Zjistěte, co je prehab, a získávejte informace o tom, jak mohou sportovci všech úrovní vyhnout se mnoha sportovním zraněním pomocí preventivních cvičení.
Když se sportovci zhorší, obvykle chtějí vědět, jestli mohou ještě cvičit. Naučte se, jak zjistit, jestli můžete pokračovat ve spolupráci s tipy, abyste předešli nemoci.
Využijte zábavný celebritový trénink k vypalování kalorií, zatímco budete sledovat své oblíbené přehlídky. Je to snadné a ani nemusíte opustit vaši gauč.
Zjistěte, co to znamená, že se při intenzivním vytrvalostním cvičení dostanete do bonk nebo do stěny. Podívejte se na příčiny, příznaky a způsob, jak tomu zabránit.
Vědět, jak maximalizovat vaši kulturistiku stravu je jednou z klíčových složek při přidávání svalů do vašeho těla ve spojení s programem vážení trénink.
Zjistěte, co byste se měli zeptat, než se přihlásíte do posilovny, abyste se ujistili, že se přihlásíte do nejlepšího klubu a uděláte inteligentní investice do vašeho zdraví.
Váš BMI je jeden způsob, jak měřit své zdraví a váhu. Zde je návod, jak vypočítat svůj BMI, jak používat toto číslo, a některé varování ohledně spoléhání se na BMI.