Střelec boční strany mořské panny prodlužuje a otevírá boční tělo. Použijte mořskou pannu jako jemné zahřátí nebo intenzivnější úsek později ve své rutině.
Co můžete nosit a nosit s sebou na procházkách v chladném počasí? Tyto položky vás mohou držet krok v chladných měsících, kdy budete potřebovat cvičení.
Pokud se snažíte zlepšit svůj maratónový čas nebo se ujistit, že máte dobrý čas na svůj první maraton, podívejte se na tyto maratony, které jsou známé jako rychlé.
Naučte se, jak si sedíte a nosíte batoh vpravo, abyste zabránili bolesti zad a ramen. Ať už se jedná o školu, práci nebo pěší turistiku, můžete zatížit.
Udržování vaší motivace je rozhodující pro udržení vašeho běžného zvyku. Vyzkoušejte některé z těchto nápadů, které vám pomohou zůstat motivováni ke spuštění.
Podívejte se na špičkové výběry pro repelenty proti hmyzu a zařízení, které zabraňují kousnutí komárem, včetně těch, které nejsou odhodlané a ty, které jsou považovány za bezpečné pro děti.
Nástroje na počítání sacharidů, které potřebujete k počítání čistých sacharidů nebo počítání celkového sacharidů, aby se snížily. Poradenství a nástroje k počítání carbů jsou také poskytovány.
Ashtanga jóga má spoustu specializovaných pojmů. Naučte se slova jako Mysore, den měsíce, shala, bandha a drishti, abyste se připravili na svou první třídu.
Krátký čas v dopoledních hodinách? Nezapomeňte na nejdůležitější jídlo dne. Proveďte místo toho jednu z těchto super jednoduchých a výživných rafinací.
Lékařská koule je skvělý nástroj pro budování vytrvalosti, síly a pro přidání zábavy k vašim tréninkům. Naučte se některé základní cvičení míče medicíny přidat k vašim tréninku.