílkovin a 1150 miligramů sodíku.
Pokud máte rádi kuře, můžete si objednat klasický sendvič v krabici Jack in the Box.
- Jackovo pikantní kuře poskytuje 550 kalorií, 29 gramů tuku, 48 gramů sacharidů, 26 gramů bílkovin a 770 miligramů sodíku.
- TheSourdough grilovaný kuřecí klub poskytuje 580 kalorií, 30 gramů tuku, 38 gramů sacharidů, 39 gramů bílkovin a 1500 miligramů sodíku.
Chystáte se na snídani s Jackem v krabici?
- TheBacon Snídaně Jack poskytuje 380 kalorií, 21 gramů tuku, 30 gramů sacharidů, 17 gramů bílkovin a 850 miligramů sodíku.
- TheJumbo snídaně talíř s klobásou poskytuje 620 kalorií, 39 gramů tuku, 47 gramů sacharidů, 21 gramů bílkovin a 1250 miligramů sodíku.
Smart Jack v nabídce výživy krabice
Nabídka "Lepší pro vás" je seznam zdravějších položek, které vám pomohou udržet váš příjem tuků a kalorií nižší. Nabídka není rozsáhlá, ale najdete několik nabídek.
- The Kuřecí Fajita Pita vyrobené z celých zrn poskytuje 340 kalorií, 12 gramů tuku, 35 gramů sacharidů, 23 gramů bílkovin a 1000 miligramů sodíku.
- A Kuře Teriyaki mísa poskytuje 690 kalorií, 6 gramů tuku, 134 gramů sacharidů, 27 gramů bílkovin a 1910 miligramů sodíku.
- Chiquita Apple Bites poskytují 380 kalorií, 0 gramů tuku, 8 gramů sacharidů, 0 gramů bílkovin a 0 miligramů sodíku.
- A Grilovaný kuřecí salát poskytuje 372 kalorií, 9 gramů tuku, 13 gramů sacharidů, 30 gramů bílkovin a 750 miligramů sodíku.
- A Jr. Jackposkytuje 420 kalorií, 26 gramů tuku, 33 gramů sacharidů, 14 gramů bílkovin a 560 miligramů sodíku.
Většina saláty na Jack v krabici Menu poskytuje 500 kalorií nebo méně, ale tento počet kalorií nezahrnuje obvaz.
Pokud oblékáte svůj salát, musíte přidat další 150-250 kalorií.
Nejméně zdravé možnosti v nabídce Jack v krabici
Co byste se měli vyhnout, pokud se snažíte jíst zdravě v Jack v krabici? Jackova Munchie jídla pravděpodobně vykonejí vaši dietu po celé dny. Každá kombinovaná sáňkařská sada nabízí mnoho různých předmětů pro hosty, kteří si v noci dávají mouchy (je k dispozici pouze od 9:00 do 17:00 každý den).
- The Stohovaný grilovaný sýr Burger Munchie obsahuje kombinaci cheeseburger a sendvič s grilovaným sýrem s tacos, hranolky a nápojem. Poskytuje 1890 kalorií, 94 gramů tuku, 213 gramů sacharidů, 56 gramů bílkovin a 3660 miligramů sodíku.
- The Chick-N-Tater Melt Munchie obsahuje croissant pokrytý křupavým kuřecím masem, slaninou a hnědými hnědými sýrovými sýry a rančovou omáčkou s 2 tacos, hranolky a nápojem. Poskytuje 2010 kalorií, 109 gramů tuku, 220 gramů sacharidů, 44 gramů bílkovin a 3470 miligramů sodíku.
Dezerty jsou také problematická pro vaši stravu u Jack in the Box. Velký Oreo cookie poskakujte poskytuje více než 1100 kalorií a velký jahodový chvění přidá více než 1000 kalorií k vašemu dennímu množství. Nejlepším řešením je vynechat dezert a velké kombinované pokrmy a vybrat místo toho několik položek, které jsou vhodné k jídlu.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Kalorie v hruškách: Zdravotní přínosy a nutriční fakta
Hrušky mají mírně vysoký obsah kalorií a skvělý zdroj vlákniny.Zjistěte kalorie a obsah výživy hrušek.
Kalorie v plnění-Nutriční fakty a zdravé recepty
Kalorií v nádivce mohou být nebe vysoké. Udělejte zdravou výplň s tímto nízkokalorickým vycpávkovým receptorem pro denní koncert díkůvzdání.
Možnosti s nízkou hladinou cukru u Jack v krabici
Někdy je výhoda rychlého občerstvení příliš dobrá, než aby se dostala nahoru, ale nemusíte dýchat stravu. Přečtěte si, jak navigovat Jack v krabici.