Doba koupání s dítětem může být docela šviháka. Sedací lázeň by mohla poskytnout pomocnou ruku, ale musíte si vybrat bezpečnou lázeňskou sedačku a používat ji opatrně.
Pokud jste provozovali maratón a doufáte, že zlepšíte svůj čas, míle opakování je jedním z nejlepších rychlých cvičení, které můžete udělat. Zde je postup.
Dělat hodiny maminky a jógy pro děti je skvělý způsob, jak se po těhotenství znovu cítit jako sebou a setkat se s dalšími novými maminky. Zjistěte, co očekávat.
Spouštění stravy s nízkým obsahem uhlohydrátu může být obtížné, ale příprava může být mnohem jednodušší. Zde jsou předbalené potraviny, které uskladní vaši spižírnu s nízkým obsahem karbidu.
Existuje konflikt v komunity Paleo o tom, zda je jedním z důvodů, proč jejich přístup funguje, je snížení obsahu karbidu. Zde je pohled na paleo vs nízkou carb.
Zde jsou některé maratonové divácké značky, které mohou opravdu pomoci maratónům prostřednictvím drsných skvrn, včetně kopců, zdi a posledních pár kilometrů.
Dokážete udělat Pilates, pokud máte nadváhu? Vytváří pevnost jádra a podporuje hubnutí. Zde je návod, jak se vejít do studia, pokud máte větší velikost.
Pilates je vhodná pro začátečníky. Použijte toto jako vodítko k uplatňování principů, které vám pomohou získat co nejvíce z vašeho cvičebního programu Pilates.
Použijte tento primer na Pilates a držení těla, aby vám pomohl získat přístup ke své základní síle a zlepšit způsob, jakým stojíte a používáte své tělo.
Plyometrické odrazové cvičení mohou stavět sílu a rychlost, pokud se udělají správně. Další informace o tom, jak jsou, jak jsou používány, a tipy na bezpečnost.
Jak můžete předvídat svůj konečný čas pro maraton nebo polovinu maratonu? Běžeři a pěšáci mohou pomocí těchto metod vypočítat, jak dlouho to bude trvat.
Stále můžete dostat z prenatální jógy ve třetím trimestru těhotenství. Zjistěte, které pozice vám mohou pomoci při přípravě na doručení a které je třeba vyhnout.
Pokud jste bezlepková a vegetariánská nebo veganská, musíte se ujistit, že máte dostatek bílkovin ve své každodenní stravě. Zde jsou některé skvělé zdroje bílkovin.
Co je to Weight Watchers? Vyhodnoťte nejnovější program a podívejte se na tento seznam Weight Watchers pro a proti, abyste zjistili, zda je program pro vás to pravé.
Mnoho lidí se domnívá, že se musíte vyhýbat pivu, pokud máte dietu s nízkým obsahem cukru. Ale pokud znáte fakta a moudře si vyberete, můžete pít pivo.