Kdo říká, že potřebuješ tělocvičnu, aby ses dostal do cvičení? Podívejte se na 10 snadno přístupných každodenních předmětů, které lze použít namísto fitness zařízení.
Zaměření na váš výkon při jízdě na kole v interiéru vám může pomoci získat sílu, vytrvalost, rychlost a další dovednosti, které vám udělají lepšího jezdce.
Zatímco indoor cycling je skvělý cvičení, pouze cyklistika může vést k cvičení. Vyzkoušejte tyto 7 doplňkových formulářů pro cvičení, abyste změnili váš trénink.
Tato optimistická jízda umožňuje přizpůsobit přístup tak, aby vyhovoval vašim preferencím a zároveň zaručil úžasný trénink! Je to všestranná jízda, kterou můžete dělat třemi různými způsoby.
Když se chcete dostat do povědomí, nehledejte vůbec jiný než tento celkový průvodce vnitřními cyklistickými tréninkami, včetně několika sólových jízd, které můžete vyzkoušet sami.
Aby bylo zajištěno, že vaše přání na konci života jsou prováděna, vyžaduje dokumenty pro živé vůle, proxy pro zdravotní péči a objednávky bez resuscitace.
Použijte tuto tabulku kalkulátorů tepové frekvence a zjistěte počet minut za minutu ve čtyřech zónách intenzity cvičení, a to na základě věku a maximální tepové frekvence.
Nízkolepé diety vyčerpávají glykogen, molekula, kterou tělo používá k uchovávání glukózy pro palivo. Zjistěte si, jakou roli má glykogen ve stravě s nízkým obsahem uhlohydrátů a cvičení.
Cvičení se doporučuje pro boj s metabolickým syndromem, ale který typ je nejlepší? Zjistěte, co říkají výzkumní pracovníci, mohou pomoci tomuto stavu zabránit nebo léčit.
Použijte tento instantní kalkulátor tělesného tuku, abyste zjistili procentní podíl tělesného tuku. Pak zjistěte, jak různé metody měření porovnávají a jak se ztrácejí tuky.
Wii Fit je jen jedna hra, kterou můžete využít k tomu, abyste zůstali aktivní se svým Nintendo Wii. Získejte podrobnosti o Wii Fit a zjistěte, zda je pro vás to pravé.
Co je cvičení s mírnou intenzitou? Zjistěte, jaké druhy fyzické aktivity jsou na této úrovni, jak to cítí a jak se používá tepová frekvence jako opatření.