Střelec boční strany mořské panny prodlužuje a otevírá boční tělo. Použijte mořskou pannu jako jemné zahřátí nebo intenzivnější úsek později ve své rutině.
Zdravé bílkovinové pochutiny se nejlépe skladují v kontejnerech s jednou dávkou, když se snažíte zhubnout. Jedná se o 9 nejlepších proteinových občerstvení.
Abyste si zajistili, že zůstanete zdraví před závodem nebo maratónem, existuje šest jednoduchých tipů, které byste měli vzít v úvahu, abyste v zátoce udržovali nachlazení, chřipku a infekci.
Zjistěte, jak dlouho trvá zlomení špatného stravovacího návyku a jak opravit nejčastější špatné návyky, které vedou k nárůstu hmotnosti a jiným problémům.
Astma je chronické onemocnění a existují způsoby, jak tento stav zvládnout. Při léčbě astmatu postupujte podle těchto 6 kroků, abyste se vypořádali s příznaky.
Ať už jste starým profesionálem nebo novým klubem pro čtení štítků, tyto tipy vám zajistí, že nebudete oklamáni velikostí, zdravotními halos a dalšími.
Pokud chcete letos v létě provozovat polovinu maratonu, existuje spousta možností. Podívejte se na seznam cílů, které chcete spustit nebo projít 13,1 mil.