Střelec boční strany mořské panny prodlužuje a otevírá boční tělo. Použijte mořskou pannu jako jemné zahřátí nebo intenzivnější úsek později ve své rutině.
Léto je skvělý čas pro nízký obsah uhlohydrátů. Prozkoumejte různé způsoby, jak využít čerstvého ovoce a zeleniny a dodržujte pravidlo pro snadné či nepřímé vaření.
Potřebuješ nějakou inspiraci, abys mohla pokračovat? Získejte motivaci u citátů od známých běžců včetně Steve Prefontaine, Jesse Owen a Florence Griffith Joyner.
Najdete jógu, která představuje oblasti anatomického zaměření, včetně abs, nohou, ramen, hrudníku, ramen a dalších. Každá oblast také obsahuje navrhované sekvence.
Na hon za nízkotučné občerstvení? Surové vegetariány nejsou vaše jediné možnosti. Vyzkoušejte tyto pět zdravých jídel svačinu, které obsahují nízké sacharidy.
Tipy pro vaření s nízkým obsahem karbidu: jak vyrábět omáčky s nízkým obsahem karbohydrátů, maso, zeleninu a spoustu dalších tipů pro vaření s nízkým obsahem karbidu.
Toto cvičení s cvičením na plné tělo s cvičením Pilates je středně dlouhá rutina se spoustou tělesných cvičení, které tělu poskytují delší a štíhlejší vzhled.
Balance rukou jsou některé z nejnáročnějších jógy představuje. Naučte se stavět z jedné pozice na druhou, protože vylepšujete svou základní sílu a rovnováhu.
Kde můžete najít zábavné a jiskřivé doplňky k vašemu chůzi nebo běhání oblečení pro dokončení vašeho vzhledu? Zde jsou nápady pro zábavné lesklé zařízení.
Někteří běžci najdou, že jediný čas, který mají běžet, je brzy ráno nebo večer. Pokud musíte běžet v tmavém nebo slabém světle, postupujte podle těchto bezpečnostních pokynů.
Zde je sada horních tělesných tonizačních cvičení provedených s kroužkem Pilates. Naučte se jednoduše cvičit, abyste tónovali ruce, hruď, záda a ramena.
Hledáte dezerty, které nedělají vaši dietu? Vyzkoušejte jednoduché recepty, které vykopnou vaše chutě a umožňují, abyste se vešli do svých oblíbených džínů.