Zde je to, co potřebujete vědět o esenciálních olejích (rostlinné oleje používané v aromaterapii). Naučte se o použití, metodách, vedlejších účincích a běžně používaných olejích.
Účet zdravotního spoření (HSA) je skvělý způsob, jak šetřit peníze na zdravotní péči, pokud máte nárok na jeho využití, a pokud vaše zdravotní náklady nejsou příliš vysoké.
Přečtěte si recenze a kupte si nejlepší klip na šňůry, které udržují vaše šňůrky svazky od špičkových firem včetně Xpand, Lock Laces, Stout Gears a další.
Opravdu můžete zůstat ve své stravě, když budete jíst, pokud se naučíte, jak si objednat nízkokalorické jídlo v restauracích rychlého občerstvení. Podívejte se na tento seznam.
Podívejte se na 6 nabídek s nízkým obsahem uhlovodíků, které splňují požadavky na vitamíny, minerály a vlákniny v celodenním životě a pohybují se v rozmezí od 20 do 50 gramů čistého karbidu.
Vyzkoušejte si tyto 6 tréninkových tipů, abyste spustili rychlejší 5K a zajděli jste na další úroveň. Zkušení běžci mohou prolomit výkonnostní plošinu.
Zde jsou některé z nejlepších jídel, které pomáhají běžcům dosáhnout zdravé výživy, která zahrnuje celozrnné těstoviny, vejce, quinoa, ovoce a zeleninu.
Přečtěte si, jak zabránit a vypořádat se s nejčastějšími zraněními v maratonu. Ať už běžíte na 26,2 mil nebo jdete kolem, tyto problémy se vám mohou stát.
Jedna z nejtěžších věcí, kdy se v chladném počasí vydáváte venku, se zabývá chladnými nohami. Postupujte podle tipů, abyste udrželi nohy v teple na zimních tratích.
Pokud doufáte, že uvidíte rychlejší maraton, můžete použít lepší tipy pro trénink.Zjistěte, které typy běhů chcete přidat k cvičení a další způsoby, jak urychlit.
Pokud chcete trénink zabijáka, který zahrnuje jak kardio, tak celkovou trénink síly v těle, vyzkoušejte tento tréninkový trénink s tréninkem v intervalu a na okruhu.
Chcete-li zůstat teplá a suchá při chůzi v chladném počasí, oblečte se ve vrstvách a vyberte si látky, které odvádí vlhkost z pokožky a udrží vítr a deště.
Mnoho lidí dodržuje bezlepkovou dietu bez mléka. Co však můžete jíst, když odstraníte všechny tyto potraviny? Zde jsou zdroje a seznamy potravin, které vám pomohou.