Střelec boční strany mořské panny prodlužuje a otevírá boční tělo. Použijte mořskou pannu jako jemné zahřátí nebo intenzivnější úsek později ve své rutině.
Zajímá vás, co si objednat při jídle bez lepek v thajských, indických, japonských, italských a čínských restauracích? Zde je návod, jak zůstat v bezpečí.
Postupujte podle těchto jednoduchých tipů pro cvičení, abyste usnadnili hromadnou ztrátu a zajistili, aby tělo, které jste získali, zůstalo po vyčerpání hmotnosti.
Jak používat senzor Nike + iPod - jak autorizovanou cestou v obuvi připravené Nike Plus, tak i neoprávněným způsobem nalepením na jakoukoliv starou botu.
Pokud máte nadváhu nebo obezitu, můžete stále zvedat váhu. Pokud vaše tělo potřebuje větší podporu silového tréninku, vyzkoušejte tento tréninkový celek.
Pokud sedíte většinu dne, můžete mít slabé glutety, těsné hamstringy a těsné bederní flexory. Použijte tento program k tomu, aby vaše zadní strana spálila správně.
BOSU je skvělý nástroj, který vám pomůže zaměřit pozornost na rovnováhu, pevnost a stabilitu. Vyzkoušejte tyto 10 cvičení pro začátečníky BOSU, abyste mohli začít.