Léčba bolestivé plantární fasciitidy
Obsah:
- Odpočinek
- Ice Application
- Protahování a cvičení
- Protizánětlivé léky
- Masáž
- Vložky pro boty
- Noční dřík
- Injekce kortizonu
- PRP injekce
- Extracorporeal Shock Wave Therapy
- Chirurgická operace
- Zveřejnění
Burna Boy - Ye (Official Video) (Září 2024)
Plantární fasciitida je častou příčinou bolesti nohou a nalezení úlevy od bolestivých příznaků může být pro mnoho pacientů frustrující. Není neobvyklé, že příznaky bolesti pata a klenby trvají několik měsíců po zahájení léčby tohoto stavu.
Dobrou zprávou je, že více než 90% pacientů nalézá úlevu od symptomů plantární fasciitidy s neoplaznou léčbou. Špatnou zprávou je, že léčba může trvat měsíce nebo déle, aby byla účinná, a obecně lékaři nepovažují léčbu za neúčinnou, pokud symptomy přetrvávají po dobu nejméně jednoho roku po zahájení léčby - to je dlouhá doba, plantární fasciitidy.
Pokud jste byli nedávno diagnostikováni s plantární fasciitidou, prohlédněte si možnosti léčby. Začněte jednoduše a nepokoušejte všechny léčby najednou. Pokud něco zkusíte na několik týdnů nebo měsíců a nevšimnete si výhod, pokračujte a zkuste něco jiného. Nezapomeňte, že téměř každý, kdo má tento stav, nakonec nalezne léčbu, která poskytuje účinnou úlevu!
1Odpočinek
Vyhněte se činnosti, která způsobila příznaky, je prvním krokem léčby. Například trvat několik dní jogging nebo prodloužené stojící / chůze. Jen odpočinek obvykle pomáhá eliminovat nejtěžší bolest a umožní, aby se zánět začal ochlazovat.
2Ice Application
Icing pomáhá zmírnit některé symptomy a kontrolovat bolesti patek. Icing je obzvláště užitečné po náhlé vzplanutí příznaků. Existují některé kreativní způsoby, jak zmrznout plantární fasciitis.
3Protahování a cvičení
Cvičení a úseky jsou určeny k uvolnění tkání, které obklopují patní kosti. Některé jednoduché cviky, prováděné ráno a večer, často pomáhají pacientům cítit se rychleji. Mnoho pacientů bude pracovat s fyzickým terapeutem, nebo si můžete vyzkoušet nějaké jednoduché aktivity sami. Pokud potřebujete nějakou pomoc, setkat se s terapeutem na několik setkání, abyste se naučili program, můžete pokračovat sami.
4Protizánětlivé léky
Protizánětlivé léky pomáhají kontrolovat bolest a snižovat záněty. Obyčejně jsou k dispozici léky, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, ale jsou k dispozici také léky na předpis. Protizánětlivé léky lze snadno použít společně s dalšími možnostmi léčby.
5Masáž
Masáž oblouku nohy je často užitečná pro zmírnění příznaků plantární fasciitidy. Samo-masáž je často prospěšná a profesionální masážní terapeut může také významně pomoci.
6Vložky pro boty
Čalouněné vložky jsou často klíčem k úspěšné léčbě plantární fasciitidy. Vložky na boty často pacientům umožňují pokračovat ve své rutinní činnosti bez bolesti. Bavlněné vložky, které mohou být užitečné, zahrnují gelové vložky, obloukové podložky a vlastní ortoptiky.
7Noční dřík
Noční dlahy jsou nošeny, aby se podpatky udržely, když spíte. Tímto způsobem se oblouk chodidla v noci nestal kontraktován a doufám, že nebude ráno tak bolestivý.
8Injekce kortizonu
Pokud se bolest nerozpustí s výše uvedeným, injekce kortizonu může snížit zánět plantární fasciitidy. Nicméně, mnoho lékařů nelíbí injekci kortizonu, protože existují potenciálně vážné problémy s injekcí kortizonu v oblasti paty.
Dva problémy, které způsobují obavu, jsou atrofie tukového tkaniva a prasknutí rohovky. Oba tyto problémy se vyskytují u velmi malého procenta pacientů, ale mohou způsobit zhoršení příznaků bolesti patek.
9PRP injekce
PRP injekce jsou novou léčbou, která využívá koncentrovanou injekci krve k tomu, aby stimulovala tělo k léčbě plantární fasciitidy. Účinnost této léčby je omezená, ale více pacientů tuto možnost hledá.
10Extracorporeal Shock Wave Therapy
Nová léčba plantární fasciitidy se nazývá mimotělní terapie nárazovými vlnami nebo ESWT. Tato léčba využívá energetické impulsy k vyvolání mikrotrauma v tkáni plantární fascie. Předpokládá se, že tato mikrotrauma indukuje proces tkáně v těle. ESWT se doporučuje u pacientů, kteří selhali dříve zmíněná léčení, a zvažují možnosti chirurgické léčby.
11Chirurgická operace
Chirurgie je zřídkakdy potřeba u pacientů s plantární fasciitidou, ale pokud se pacienti pokusili o všechny jednoduché kroky a stále mají příznaky, může to být nezbytné. Operace se nazývá uvolnění plantární fascie.
Zveřejnění
Obsah elektronického obchodu je nezávislý na redakčním obsahu a můžeme obdržet náhradu v souvislosti s nákupem produktů prostřednictvím odkazů na této stránce.
Prevence holení a plantární fasciitidy
Běžné poranění chodidel vašim kostem a svalům zahrnují holení dlaň a plantární fasciitidu. Naučte se, jak předejít těmto bolestivým problémům.
Příčiny a léčba rostlinné fasciitidy
Plantární fasciitis je stav, který způsobuje bolesti pata a oblouku. Informace o léčbě tohoto onemocnění ao tom, jak najít úlevu od bolesti.
Léčba rostlinné fasciitidy s kineziologickou páskou
Kineziologická páska by mohla pomoci při bolesti plantární fasciitidy. Zjistěte správné techniky nahrávání pro plantární fasciitidu a bolesti nohou.