Pokud sledujete Dr. Bernsteina Diabetes Dieta, použijte tento seznam jako rychlý průvodce, na který jsou zakázány potraviny a které můžete jíst na programu.
Existuje mnoho skvělých party jídel, které mají nízký obsah sacharidů. Prozkoumejte oblíbené recepty a najděte tipy, jak vytvořit dietní předkrmy s nízkou hladinou uhlohydrátů, které se budou chtít všichni.
Přečtěte si o informacích o sacharidách pro kukuřičnou moučku a popcorn, včetně sacharidů, glykemického indexu, počtu vláken, kalorií a glykemického zatížení kukuřice.
Při chůzi venku není příjemná volba, vezměte si procházky v interiéru na běžeckém pásu, na trasu nebo pochodu k videu. Zde jsou nápady, jak se stále pohybovat.
Naučte se bezpečně chodit v noci pomocí světla. Mezi vaše možnosti patří osvětlená LED klobouk, světlomet, baterka, aplikace, osvětlené křídlo nebo vesty nebo světlo blesků.
Zjistěte, co hledat při výběru vycházkové boty pro seniory, včetně sportovních a každodenních stylů, které se přizpůsobí změnám nohou v důsledku stárnutí.
Nalezení správné sportovní podprsenky je zásadní pro pohodlí, zejména při dlouhých běžích. Postupujte podle následujících kroků, abyste se ujistili, že máte k dispozici ideální sportovní podprsenku.
Audible.com je skvělý způsob, jak koupit a poslouchat audioknihy prostřednictvím jejich mobilní aplikace, Kindle nebo správce stahování, zatímco bít nudy na běžícím pásu.
Postupně se staví na plné 2 míle běhu s jednoduchým programem pro běh / vycházku. Více než čtyři týdny budete chodit méně a utéct více, abyste dosáhli svého cíle.
Kromě chůze, abyste se dostali kolem, si užívejte tuto zábavnou historii chůze jako sportovní a vytrvalostní výzvu. Jdeme na dlouhou cestu a budeme dál!
Fartlek cvičení jsou neformální cvičení rychlosti hrát, které jsou skvělým způsobem pro začátečníky běžící dostat představil k urychlení práce. Zde je návod, jak udělat jednoduchý fartlek cvičení.
Postupujte podle těchto pravidel, abyste se ujistili, že jste úprimný běžec běžeckého trenažéru, abyste ztratili zařízení a nepoužívali mobilní telefon.
Wii Fit byl představen v roce 2008 a od té doby byl rozšířen o nabídku nejrůznějších modulů jógy. Přečtěte si náš přehled o tom, jak užitečný je virtuální nástroj Wii.
Krokový pedál SportBrain iStep slouží k připojení k aktuálně neaktivní webové stránce, kde můžete sledovat kroky pro pěší, rychlost, vzdálenost a fitness.