Můžete přehodnotit své stravování a získat dlouhověkost a protinádorové přínosy tím, že si připojíte na tyto čtyři snadno udržitelné zdravé stravovací návyky na celý život.
Je běžné, že jednou za čas dostanete bolestivé křeče v nohou během jógy. Naštěstí se s tímto problémem obvykle dá předcházet nebo snadno léčit. Podívejte se, co dělat.
Pokud jste začali běžet, možná budete potřebovat odpovídající oblečení. Zde jsou ty nejlepší místa, kde najdete nějaké výhodné ceny na běhání oblečení a vybavení.
Zarovnání je ideální pozice pro každou představu. Přestože studenti jsou vždy pověděni, aby poslouchali své vlastní tělo jako první, zarovnání stále záleží.
Měli byste věnovat tak velkou pozornost vašim aktivním minutám Fitbit, abyste dostali 10 000 kroků. Zde je způsob, jak tento cíl dosáhnout a využít přínosy pro zdraví.
Prvotní maratonci se diví, proč většina maratónských tréninkových plánů nepřesahuje 20 mil. Zde je důvod, proč to stačí k tomu, abyste byli připraveni na závod.
Jóga může způsobit bolesti, protože používáte svaly, které jsou často zanedbávány. Zde jsou některé způsoby, jak léčit bolest a snížit její pravděpodobnost opakování.
Jak se sportovci trénují na zimních olympijských hrách? Dozvíte se o společných tréninkových technikách používaných pro každý z hlavních sportů v této soutěži.
Může Pilates opravdu pomoci při hubnutí? Zjistěte, jak Pilates ovlivňuje váš metabolismus a spalování kalorií a zjistíte, co učitelé nazývají Pilates Effect.
Proč jíst pravidelné těstoviny, když si můžete vychutnat swap s méně kalorií a sacharidů? Zde je váš průvodce pro výrobu, vaření a jídlo cukety z cukety.
Chia semena se domnívají, že byla použita jako standardní plodina aztéckých lidí pro jejich vysoký výživový obsah a nízké hladiny uhlohydrátů. Další informace.
Tyto tři jednodenní vysoce bílkovinové menu budou pracovat téměř na jakémkoli plánu s nízkým obsahem uhlovodíků, včetně stravy Atkins, stravy South Beach nebo paleo diety.