Zatímco cvičení zranění jsou časté při prvním začátku, existuje sedm jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se jim vyhnuli se zahájením fitness programu.
Bicyklování je zdravé, ale můžete být ohroženi zraněním a bolestí. Seznamte se s běžnými problémy, které můžete očekávat při jízdě na kole a jak je předcházet.
Energetická bilance je složitý proces složený z mnoha faktorů. Zda získáme, ztrácíme nebo udržujeme tělesnou hmotnost je do značné míry závislé na našem metabolismu.
Který je lepší - vysoko intenzivní intervalový trénink nebo dlouhá, trvalá vytrvalostní cvičení? Podívejte se na výhody a nevýhody těchto dvou druhů tréninku.
Syndrom chronického oddělení je vzácná příčina bolesti břicha, která se běžně vyskytuje u běžců. Další informace o příznakech a léčbě tohoto bolestivého stavu.
Pracovní program Navy SEALs Workout vás rychle vyvíjí, abyste získali výsledky rychle. Pokud máte problémy, podívejte se do rozvrhu začátečníků a pokročilých.
Použijte tento plán pro výcvik cyklistické jízdy po celé století. Informace o správném vybavení. Podívejte se na 12týdenní program a tipy na 100-ti mílový cyklus.
Cvičení o složení těla vám pomohou změnit tělo za méně času. Použijte tuto příručku k nejlepším aktivitám při kompozici těla pro rychlejší ztrátu hmotnosti.
Šťávová šťáva z granátového jablka ukazuje, že zlepšuje svalovou sílu a atletický výkon. Silné antioxidanty mohou být vše, co potřebujete pro lepší trénink.
Je těžké zůstat fit přes svátky, ale intervalový trénink je vynikající způsob, jak zůstat na správné cestě. Vyzkoušejte interní tréninkový program, který můžete provést doma.
Crunch Live nabízí on-line programy pro cvičení sdružené špičkovými tréninkovými tréninkovými tréninky. Podívejte se na tuto recenzi Crunch Live a dozvíte se více.