Zdravotní přínosy esenciálního oleje Neroli
Obsah:
- Zdravotní využití
- Jak to funguje?
- Výhody
- 1) Úzkost
- 2) Vysoký krevní tlak
- Jak používat
- Možné vedlejší účinky
- Alternativy
- Kde ho najdete
- Sečteno a podtrženo
Neroli esenciální olej je typ esenciálního oleje, který se dlouho používá v aromaterapii. Vychází z květů hořkého oranžového stromu (Citrus aurantium), neroli esenciální olej je řekl, aby nabídl řadu výhod pro duševní a fyzické zdraví.
Sladká a kořeněná vůně, neroli esenciální olej je také někdy používán jako složka v parfému, kolínská voda, krém, krém, masážní olej a svíčky.
Zdravotní využití
V aromaterapii se neroli esenciální olej obvykle používá pro následující zdravotní problémy:
- Úzkost
- Studené
- Bolení hlavy
- Vysoký krevní tlak
- Špatné trávení
- Nespavost
Neroli esenciální olej říká, že snižuje zánět, zmírňuje stres, stimuluje oběh a zvyšuje náladu.
Při použití ve výrobcích pro péči o pokožku a vlasy se předpokládá, že neroli esenciální olej ošetřuje mastnou pokožku, snižuje známky stárnutí a snižuje vzhled jizev a strií.
Jak to funguje?
Vdechování vůně neroli esenciálního oleje (nebo absorpce oleje skrz kůži) je myšlenka přenášet zprávy do oblasti mozku, která se zabývá ovládáním emocí. Známý jako limbický systém, tato oblast mozku také ovlivňuje nervový systém.
Zastánci naznačují, že esenciální oleje mohou ovlivnit řadu biologických faktorů, včetně srdeční frekvence, hladiny stresu, krevní tlak, dýchání a imunitní funkce.
Výhody
Přestože výzkum vlivů neroliho oleje na zdraví je omezen, některé předběžné studie naznačují, že ropa může nabízet určité výhody. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu:
1) Úzkost
Studie naznačují, že neroli esenciální olej může pomoci zmírnit úzkost. Ve studii z roku 2014 zveřejněné v roce 2008 Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech například vědci zkoumali účinek neroli olejové aromaterapie na symptomy menopauzy, stres a estrogen u postmenopauzálních žen.
Po inhalování neroliho esenciálního oleje (0,1% a 0,5%) po dobu pěti dnů pět minut dvakrát denně po dobu pěti dnů, účastníci měli zlepšenou kvalitu života spojenou s menopauzálními příznaky, zvýšenou sexuální touhou a sníženým krevním tlakem.
Ve studii z roku 2013 zveřejněné v roce 2006 Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech, bylo zjištěno, že směs aromaterapie obsahující esenciální olej neroli redukuje úzkost a zmírňuje problémy se spánkem u skupiny pacientů s koronární angioplastikou v jednotce intenzivní péče.
2) Vysoký krevní tlak
Neroli esenciální olej může pomoci v řízení krevního tlaku, podle malé studie zveřejněné v roce Komplementární a alternativní medicína založená na důkazech v roce 2012.
Pro studium 83 osob s vysokým krevním tlakem nebo prehypertenzí vdechovalo aroma buď placebo vůně nebo směs aromaterapie obsahující neroli, levandule, ylang-ylang a majoránové éterické oleje po dobu 24 hodin. Výsledky ukázaly, že osoby zařazené do směsi aromaterapie zaznamenaly významný pokles krevního tlaku, stejně jako hladiny stresového hormonu kortizolu.
Jak používat
Při kombinaci s nosným olejem (jako jojobou, sladkým mandlím nebo avokádem) může být neroli esenciální olej aplikován přímo na kůži nebo přidán do koupele v malých množstvích.
Neroli esenciální olej lze také vdechnout po kropení kapky nebo dvou oleje na látku nebo tkáň nebo pomocí aromaterapie difuzéru nebo odpařovače.
Olej je často kombinován s jinými esenciálními oleji, jako je bazalka, mandarinka a vápno.
Možné vedlejší účinky
Ačkoli aromaterapie je obecně považována za bezpečnou při správném použití, je nedostatek výzkumu oleje neroli.
Esenciální oleje mohou být toxické, pokud je požíváte. Navíc mohou někteří jedinci podráždit při aplikaci neroli silice do pokožky. Při použití jakéhokoli esenciálního oleje hrozí nebezpečí citlivosti na kontakt. Před použitím nového silice doporučujeme provést kožní náplast.
Olej nesmí být nikdy aplikován do očí, na sliznice nebo na kůži při plné síle. Olej se absorbuje přes kůži, proto byste neměli užívat více než jen velmi malé, doporučené množství, abyste zabránili toxicitě. Vždy udržujte esenciální oleje mimo dosah dětí.
Je důležité si uvědomit, že auto-léčba chronického onemocnění (jako je vysoký krevní tlak) a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné následky. Pokud uvažujete o použití, nezapomeňte nejdříve konzultovat svého lékaře.
Alternativy
Neroli hydrosol, také známý jako neroli voda nebo pomerančová kvetoucí voda, je voňavá voda vyrobená z parní destilace neroli květin. Řekla, že uklidňuje a hydratuje pokožku, hydrosolová forma se někdy používá jako přísada do obličejových tonerů, po holení, mlhy na obličej a dalších produktů na pokožku a vlasy.
Množství esenciálních olejů může mít zdravotní účinky podobné údajným přínosům neroli esenciálního oleje. Například levandulový esenciální olej, esenciální bergamot a esenciální olej z růží mohou mít také uklidňující vlastnosti.
Kde ho najdete
Široce dostupný na nákup on-line, neroli esenciální olej se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech se specializací na výrobky pro péči o sebe.
Sečteno a podtrženo
V aromaterapii je neroli olej ceněn pro svou uklidňující a uvolňující vůni. Existuje mnoho způsobů, jak ji používat, od získání aromaterapeutické masáže k jejímu použití v difuzéru. Pokud však máte nějaký stav, nespoléhejte na neroli olej, aby se s ním léčil (a vždy je dobré se s ním seznámit s poskytovatelem zdravotní péče, než se pokusíte o novou léčbu).
Ylang Ylang Esenciální oleje Zdravotní přínosy
Ylang ylang pochází z květů Cananga odorata a má mnoho možných přínosů pro zdraví. Další informace o tomto aromaterapeutickém esenciálním oleji.
Esenciální oleje určené pro zvýšení sportovního výkonu
Esenciální oleje ukazují, že zvyšují atletický výkon a funkci plic. Aromaterapie může být skvělým a přirozeným způsobem, jak zlepšit váš trénink.
Výnosy a využití esenciálního oleje z citronu
Zjistěte, jaký je lemongrass esenciální olej a jaké výhody může být jeho použití. O aromaterapeutickém oleji se říká, že napomáhá různým zdravotním podmínkám.