Surovinová strava obsahuje pouze nezpracované nezpracované potraviny. Následovníci surovinové stravy věří, že vaření zničí enzymy a zdravotní vlastnosti.
Ne všechny tuky jsou pro vaše zdraví špatné. Naučte se, jak si vybrat nejzdravější tuky, které jsou dobré pro vaše tělo a jak je používat ve vaší stravě.
Pokud se během dne setkáte s ospalostí, možná budete muset změnit dietu. Zde jsou některé skvělé tipy, které vám pomohou jíst správně pro více energie.
Pokud chcete jíst s občerstvením, když se díváte na televizi, zvolte občerstvení, které jsou pro vás dobré i lahodné. Zde je několik jednoduchých a chutných nápojů na svačiny.
Navzdory desetiletím dietních doporučení a klinického výzkumu nebylo prokázáno, že diety s nízkým obsahem tuku snižují srdeční onemocnění, obezitu nebo rakovinu.
Některé zdroje tvrdí, že konzumace sacharidů může zabránit ztrátě tělesné hmotnosti a způsobit zvýšení hmotnosti; jiní tvrdí, že sacharidy jsou nezbytnou dietou. Zjistěte fakta.
Prodávejte čerstvou zeleninu, když jste v sezóně, abyste ušetřili peníze a měli nejvíce chutnou zeleninu. Zjistěte, kdy je vaše oblíbená zelenina v sezóně.
Použijte tyto myšlenky k nastavení cílů v oblasti zdraví v létě a zjistěte, proč by začátek programu Bloom v červnu mohl fungovat lépe než vaše silvestrovské řešení.
Kyselina listová je syntetickým protějškem folátu, členem skupiny vitamínů B komplexu, která se nachází v zelené listové zelenině a citrusových plodech.
Pasterizace je proces, který slouží k usmrcení škodlivých organismů. Zjistěte, jak je mléko pasterizováno, aby se zabránilo chorobám způsobeným jídlem.
Cholesterol a triglyceridy jsou oba nezbytné pro život samotný. Ale když jsou hladiny v krvi příliš vysoké, riziko srdečního onemocnění je výrazně zvýšené.
Niacin je nutný pro normální funkci těla a pro dobré zdraví. To se nachází v mnoha různých potravinách, takže nedostatek je vzácný a doplňky nejsou nutné.
Ztráta nebo udržování váhy nemusí být každodenním bojem. Pomocí těchto šesti jednoduchých tipů můžete změnit své stravovací návyky a změnit svůj život.
Podle CDC polovina všech potravinových nemocí v USA v posledních letech může být vysledována zpět na čerstvé produkty. Zde je to, co potřebujete vědět.
Hořčík se nalézá v potravinách, jako jsou ořechy, semena, celá zrna, luštěniny a tmavě zelená zelenina. Je zapotřebí pro normální funkci svalů a nervů.
Dozvíte se, co způsobuje chlamydie a její rizikové faktory, včetně toho, jak věk, sexuální chování, zdravotní profil a další faktory ovlivňují infekci.
Chia semena mohou být dalším velkým superfoodem. Balené s antioxidanty, omega-3 a zdravými bílkovinami, semena chia jsou skvělým doplňkem jakékoli stravy.
Připravte se na cestu bez nárůstu váhy. Naučte se o prázdninách, které vám pomohou udržet si pohodlí a jednoduché triky, které můžete využít během dovolené.
Veganci jsou vegetariáni, kteří nejí konzumaci vajec, sýrů ani jiných produktů na bázi živočišného původu. Veganská strava je bohatá na většinu živin, ale existuje několik výjimek.