Které potraviny mají vysoký obsah bílkovin? Podívejte se, kolik gramů bílkovin získáte za unci kuře, masa, fazolí, ořechů, semen, vajec a mléčných výrobků.
Sugar snap hrach je nízkokalorický, bohatý na vlákninu výběr jídla, který si můžete vychutnat jako občerstvení nebo jako součást jídla. Zjistěte, kolik kalorií máte.
Neprůstřelná káva tvrdí, že vám pomůže zhubnout, lépe fungovat, přemýšlet rychleji a žít lépe. Je vysoká v nasycených tucích, takže jak to může být pravda?
Jsou lněná semínka pro vás dobré? Podívejte se na fakta o výživě lněného semínka a přínosy pro zdraví a zjistěte, jak a proč zahrnout semínko do vaší stravy.
Použijte tento jednoduchý průvodce pro výpočet rovnice energetické bilance. Pak, pokud chcete zhubnout, jednoduše proveďte změny čísel, aby se snížila.
Vědět, jaké jsou složité sacharidy a rozdíl mezi dobrými sacharidy a špatnými sacharidy, je klíčem k vašim nejlepším způsobům, jak podpořit optimální výživu.
Věřte tomu nebo ne, můžete zhubnout, aniž byste chodili na dietu. Použijte tyto tipy a tipy pro výživu, abyste provedli malé změny, které zvyšují úbytek hmotnosti.
Zde je pohled na trendy v průměrné výšce a hmotnosti mužů od konce padesátých let minulého století. Překvapivá pravda: tři ze čtyř mužů v USA jsou obézní.