Můžete stanovit cíle v oblasti diabetu ve třech klíčových oblastech, pokud jde o hladinu cukru v krvi, úbytek hmotnosti a rizikové faktory srdeční činnosti, abyste lépe zvládli svůj stav.
Máte zdravou ledničku? Naučte se, jak uspořádat vaši ledničku pro rychlejší úbytek hmotnosti a wellness. Použijte tento 15minutový průvodce, abyste to mohli udělat dnes.
Běžeři se musí roztahovat, aby zlepšili flexibilitu a předešli zranění. Tato sekvence jógových úseků je zaměřena na hlavní svalové skupiny používané při běhu.
Láska klobása, ale nenávidět tuku? Koupit jednu z těchto značek zdravých klobás v obchodě nebo použít tento zdravý salámový recept, abyste si udělali svůj vlastní doma.
Možná si neuvědomíte, že na těchto šesti místech ve vašem místním supermarketu může lesknout lepek. Přečtěte si to dříve, než si koupíte tyto potraviny.
Naučte se oblékat se na deštivý 10K, polmaraton nebo maratónský závod pro běžce nebo pěší. Zde je postup, jak zůstat trochu suchší, když venku v dešti.
Muži prsa nejsou něco, co většina lidí chtějí, ale pokud máte nadbytek tuku v hrudníku, nebojte se. Zde jsou nejlepší cviky, jak se zbavit člověka prsa.
Podívejte se na 10 skvělých audiobooků, které můžete poslouchat při chůzi nebo cvičení. Tyto knihy dělají míle létáním na běžeckém pásu nebo na běžeckém chodníku.
Nejčastější tipy pro sledování srdečních tepů pro fitness chodce.Použijte tyto modely hrudních popruhů, abyste zjistili, zda jste v správné zóně cvičení pro lepší trénink.
Kdo vás může přijmout na nejlepší turistické dovolené? Podívejte se na vítěze a čtyři finálové čtenáře Choice Awards. Pak začněte balit pro své dobrodružství.
Neexistuje štítná žláza, ale vyvážené jídlo pomáhá. Tento plán stravování s kapacitou 1500 kalorií je vhodný pro štítnou žlázu s nákupním seznamem a každodenními pokyny.
Střelec boční strany mořské panny prodlužuje a otevírá boční tělo. Použijte mořskou pannu jako jemné zahřátí nebo intenzivnější úsek později ve své rutině.
Můžete získat efektivní, rychlé jádrové cvičení se 7 základními cvičeními, včetně prkna, jízdní kola, mostu, push-up lat řady a přeskakování s kroucením.