10 tipů pro posílení dluhopisů vaší rodiny
Obsah:
- Naplánovat rodinný čas
- Jedzte společně
- Dělá práce jako rodina
- Vytvořte si mise
- Setkat se s rodinnými setkání
- Podporujte podporu
- Udělejte si čas pro sebe
- Dobrovolník
- Zapojte se do zájmů vašich dospívajících
- Připojte se k dalším rodinám
10 TIPŮ PRO LEPŠÍ DEN (Září 2024)
Šťastné rodiny mají silné rodinné vazby. Jako vedoucí rodinné jednotky musí být rodiče zodpovědní za posílení a ochranu těchto vazeb. Nestává se to přirozeně v našem hektickém každodenním životě. Tento pevný základ můžete vytvořit tím, že se zavážete k těmto 10 zásadním praktikám, které posílí vaše vztahy k rodině:
Naplánovat rodinný čas
Když máte dospívající, budete se muset podívat na plán každého. Snažte se udělat pravidelnou noc, možná jednou týdně, kdy se celá rodina dostane k zábavné činnosti. Tím, že si je udržíte v pravidelném rozvrhu, všichni budou vědět, že potřebují, aby byla tato noc jasná pro rodinné časy. Pokud plánujete jednodenní výlet, zkuste to udělat nejméně jeden měsíc předem. Pošlete ji na rodinný kalendář a ujistěte se, že dospělí a dospívající jsou si vědomi plánu tak, aby nevytvářeli jiné plány.
Jedzte společně
Studie ukázaly, že společné stravování pomáhá posílit komunikaci. Vyberte si několik nocí během týdne, kdy očekáváte, že se všichni shromažďují kolem jídelního stolu. Nepovolte ani telefony ani jinou elektroniku. Jen jíst jídlo a rozhovor spolu. Pokud se nemůžete setkat jako rodina na večeři kvůli rušným programům, zkuste snídani.
Dělá práce jako rodina
Vyčistěte si svůj dům nebo péče o dvůr odpovědností celé rodiny. Vytvořte seznam úkolů a nechte každého zaregistrovat. Nastavte si čas, kdy si všichni dokážou vyřídit svou práci. Pokud vaše dospívající potřebují trochu větší flexibilitu, dejte jim termín, aby se jejich práce dokončila.
Vytvořte si mise
Zdá se, že je to trochu kruté nebo příliš podobné, ale funguje to. Rodinné poslání může připomenout každému členovi rodiny své základní hodnoty nebo to, co nejvíce máte rádi. Je jednoduché a zábavné rozvíjet se jako rodina (je to skvělý projekt pro rodinnou noc). Umístěte své poslání na převládající místo ve vašem domě. Přečtěte si o tom často a mluvte o tom.
Setkat se s rodinnými setkání
Rodinné schůzky jsou vhodnou chvílí pro každého, aby se navzájem navzájem zkontrolovali, vyslyšeli problémy s leteckou dopravou nebo diskutovali o budoucích plánech (jako je dovolená!). Mohou to být naplánované události, nebo je můžete udělat impromptu a umožnit rodinnému příslušníkovi volat na schůzku, pokud to pocítí. Začněte každé z těchto setkání čtením vašeho prohlášení o rodině. Pokud máte velkou rodinu, možná budete chtít začít tím, že se zeptáte, zda má někdo něco pro "program". Zapište si, o čem má každý hovořit, a projděte je po jednom.
Podporujte podporu
Podpora rodiny je důležitá a můžete vytvořit takovou vazbu, která vydrží vaše děti po celou dobu života, a to i v době, kdy jste ve věku a poté, co jste pryč. Povzbuzujte každého, aby se dozvěděl o věcech, které jsou důležité pro všechny ostatní a aby se navzájem podporovali v dobrém a špatném čase. Podělte se, když něco funguje dobře. Zeptejte se svého dospívače, jaký byl jejich test. Připomeň si, kdy tvůj dítě ztratí hru. Oslavte dobré známky a odměňujte dobré chování tím, že uděláte něco společného.
Udělejte si čas pro sebe
Rodičovství je obrovská odpovědnost, kterou musíte plnit každý den. Dokonce i ministerstvo práce USA požaduje, aby společnosti poskytly zaměstnancům dvě desetiminutové přestávky během pracovního dne. Neměli byste dělat totéž? Skutečností je, že budete lepšími rodiči, když budete mít nějaký čas jen pro vás. Udělejte si přestávku a přečtěte si kapitolu v knize, jděte do salonu nebo si zahrajte golf. Dělejte něco, co vám bude líbit, i když jen na pár minut.
Dobrovolník
Poskytnutí vašeho času k lepšímu životu někoho jiného je vždy silným vzdělávacím zážitkem. Poznávání důležitých životních hodin dohromady posílí vztah, který máte se svými dětmi. Strávit den v místní potravinové bance nebo budování víkendu domov pro charitu bude cenné zkušenosti, které můžete sdílet po celý život. Dobrovolnictví je pozitivní zkušenost a je to dobrý nápad ukázat, že s dospívajícími.
Zapojte se do zájmů vašich dospívajících
Nemusíte být trenérem, ale můžete pomoci s fundraiser nebo být na starosti občerstvení pro autobus v noční herní noc. Zeptejte se, kde můžete pomoci, ukáže vám vaši dospívající, že vám záleží na tom, co o ně mají zájem.
Připojte se k dalším rodinám
Ať už je to ve vaší komunitě nebo v církvi, bude s ostatními rodinami posílení vašich rodinných vazeb.
Posílení zdravých snídaní pro celou rodinu
Získejte vyvážené nápady zdravé snídaně pro celou rodinu, které zahrnují složité sacharidy s bílkovinami, které zvyšují mozek a energii mozku.
Probiotické potraviny pro posílení trávicího prostředí
Zatímco budeme často oslovovat probiotické doplňky ke zlepšení našeho zažívacího zdraví, existuje mnoho čerstvých a potravin, které jsou ještě přínosnější.
4 cvičení pro posílení kyčelních svalů
Použijte tyto čtyři cvičení fyzikální terapie k posílení vašich svalů kyčle. Udržujte boky silné pro vyvážení, chůzi a bez bolesti.