Jaké jsou vaše bariéry pro snížení tělesné hmotnosti? Zjistěte, co jsou, a jak postupovat jednoduchými kroky, abyste překonali výzvy, které vás udrží a získáte výsledky.
Příliš zdůraznil, jak zhubnout? Tyto duševní bariéry ke ztrátě hmotnosti mohou být příčinou. Naučte se používat psychologii hubnutí k dosažení svého cíle.
Nejlepší tipy, jak zhubnout, jsou ty, které používají odborníci na výživu, trenéři a specialisté na hubnutí. Zjistěte, co jsou, abyste je mohli používat.
Zdravá strava nemá vysoký obsah cukru nebo tuku a jedinou živnou látkou není vina za srdeční onemocnění ani obezitu. Spíše než obviňovat, zaměřte se na jídlo.
Naučte se, jak se vypořádat s chutím jídla s pěti jednoduchými, ale efektivními strategiemi, které vám pomohou držet se vaší stravy, jíst méně a zhubnout za dobro.
Vitamíny mohou způsobit problémy, pokud jsou užívány delší dobu. Zde je seznam vitamínů rozpustných v tucích a dávky, o kterých je známo, že jsou bezpečné.
Vitamín B-12 je ve vodě rozpustný vitamín nezbytný pro několik funkcí těla. Najdete ho v masných a živočišných produktech. Další informace o vitamínu B-12.
Dosáhněte krátkodobých cílů na snížení tělesné hmotnosti, abyste získali tělo, které chcete dlouhodobě. Odborníci říkají, že tyto 5 kroků zlepšují vaši stravu.
Už jste udeřil stravovací plošinu? To je skvělé! Zjistěte si proč a pak se sami sebe zeptáte na 10 otázek, abyste znovu začali snižovat váhu a ještě rychleji snižovat.
Úbytek hmotnosti u mužů nad 40 let je možný díky inteligentnímu odbornému poradenství založenému na důkazech. Podívejte se na tento seznam tipů, pokud jste muž, který chce zhubnout.
Potraviny s přidanými cukry mají obvykle vysoký obsah kalorií a obvykle nejsou výživné. Jíst stravu s vysokým obsahem přidaných cukrů může vést k nadváze.
Jednoduché sacharidy nebo jednoduché cukry jsou tvořeny jednou nebo dvěma cukrovými jednotkami. Jsou snadno stravitelné, ale mohou přidat do své stravy kalorie.
Slova "přirozená" a "celá přirozená" na štítku s potravinami nejsou regulována americkým úřadem pro kontrolu potravin, což neznamená automaticky, že potravina je zdravý produkt.
Neesenciální tuk nebo přebytečný tuk jsou tuky, které vaše tělo nepotřebuje. Zjistěte, zda máte příliš mnoho tuku a použijte jednu ze čtyř metod k jeho snížení.
Pokud jste nadváhou nebo obézní, získání nejlepší pomoci při hubnutí je obtížné. Nejprve zkontrolujte tyto zdroje, abyste získali personalizovanou pomoc bez úsudku.
Existuje tolik dobrých důvodů k tomu, abyste se mohli obdivovat avokádo. Zde jsou některé chutné nápady receptů a důvody, proč jsou avokády pro vás tak dobré.
Je to horčíkový olej pro vás dobrý? Zkontrolujte fakta výživy o hořčičném oleji a dozvědět se o přínosech pro zdraví a oblíbeném použití kůže nebo vlasů.