Můžete přehodnotit své stravování a získat dlouhověkost a protinádorové přínosy tím, že si připojíte na tyto čtyři snadno udržitelné zdravé stravovací návyky na celý život.
Hráči Pokemon Go mají větší pravděpodobnost, že budou chodit 10 000 kroků denně a dosáhnout denních cílů fyzické aktivity po nástupu do hry, říkají studie.
Vypravíte se na letní výlet? Zůstaňte na cestě s vašimi stravovacími cíli tím, že si zabalíte své vlastní přenosné občerstvení místo toho, abyste si na zbytek zastavili.
Burgery jsou klasické, ale mohou být naloženy tukem a kalorií, ale existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak vytvořit lahodné, nízkokalorické hamburgery.
Myslíte, že jste příliš zaneprázdněni při přípravě zdravých jídel? Díky těmto nápadům na pomalé vaření, které jsou příznivé pro stravu, můžete vybírat chutné recepty, které mají nedostatečný čas příprav.
Rychlost cvičení může zvýšit výkon sprintu a doplnit trénink zaměřený na vytrvalost. Podívejte se na tento vzorový výcvik rychlosti pro zvýšení tréninku.
USDA doporučuje, aby většina dospělých dosáhla až 4 denních porcí ovoce, ale mnozí z nás se nedostavili. Zde je 5 způsobů, jak se stát tvůrčí a jíst ovoce.
Neprovádějte text ani chodit. Rozptýlené chůze může být stejně nebezpečné jako rozptýlené řízení. Zde jsou statistiky a proč potřebujete vaše oči a obrazovky dolů.
Možná si myslíte, že jíte zdravě, ale mnoho předmětů, jako jsou ovocné smoothies, saláty z restaurace a granola, jsou plné kalorií! Zjistěte, co se má vyhnout.
Jak rychle budete chodit přirozeným tempem ve starším věku, můžete předpovědět, jak dlouho budete žít. Zjistěte, jaká rychlost vašeho chůze znamená a jak snížíte rizika.
Klíčové reformy zákona o cenově dostupné péči byly navrženy tak, aby výrazně snížily překážky pro získání zdravotního pojištění a přístup k potřebným zdravotnickým službám.